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「食事でフレイル予防をするにはどうしたらいいの?」 といったお悩みはありませんか? この記事では、食事でのフレイル予防ポイントを8つお話しします。 フレイルとは、加齢に伴う様々な機能変化や予備能力低下によって健康障害に対 ...
今日は在宅日 いよいよ今年も残すところあと半月となったので、 重い腰を上げて年末大掃除のマネごとを始めた 今日はキッチンの大掃除! ダラダラと仕事をするのは嫌なので、 タイマーを90分にセットしてスタート! ①まずは換気扇 換気扇は月一回ペ
老人の脳になってしまった 知り合いが教えてくれたのですが目をつぶって30秒間片足立ちができないと老人の脳になってしまっているのだそう。 私は自分の脳は、同世代の人より若いと密かに思っていたので30秒ど...
どうも!豆いなりです! スマホを持つようになり 気軽にそして簡単に写真が撮れて すぐにその写真を見ることが出来る便利な時代。 そして自撮りも出来てしまう。 昔はフイルムをカメラに入れて 写真を撮って写真屋さんに出して 出来てくるのを待つ・・・。 だったのに。 おまけに加工も出来てしまうので えらいこっちゃです。(゚Д゚)ノ 若い頃はそれほどでもなかったのですが 歳をとるごとに 写真の自分を見るのが嫌になります。 「えっ?俺・・・こんなに老けてるの?」 結構ショックです! 自分に自信があるわけではないですが 撮った画像を見ると結構残酷な結果になります。 そして・・・ 削除 妻の写真も良く撮るので…
こんにちわんこ。ママリンは時々高校時代の友達とLineチャットをするんだよ、のエンジェルタルです。これは2008年10月・4歳の時のタルちゃんです。今回のLine ↓最近何にもないところでつまづきそうになる。筋力のおとろえだね。気だけはまだ40代なのに体がついていかないから気をつけないといけないね。ピカピカの 信号気付き走り出す 女性二人を見送る私お粗末!昨日の私の実体験でしたそれそれ。この年ではそれが正解。悲し...