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今日はついに分厚かった基本情報技術者の教科書を一周することができた。
出所まで452日（火曜日） 矯正＆座学 今日は家族が久しぶりに面会に来てくれるのでめちゃくちゃワクワクしている。朝食はパン、じゃがいもオイマヨ炒め、ピーナッツクリーム、乳酸菌飲料。午後は教養番組を観ながら資格のお勉強。今日はついに分厚かった基本情報技術者の教科書を一周することができた。ストラテジ分野とかは昔学んでいて知ってることも多かったけど、テクノロジ分野は計算問題とかも多いから特に重点的に復習しないとな。 昼食は麦飯、ハンバーグハワイアンソース、ほうれん草とコーンのサラダ、味噌汁、ロールケーキ（レモン）。昼食後は 急遽 戸外ではなく居室内での運動となったので、30分筋トレを
味噌汁等の汁物メニューで使用される塩が暑さ対策のため1人あたり1g 増量されることになった。
出所まで471日（木曜日） 早出 今月から予算の関係で木・日曜の朝食のドリンク・ポーション類（牛乳やジャムなど）の代わりに副食料理が一品追加されて計2品での提供となり、早速今日から早出の作業内容が大きく変わって めちゃくちゃバタバタした。そして今日から本格的に夏季処遇が始まるということで、味噌汁等の汁物メニューで使用される塩が暑さ対策のため1人あたり1g 増量されることになった。大刑ではスポドリで塩分補給をしてたけど、美祢はこういう対応なのか。 昼食で増塩味噌汁を飲んだが、ずっと薄味の味噌汁で慣れてきたからか、めちゃくちゃ塩っぱく感じた。舌が繊細になったのか、それともシャバでも
2回も雨で実施できなかったから、もう運動会中止になっちゃたのかな…。
出所まで470日（金曜日） 休み 朝食はパン、ポテトサラダ、りんごジャム、牛乳。今日は運動会の予定だったけどまた雨のため実施せず。午前は月曜と同じレパートリーで映画が放送されたので「ソーシャル・ネットワーク」を観た。 昼食は麦飯、ドライカレー、手作りマカロニサラダ、人参と福神漬けの和え物。夕食が運動会用のお弁当で量が少ないためか、麺の日以上に麦飯の量が多かった。 午後はホールでヒルナンデスを観て居室で昼寝。夕食はヤマザキの予約弁当 竹、鶏そぼろおにぎり。あと本来運動会中に配られる予定だった 500ml PETのスポドリ（大関とかいう見たことないメーカーのやつ）とお茶（サンガ
ラジオでやっている「あーちゃんとちゃあぽんのウエストサイドストーリー」
出所まで469日（土曜日） 休み 朝食はパン、肉まんの具、マーガリン、プリン。今日から夏季処遇が始まったため、土日祝日ほぼオールタイム午睡OKがなくなり、昼食後から15時までの間しか布団を敷いてゴロゴロできなくなった。映画の後そのまま夕食前まで昼寝するのがルーティンなのに、ちょっとしんどいな。 午後は語学番組を観たり、ホールで新聞を読んだりして過ごす。昼食は麦飯、大豆入り筑前煮、オクラのごま和え、味噌汁。午後は映画「HOME FRONT （官の番組表にはバトルフロントと書いてあったが邦題？それともミス？）」と「どすこい！すけひら」をやっていたので前者を観た。ジェイソン・ステイサ
丼ぶりは下膳で洗浄機にかける前にスポンジでこすらなきゃいけなくて
出所まで476日（土曜日） 遅出 いつも通りに作業をこなす。夕食が味噌麻婆という丼ぶりで提供するメニューだったのだが、丼ぶりは下膳で洗浄機にかける前にスポンジでこすらなきゃいけなくてちょっと面倒。丼ぶりメニューは普通昼食で出るんだけど、今日はたまたま夕食に。夕食のときにくると余計に時間がかかって帰るのが遅くなる。 退室してからは今月の3類集会のお菓子「ルヴァン 全粒粉クラッカー チーズサンド（9枚 ×2パック）」「小さなばかうけ ごま揚げしょうゆ（30g）」「エリーゼ（16本）」が配られた。出業の日に集会菓子だと翌日夕方までに時間をかけて食べれるから嬉しいね。 人気ブログラン
出所まで484日（金曜日） 休み 今日も予定通り運動会は延期に。まあ足を休めてもっと本調子で臨めるから、ラッキーではあるか。朝食はパン、肉まんの具、ミックスジャム、プリン。朝食後は月1回の靴洗いがあったので、コックシューズとサンダルを洗う。 午前はGWの映画祭の振り替えとして「鬼滅の刃 遊郭潜入編」「トムとジェリー」「HERO 劇場版」が放送された。鬼滅とトムジェリで迷ったけど、鬼滅はマンガ読んで展開知ってるし、トムジェリは昔から大好きで映画もめちゃくちゃ観たかったので（劇場公開時には既に捕まってた）、トムジェリを観た。やっぱトムジェリはかわいくていい。心が和むわ。ケイラ役の子
出所まで483日（土曜日） 休み 朝食はパン、ナポリタンマカロニ、マーガリン、コーヒー牛乳。午前はテレビで語学番組を観たり、ホールで新聞を読んだりして過ごす。 昼食は麦飯、豚肉のしぐれ煮、生野菜サラダ、マヨネーズ、味噌汁。午後は映画「マイ・トーニャ」「ハウルの動く城」をやってたので前者を観た。ハウルは半年前くらいに美祢でやっていたよな…？「また ！？」って感じだよ。ア・トーニャは内容はまあフツーだったけど、マーゴット・ロビーの演技がよきだった。映画の後は16時頃に布団乾燥をした。 夕食は麦飯、鶏肉のプルコギ風、もやしのごま和え、味噌汁。 人気ブログランキング へ
出所まで512日（金曜日） 休み 朝起きた瞬間体がめちゃくちゃ重かった。昨日久々に走りまくったのがきてるわ。今日はもう何もせずに体を休めるか。朝食はパン、肉まんの具、りんごジャム、プリン。午前はテレビを観てくつろぐ。今日の2chのバラエティは衝撃映像100連発というやつ立っだので、ちょくちょく1chのバズリズムやアンタウォッチマンに切り替えながらテレビを観た。 昼食は麦飯、ハヤシライス、カレーコロッケ、スパゲティサラダ。午後はホールでヒルナンデスを観て、今日は筋トレをせずにあとは昼寝。昼寝って夜に寝るときよりもすぐに寝つけて、それも気持ちよく寝れるのは何故なのだろうか。 夕
シュワちゃん出てたし、80年代ハリウッドアクションへの愛がちりばめられてて、まあまあ面白かった。
出所まで517日（日曜日） 休み 朝食はパン、ツナポテト、ミックスジャム、牛乳。午前はテレビで語学番組を観たり、ホールで新聞を読んだりして過ごす。 昼食は麦飯、鶏肉と野菜の旨煮、カリフラワーの生姜醤油和え、味噌汁。午後は映画「ラストアクションヒーロー」と「この道」をやっていたので前者の方を観た。シュワちゃん出てたし、80年代ハリウッドアクションへの愛がちりばめられてて、まあまあ面白かった。夕食は麦飯、家常豆腐、いんげんのわさび和え、味噌汁。 人気ブログランキング へ LG テレビ 48型 4Kチューナー内蔵 有機EL OLED48A2PJA スマートテレビ Ale
出所まで515日（火曜日） 矯正 朝はパン、さつまいもクリーム、マーガリン、飲むヨーグルト。午前は基本情報技術者の勉強に勤しむ。途中でオヤジに呼ばれ、家族に送ってもらったTOEICの模擬試験問題集を受け取った。 昼食は麦飯、肉団子の甘酢あん、大豆のチリマヨサラダ、味噌汁、ロールケーキ（チョコ）。 午後は早速TOEICの問題集に取り組む。正解率は悪ㄑなかったんだけど、しばらく本番形式の問題、特に長文には触れていなかったので思ったよりも解くのに時間がかかってしまった。 夕食は麦飯、鯖の味噌煮、小松菜サラダ、味噌汁。 人気ブログランキング へ TOEIC(R)テスト
出所まで521日（水曜日） 休み 朝食はパン、ピザソース風、ブルーベリージャム、ヨーグルト。平日午前に放送されるテレビはいつも1チャンネルがサラメシ、アナザースカイ、バズリズム、沼にハマってみた、男メシといった流れで放送され、2チャンネルがランダムな特番バラエティなのだが、今日は1ch、2chをちょくちょく切り替えながらバラエティ番組を楽しんだ。 昼食は菜の花ペペロンチーノ、じゃがいものごまマヨサラダ、コンソメスープ。 午後はホールでヒルナンデスを観て、居室で1時間筋トレして、昼寝。 夕食は麦飯、鶏肉のプルコギ、大豆の生姜和え、味噌汁。そういえば今日朝食後に先月分の報奨
出所まで525日（土曜日） 休み 朝食はパン、野菜入り焼そば、マーガリン、プリン。午前は語学番組を観たり、ホールで新聞を読んだりして過ごす。昼食は麦飯、肉じゃが、白菜の生姜醤油和え、味噌汁。午後は映画「トレイン・ミッション」と「私の妻と結婚してください」をやっていたので前者の方を観た。意外と面白かったけど、最後の方がごちゃっとしてたのが ちょっともったいなかったな…。 映画を観た後はいつも夕食までの時間いっぱい昼寝をするところだけど、今日は16〜17時で布団乾燥の順番が割り当てられていたので、ダルいな～って思いながらも布団を持っていって乾燥にかけた。 夕食は麦飯、鶏肉と春雨
センター生全員分のお米を一人で炊かなきゃいけないから中々責任が重い。
出所まで527日（木曜日） 遅出 今日は来週からの新しいレイバーの作業を覚えるために、先輩に色々聞いてまわったりした。新しい作業は炊飯釜まわりを一人でやりくりするというもの。センター生全員分のお米を一人で炊かなきゃいけないから中々責任が重い。 本当は事前に見習いについて備えておきたいところだが、今は我々のフロアは人数に余裕がなくて無理なため、ぶっつけ本番でいくしかない。先輩達は「大丈夫。作業自体は時間に余裕があるから、ぶっつけでもいける。」と言うが、ちょっと不安だな…。 人気ブログランキング へ HARIO[ハリオ] フタがガラスのご飯釜 2~3合 萬古焼 炊飯 土鍋
出所まで529日（火曜日） 矯正 朝食はパン、さつまいもクリーム、マーガリン、飲むヨーグルト。連続矯正の2日目。昨日教養番組は観てしまったし、今日はひたすら読書と勉強。昼食は麦飯、ナシゴレン風おかず、たけのこナムル、コンソメスープ、ロールケーキ（バニラ）。ナシゴレン好きの僕としては このナシゴレン風おかずを楽しみにしてたのだが、出てきたのは なんかミネストローネとかの味に近いようなトマトベースのもの。もちろんお米を炊く行程の関係上、お米とは別でソースとかの具を提供して混ぜて食べてもらうってのは仕方ないと思うけど、味の部分でナシゴレン要素が一切無いのはダメでしょ。「あれ、今日のメニュ
今日はなんだか昨日までの疲れがとれていなかったので、午前はひたすらベッドでゴロゴロしてくつろいだ。
出所まで531日（日曜日） 休み 朝食はパン、ポテトマヨ焼き、ミックスジャム、牛乳。今日はなんだか昨日までの疲れがとれていなかったので、午前はひたすらベッドでゴロゴロしてくつろいだ。昼食は麦飯、豚肉のさっばり煮、大豆の甘辛煮、味噌汁。 午後は映画「ライオンキング超実写版」と「半世紀」をやっていたので、観たことあるけど前者を観た。やっぱディズニーは最高だ。夕食は麦飯、手仕込み鶏みそカツ、玉葱と若布のサラダ、味噌汁。 人気ブログランキング へ FFF テレビ 40インチ 40型 TV 裏番組 録画機能付き対応 外付けHDD録画対応 ダブルチューナー 日本メーカー FFF-
出所まで539日（木曜日） 休み 今日でアカオチ（刑が確定したあと、未決囚から懲役囚に「資格異動」すること。）してから丁度一年だ。振り返ってみればマジで一瞬だったな。午前は語学番組を観て、ホールで新聞を読んで過ごす。 昼食は麦飯、大岡大仏コロッケ、ソース、生野菜サラダ、和風おろしドレッシング。この大岡大仏コロッケ、まあ名前の通りデカイコロッケなのだが、なんか有名な食べ物なの？美祢に来て初めて聞いたわ。 昼食のあとは3類集会のお菓子が配られた。今回はプライムクラッカーチーズサンド（9枚✕2パック）、なげわ（27g ）、チョコリエール（14枚） 。 相変わらず夕食までに食べなき
あんまり期待してなかったけど、意外と感動させられるいい映画だった。
出所まで543日（月曜日） 休み 今日は春分の日。朝食はパン、照り焼きチキン、マーガリン、飲むヨーグルト。この照り焼きチキン、名前からしたら朝からボリューミーな感じだが、実物は鶏の細切れ肉、コーン、玉ねぎを甘口で炒めただけのもの。全く照り焼きじゃないし、イメージと違いすぎてもはや詐欺。大刑で一緒だった食いしん坊のラガーマンも、これ見たら怒りそうだな（笑） 午前はまず矯正でできなかった居室の大掃除をする。月曜は朝はこんな感じでイレギュラー入ること多いから、今度から大掃除は毎週水曜にするか…。掃除の後は1時間筋トレして、ホールで新聞を読んだ。 昼食は麦飯、豚肉とひじきの煮物、わ
2つのグループは同じユニット内で生活しているのだが、それぞれ2つの離れた区角に居室が分かれているので、それを「こっちフロア」「逆フロア」などと呼んでいる
出所まで544日（日曜日） 矯正 久々に月曜を丸一日使った矯正指導日。いつも僕らのフロアはシフトの関係で火曜が矯正なのだが、月曜が祝日なので今日にずれた形だ。 そういえば僕ら調理室が「フロア」と呼んでいるものについて説明を忘れていた気がする。調理室はセンター生全員の食事を提供する以上 毎日稼働しなきゃいけないのだが、休みを回すためにも2つの大きなグループに分かれて交代で出業をしている。その2つのグループは同じユニット内で生活しているのだが、それぞれ2つの離れた区角に居室が分かれているので、それを「こっちフロア」「逆フロア」などと呼んでいるのだ。ちなみに逆フロアとは出業が被ること
出所まで547日（金曜日） 遅出 朝食はパン、チキンハンバーグ、りんごジャム、低脂肪牛乳。先日の作業災害の件については、お偉いさんの判断で作業事故としてカウントしないことになり、無災害日数も元に戻された。とりあえずひと安心。 昼食は麦飯、バター風味カレー、牛肉コロッケ、スパゲティサラダ。昼食後の運動で、延期になっていたソフトボール大会の2回戦が開催された。相手は前回大会の決勝でかなり手こずった訓練室らしいのだが（ちなみに調理室が勝って優勝したらしい）、今回はかなり余裕の6−1で勝利。僕は結局メンバー入りしなかったので、応援席で観るだけだったが まあまあ楽しめた。ちなみにまだコロ
出所まで549日（水曜日） 休み 朝食はパン、肉じゃが、ピーナッツクリーム、牛乳。午前はテレビで千鳥のクセクゴGPを観た。笑10ラストのランジャタイのネタがぶっ飛びすぎてて最高に面白くて笑い死ぬかと思った。 昼食はスパゲティーミートソース、カリフラワーサラダ、コンソメスープ。美祢に来て初のパスタだったのだが、ラーメンやうどんと同じくソースと麺が別々で出てきたのでちょっとビックリした。昼食後はホールでヒルナンデスを観て、その後居室で筋トレしてから昼寝した。 夕食は鶏肉とネギの甘辛炒め、わかめと大根の酢の物、味噌汁。今日は家族から手紙が届いたのだが、どうやら出所後に僕を担当して
出所まで550日（火曜日） 座学＆矯正 朝食はパン、野菜入り焼そば、マーガリン、乳酸菌飲料。午前はパソコンの座学。今日はExcelのデータ入力条件の設定などについて学んだ。 昼食は麦飯、肉団子の甘酢あん、大豆のチリマヨサラダ、味噌汁、ロールケーキ（バニラ）。昼食後は戸外運動でソフトボールの練習。 午後は居室で簿記などの勉強をした。夕食は麦飯、菜の花卵とじ、玉ねぎのおかか和え、味噌汁。 人気ブログランキング へ ご当地カップ焼きそば 8種セット（マルちゃん、ニュータッチ、サッポロ一番、明星、大黒軒）隣の煎茶ティッシュセット amzn.to 2,080
延期になってたソフトボール大会が再来週から再開するとの告知があり、さっそく練習が始まった。
出所まで555日（木曜日） 遅出 朝食はパン、手作りあんこ、マーガリン、牛乳。4連休明けの出業だからみんな気分は暗め。昼食は麦飯、鯖の味噌煮、春雨の酢の物、清汁。 昼食後の戸外運動のタイミングで昨年からずっと延期になってたソフトボール大会が再来週から再開するとの告知があり、さっそく練習が始まった。この2,3ヶ月の期間で何人かの主力メンバーが出所していなくなってしまったからちょっと不安ではあるが、シャバでは丁度WBCが盛り上がってるということで、メンバーはやる気に満ち溢れている。まあ僕の出番はビミョーなところだが、状況によっては駆り出されそうな感じだから練習をしっかり頑張らねば。
出所まで557日（火曜日） 座学＆矯正 朝食はパン、さつまいもあん、マーガリン、飲むヨーグルト。朝食後の申し出受け付けのときはいつも正担か副担がいるのだが、今日は新しいオヤジが立っていた。何回か見たことあって知っているオヤジなんだが、まさか新しい正担か！？ 午前の座学の休憩のときも「新しい正担じゃね？」「オヤジ本人に聞いたけど違うって言ってたぞ」「前に担当変わったときは1週間くらい空いたけどな」とその話題で持ちきり。 昼食は麦飯、肉団子の味噌スープ、ほうれん草のピーナッツ和え、ロールケーキ（キャラメル）。昼食後はグラウンドで運動。そのタイミングで噂のオヤジから「
出所まで556日（水曜日） 休み 4連休の最終日。朝食はパン。トマトとベーコンのオイル焼き、りんごジャム、コーヒー牛乳。以前も説明したかもだが、美祢センターでは2ヶ月に1回の頻度で作文と個人別目標（考査卒業のときに渡された3つの改善目標）の自己評価の課題が出される。今度の日曜が提出日となっているので、午前中にそれをこなした。今回の作文の課題は「自分が考える再犯防止策」だった。 昼食は肉わかめうどん、高野豆腐煮、小松菜のみぞれ和え。昼食後、課題の続きをやっていたら、いつも気にかけてくれる金線のオヤジが見回りついでにフラッとドアを開けて「おう、最近どうや？頑張ってるか？いじめられて
最近だいぶ暖かくなってきたので今日からメリヤスなしで過ごすことに決めた。
出所まで560日（土曜日） 遅出 朝食はパン、肉まんの具、りんごジャム、コーヒー牛乳。昼食は麦飯、肉じゃが、白菜の生姜醤油和え、味噌汁。夕食は麦飯、アスパラと卵の炒め物、ほうれん草ナムル、味噌汁。 最近だいぶ暖かくなってきたので今日からメリヤスなしで過ごすことに決めた。ちなみに周りはまだ着ている人が多数派だ。 人気ブログランキング へ サバイバルフーズ バラエティセット(フル) 大缶(計6缶 60食相当) amzn.to 40,231円 (2023年07月30日 11:22時点 詳しくはこちら) Amazon.co.jpで購入する
もうぼちぼち花粉の季節らしく、花粉症に苦しむ同囚がめちゃくちゃ増えた。
出所まで561日（金曜日） 早出 朝食はパン、ナポリタンマカロニ、ママレード、ヨーグルト。もうぼちぼち花粉の季節らしく、花粉症に苦しむ同囚がめちゃくちゃ増えた。まあセンターの周りはスギばっかだもんな。僕は今のところ大丈夫だが、先輩からは「来年にはなってるよ（笑）」と恐い予言をされた。昼食は麦飯、鮭のまぜ寿司風おかず、筑前煮、清汁。寿司は今日が雛祭りだからだろうか。 夕食は手仕込み味噌カツ、コールスローサラダ、味噌汁。昼の寿司も夕食の味噌カツも旨くて良き一日だった。 人気ブログランキング へ キユーピー ディアレ 30日用60粒 [ 花粉 ホコリ ハウスダスト 等の鼻グ
出所まで564日（火曜日） 座学＆矯正 午前はパソコンの座学。今日は Excel の SUM や AVERAGE などの関数についてだった。 昼食で半熟卵が付け合わせで出る予定だったのだが、例の鳥インフルエンザの関係で納豆に変更。むしろこっちの方がいい！先輩曰く、納豆は1年ぶりくらいらしい。日本人ならもっと納豆食べるべきだって。神拘は毎週食べれて幸せだったな…。 午後は資格の勉強をして過ごした。 人気ブログランキング へ くま納豆 北海道のわら納豆小粒 12本セット 北海道産小粒大豆ユキシズカ使用 わらで直接包み わらの香り 母の日 父の日 お中元 敬老の日 お歳
明日部屋替えということで、みんなお互いに「部屋キレイにしとけよ」と言い合う。
出所まで566日（日曜日） 早出 朝食はパン、焼きそば、マーガリン、牛乳。昼食は麦飯、五目ご飯風おかず、小松菜と厚揚げの煮物、味噌汁。明日部屋替えということで、みんなお互いに「部屋キレイにしとけよ」と言い合う。どの部屋になるか分からないし、移った部屋が汚部屋だったらたまったもんじゃないもんね。 夕食は麦飯、鯖の竜田揚げ、ピーマンのわさび和え、味噌汁。夜、部屋に戻ってからは改めて掃除に精を出した。 人気ブログランキング へ 【25kpa強力吸引&LEDディスプレイ】 掃除機 コードレス 軽量 スティッククリーナー サイクロン ハンディクリーナー 2WAY 着脫式
平日休みの昼にホールのテレビで観る番組はリアルタイムのやつなのだが、そのタイムラグのせいで嫌なことも起きる。
出所まで568日（金曜日） 休み昼寝。 朝食はパン、さつまいもあん、はちみつジャム、牛乳。朝食後は靴洗いの時間があったので、作業で使ってるコックシューズと普段ユニット等で履いているサンダルを洗った。 午前は新聞読んだり、テレビでバラエティを観たりして過ごす。昼食は麦飯、冬野菜カレー、牛肉コロッケ、スパゲティサラダ。午後はホールでヒルナンデスを観てその後昼寝。 我々が普段居室で観ているテレビ番組は1〜2習慣遅れくらいのものが放送されていて、今日みたいに平日休みの昼にホールのテレビで観る番組はリアルタイムのやつなのだが、そのタイムラグのせいで嫌なことも起きる。 今日はCMで大病
「鳥インフルエンザの流行により卵の入手が困難となったため、次に挙げるメニューを変更します」と告知
出所まで567日（土曜日） 休み 起床後すぐに「鳥インフルエンザの流行により卵の入手が困難となったため、次に挙げるメニューを変更します」と告知放送が入り、さっそく今日の朝食のたまごサラダがマカロニサラダに変更となる。朝食はパン、マカロニサラダ、りんごジャム、コーヒー牛乳。月曜に班替えとそれに伴う部屋替えがあるということで、今日のうちに部屋をキレイに大掃除。午前は大掃除のあとに語学番組を観たり、ホールで新聞をキレイに大掃除。午前は大掃除のあとに語学番組を観たり、ホールで新聞を読んだりして過ごす。 昼食は麦飯、チリコンカーン、生野菜サラダ、和風おろしドレッシング、コンソメスープ。昼
出所まで569日（木曜日） 遅出 朝食はパン、ポテトサラダ、ブルーベリージャム、プリン。今日から本格的に新しいレイバー。難しかったライン中の作業も昨日よりかはなんとか こなせるようになってきた。 昼食は麦飯、豚肉と大根の味噌煮、もやしのごま酢和え、清汁。そして今日は天皇誕生日ということで祝日菜のコーンチョコも出た。ただ我々としては出御祭していてゆっくり食べる時間はないので、持ち帰って夜に居室でたべる。 夕食は麦飯、鶏肉の甘辛揚げ、タルタル和え、味噌汁。 人気ブログランキング へ 正栄デリシィ コーンチョコ 55g×12個 amzn.to
パレットはまあまあ重いし、温蔵庫から出すから結構熱いし、落としてしまわないか不安が大きい…。
出所まで570日（水曜日） 遅出 朝食はパン、肉まんの具、マーガリン、牛乳。今日我々の班に新人が入ってきて、明日からレイバーが1つ上にずれるというので、今日のうちに先輩から新しいレイバーの作業を教わったり、見習いについたりした。 ほとんどの作業をちょっとやったことあったりで そんなに大したことないのだが、食事の盛り付け作業（調理室では “ ライン ” という）の時に ユニットごとの麦飯を仕分ける作業が、ちょっとやることが多くて慣れるまで大変そうだ。ご飯茶碗が13個ほど載ったパレットはまあまあ重いし、温蔵庫から出すから結構熱いし、落としてしまわないか不安が大きい…。 昼食は卵
出所まで571日（火曜日） 座学＆矯正 朝食はパン、たまご入りマカロニサラダ、ミックスジャム、飲むヨーグルト。輪番で回ってくる当番を今日から3週間担当することになり、色々雑用の仕事をやらなきゃいけなくなった。まずは毎週火曜日の朝食後にやる空室清掃。誰も入っていない居室を軽く箒で掃いたりした。 午前はパソコンの講座。今日はExcelのセルの書式設定やかけ等のやり方などの内容。今日は珍しく講義の内容が早く終わり、残った時間で演習問題に取り組むことになった。いつもこんな感じでちゃちゃっと終わらせて演習をたくさんやらせてくれればいいのに。オフィスソフトにあんまり触ったことない人とかは、
センター生全員強制で観なきゃいけないという健康セミナーなる映像を視聴
出所まで572日（月曜日） 休み 朝食はパン、ポテマヨ焼き、チョコジャム、野菜ジュース。午前は9時前からさっそく理髪があり、原型刈りにしてもらう。理髪の後は居室で教養テレビを観ながらお勉強。教養テレヒが終わったら、センター生全員強制で観なきゃいけないという健康セミナーなる映像を視聴。 美祢センターのかかりつけ歯科医が、虫歯や歯周病といった口の中の病気の原因や予防の仕方について説明するといった内容だったのだが、パワーポイントの画面が 1/4 〜 1/5くらいテレビから見切れてて、そこがずっと気になってしまった。なんか美祢センターは映像系に関して不慣れな傾向があるな…。しっかりカメ
語学番組を観ながら家族への手紙を書いたり、ホールで新聞を読んだりして過ごす。
出所まで573日（日曜日） 休み 朝食はパン、さつまいもクリーム、りんごジャム、牛乳。午前は語学番組を観ながら家族への手紙を書いたり、ホールで新聞を読んだりして過ごす。昼食は麦飯、塩ちゃんこ風つゆ飯、ほうれん草のバター醤油和え、レバーの甘辛煮。 午後は、映画「男子高校生の日常」と「グレムリン」をやっていたので、迷わず後者を選ぶ。ギズモがかわいいんだよな。親の実家にファミコンのゲームがあって、それで遊んだのを思い出した。夕食は麦飯、鶏肉と野菜のクリーム煮、大根マリネ、味噌汁。 人気ブログランキング へ 毛布 グレムリン ギズモ アニメ 軽量 ブランケット フランネル 洗
出所まで574日（土曜日） 早出 朝食はパン、チキンハンバーグ、マーガリン、低脂肪牛乳。昼食は麦飯、大豆と鶏挽き肉の旨煮、人参ナムル、味噌汁。 昼食後は安全衛生教育として KYT（危険予知トレーニング）という製造業界ではおなじみのワークをやった。コロナ対策のため完全に個人ワークだったけど。 夕食は麦飯、鶏肉の変わり揚げ、キャベツといんげんのサラダ、味噌汁。 人気ブログランキング へ [Amazonブランド] SOLIMO 料亭の味 フリーズドライ みそスープ(顆粒タイプ) ×30食(3種×10食) amzn.to 1,403円 (202
美祢は週一くらいの頻度でジューシーな鶏の一枚肉系メニューが出る
出所まで577日（水曜日） 休み 朝食はパン、肉じゃが、ピーナッツクリーム、牛乳。午前はベッドでごろごろしながらテレビみ観て過ごす。今日のバラエティ番組はダウンタウン VS Z世代だった。昼食は坦々タンメン、高野豆腐煮、青菜根菜和え。昼食後はホールでヒルナンデスを観て、その後昼寝。夕食は麦飯、タンドリーチキン風、カリフラワーサラダ、味噌汁。美祢は週一くらいの頻度でジューシーな鶏の一枚肉系メニューが出るのが嬉しいよね。 人気ブログランキング へ 【国産鶏胸肉使用 サラダチキン 4種類 計10個 セット】uchipac レトルトおかず 保存料 着色料 無添加 常温保存 賞味期
出所まで581日（土曜日） 休み 朝食はパン、じゃがバター風、マーガリン、プリン。午前はテレビで語学番組を観たり、読書したり。昼食は麦飯、チキンチャップ、生野菜サラダ、マヨネーズ、味噌汁。チキンチャップってシャバで食べたことなかったけど、なぜかどこの刑務所でも出てくるな。そんなメジャーな料理なのか。あと今日は建国記念日ということで、祝日菜のかっぱえびせん（85g）が配られた！昼食後にささっと平らげたが、久々に食べるとやっぱうめーな！ 午後は映画「天気の子」「天使にラブソングを」をやっていて、どっちも観たことあったので気分で前者を観た。この前「君の名は」を観たばかりだしね。夕食は
