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【産後で鍛えるべき筋肉】
産後で特に気にかけていただきたい筋肉がいくつかあります☆ ・おしりの筋肉(殿筋) そのなかでも外旋六筋といわれる筋肉がとても大事! ・内もも(内転筋群) 骨盤をしっかり支えてくれる筋肉になります! ・腹筋 この筋肉は時期、やり方に注意が必要ですが大事です! その他にも「...
#出産後 恥骨周辺痛
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豪州政府公認佐賀市のカイロプラクティックドクター日記
産婦人科から3人、高校サッカー部から一人の恥骨痛
2軒の産婦人科医院様より、恥骨痛トラブルで3名ご来院されました。お二人はすでにご出産されていて、...