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身体や心がしんどくて、どうしても寝込んでしまうことがあります。そういうときに、更に覆いかぶさってくる困りごとがあるのです。 じっと横になっていることを「それで良し」と思えない自分がいて、それが原因なのか、それとも元々うつ病にある症状なのか。 しんどいので今日はもう何もするまいと思って布団に横たわっていると、まさに背中から覆いかぶさってくるような恐怖感と焦燥感がやってくるのです。これ…
就労継続支援B型事業所で私はいま主にパソコンでの作業を行っています。 ある決められた作業をたんたんとしていくのですが、できれば効率を上げていきたいのです。 同じ作業を同じ条件で私とあと男性2人で行っているのですが、男性2人は私の2.5倍は作業が早いです。 速さは気にせずに、無理せずに自分のペースでやってくださいねと職員さんに優しく言われており、与えられる作業の件数も私が200件だと男性2人はそれぞれ500件…
就労継続支援B型の作業所に私は通っていますが、3月の上旬まではうつ病のせいでどうしようもない恐怖感や不安に取りつかれた感じの日が多くて休むことが多かったです。ですが、4月になってからは休まずに通えています。作業所に通う頻度は週に5日、作業は10時半からお昼ご飯を挟んで14時まで行っています。 休まなくてすんでいるのは、前述の恐怖感や不安にかられる事がほとんど無いこと、またはそんな状態になっても軽くて割…
先週の月曜日に就労継続支援施設B型を休んだ際に、その日に予約を入れていた歯医者をキャンセルして予約を入れなおしていました。 その日延べした予約日が今日でしたので歯医者に行ってきました。 特に虫歯があるとかではなく、歯の検診に月に一度通っている訳なんですが、歯磨きをするときブラシが当たるとチクッとする箇所があるので、今日はそれを先生に伝えました。 先生のお話では、歯を噛みしめている…
にほんブログ村 続けるために大切なことは、、、。 こんにちは夢を実現させるために常にあなたと向き合っていくコーチング Tête à tête(テタテットゥ)で…