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令和6年7月29日(月)晴れ青空いっぱいです。6時過ぎ畑に行こうとしたら小雨がぱらつきました。もっと降れ!!もっと降れ!!願いもむなしく、お湿りにもならなかっ…
朝のルーティンがもたらす驚きの効果:生産性と幸福感を高める方法
朝のルーティンを取り入れることで、ストレス軽減、集中力向上、ポジティブなマインドセットを手に入れましょう。この記事では、具体的な朝の習慣とその効果、実践のコツをご紹介します。早起き、ストレッチ、瞑想、健康的な朝食など、あなたの一日を充実させるための方法をチェック!
令和6年5月19日(日)曇りのち晴れ天気予報が伝えています。さわやかな朝ただ今9時過ぎの気温23度これくらいがいいのだけれど最高は25度までいくんだとか暑いの…
おはよう(^^)/ございます っと !今日はお天気メッチャイイ感じで、気分も上々最近の朝のルーティーン①目覚める②ベッドでウダウダ③トイレの我慢の限界で仕方なく起き上がる④カーテンと窓を開ける⑤トイレ、洗面●本日は、ここでトイレ掃除と玄関掃除を行う⑥昨夜の残りの食器洗い ながらの湯を沸かす⑦お茶の準備⑧亡き母と妹に供える用のお茶と自分のお茶を入れる●本日は、ここで洗濯機を回す⑨お茶を飲みながら、ガスコンロの排気口...
おはようございます♪ 初夏のようなクリリン家上空です。 今朝も元気にニコニコいつもの掃除ルーティンを終えました。 おまけ… 朝プリンあると食べちゃうので、…
ワーママをされている方向けに、忙しい朝のワンオペを乗り越えるコツをご紹介しています。育休復帰をされるママさんやお仕事を頑張っているママさんの参考になれば幸いです♩
令和6年4月6日(土)曇り空時折小雨がぱらつくけれどたいした雨にはなってない昨日より体調回復少し朝寝坊になったけれど洗濯機を回しながらフル回転で朝のルーティン…
令和6年4月2日(火)雨時々曇り?かなぁ朝早い目覚め体動かして朝のルーティーン早く終わります。歯医者さんの日自転車で南風が少し強いです。行きは向かい風歯医者さ…
毎朝5時に起きるため、遅くても22時には寝てるchiakiです!スッキリ起きるためにはいい睡眠が必須( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )chiaki今日のテーマは朝の目覚めが変わる!ナイトルーティーン✩⡱ストレス発散にも寝ることが1番な私がやっているナイトル
こんにちは♩ chiakiです(⋈◍>◡<◍)。✧♡ついこの前まで半袖で過ごしてたはずだったのに、、、急に寒くなってきましたね。もうこのまま冬になっちゃいそうですね(。>人<。)chiaki今日のテーマは朝のゴールデンタイムの過
※私の運転で命の危険を感じている犬 10月から休日限定、私の新しい朝のルーティーンが決定しました。 世が明ける1時間前に母と夫のご飯作り。 世が明けると…
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昨日まではあんなに優しかったのに。今朝は元に戻ってしまった。そう・・・朝の起こし方が元通り(ㆆ ㆆ;)ハヤクネ?一切の妥協も迷いも無く、確実に圧をかける手法。【解説】『みぞおち』や『喉仏』にググググーッと前足で一点に全集中。むせ込むお世話係の顔面に、ムチの如く長い尻尾を叩きつける。寝返りでかわすと鼻の穴に前足の爪を引っかける。お世話係、これを毎朝耐え続けてるの(ㆆ ㆆ)タイヘンナノ(サッサと起きれば良いだけの話by裏の声...
毎朝、一生懸命にご飯を食べる2人(*´艸`*) その後は・・・リンゴ🍎が必ず、もらえるのです分かってますよね毎日の事ですから(*ノ∀`*) 庭に出て順番待ちです♪ リンゴは体にいいんだよ~~2人で1個食べましょうでも、その前に健康に気を使って・・??パパさんの野菜ジュースも飲んでるサスケと蘭丸お野菜や果物が大好き💛 らんらん(#^.^#)いい音を立てて食べてくれます♪美味しい?? サスケは...
ストレス解消、運動不足解消のため夕方歩いています。 会社に通勤していた時はお昼を食べてから歩く時間をとっていました。 在宅で仕事をするようになってからは歩く時間がめっきり減ってしまったんです。 なぜかというと田舎なので歩いていると目立つのとウチにいる時はズボン部分はパジャマで過ごしていたのです。( ;∀;)💦 なのでいざ運動となるとこれを着替えるのが面倒くさくなって、運動しないって流れです。 これは上手くないな〜っと思いました。 幸いお化粧だけは毎朝する習慣があります。 このお化粧だってしなくなれば、いざお出かけという時に出不精になる危険をはらんでいます。 なら当たり前かもしれないですが、朝の…
朝のルーティーンとしては・・・ 〇仏壇と神棚へのお供え〇親の朝食の用意(途中まで) この2つは毎日していますそれとお参りもね 母が手術する前は、母…
【第二弾・夏のスキンケア法】ほぼプチプラ&リピ買いアイテムばっかりの30代の朝晩スキンケアルーティーン♡ズボラすぎて申し訳ございません♡
今日は夏のスキンケアルーティーンをやっていこうと思います♡ 夏の朝スキンケア
古都の空からこんにちわ正統派ゲイことMA⭐CHARUです。 目覚めると30度にとどく暑さの我が家なので即窓を全開してベランダでパワスポでも有名な山を眺め…
「米」「パン」「麺、(十割ソバを除く)」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(@_@;)💦 ひえっ痩せすぎたので、現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。5月31日(火)分 162kcal 納豆 2パック (9時)564kcal 塩サバ 194g 3枚 (9時)375kcal バナナ 437g (13時)335kcal フルーツ盛合せ 657g (17時) 詳しくは、昨日の記事...