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こんにちは😊お盆もあっと言う間に過ぎ今日は久しぶりの雨☔️16日の夢に両親が出てきました。生前は喧嘩ばかりしていた2人ですが2人揃って穏やかな表情をしていまし…
筋力が落ちて来たように感じられるこの頃です。薬の影響でしょうか。
気になるのは、体を見た時に筋力が落ちてきた 来たように感じられます。(年だからと言われます?) 一番は、高齢化と軽い筋トレをしていない ことが原因かも知れ…
しばらくの間病床に臥せっていても足パワー(脚力)はそれほど落ちないことが実証されました
筋力がアップした状態から こんにちは、本ブログ記載主のトーターです。 私の今年の目標の1つに、「ロコモ診断で引っかかった左足を鍛える」というものがありまして、少し前にその目標を達...
「食事でフレイル予防をするにはどうしたらいいの?」 といったお悩みはありませんか? この記事では、食事でのフレイル予防ポイントを8つお話しします。 フレイルとは、加齢に伴う様々な機能変化や予備能力低下によって健康障害に対 ...
紫陽花ももう少し母、整形外科受診。どうやら4日前に父と1時間ほど散歩してから歩けなくなり2日程寝込んだらしい。そして昨日、うちに来て「歩けなくなったから整形外…
今日は心療内科の通院の日だった。 曇り空の下、兄弟に車で送迎してもらったが、クリニックのあるビルの中や、薬局からの帰りは杖を持って歩いた。 家の中だと何も持たずに結構歩けるようになってきている。 そこで、試しに杖を浮かせて歩いてみた。 ビルの中は足元が平らなので問題なかった。 家の中と同じように楽で、足にもさほど負担は感じられない。 ところがあまり平らではないアスファルトの道路は、全然楽ではなかったのである。 平らではないせいか、気を張るし、何より身体が重く感じられたのだ。 愕然とした。 筋力がかなり落ちている。 骨密度がまだ正常値にほど遠いのも理由だろうが、今までにない筋力低下が身体を重くし…
老化現象が止まらない。今まではペットボトルのフタが開きにくかったり、言葉が出てこなかったり。今回は自転車に乗っていて筋力低下に気づきました。老化は抗えないけどウォーキングなどを継続して抗えることもある。10年後の老化を遅らせるために出来ることをしていこう
ご訪問ありがとうございます。 今年になって、新宿御苑に通うようになって、だいぶ歩けるようになったと思っていたけれど・・ 桜の季節には、1週間で30キロに…
ジャムの瓶やペットボトルの蓋って開けにくくないですか?もともと握力が弱く調理中に瓶の蓋が開かないとすぐに諦めて夫に開けてもらっていました。男性の力でも開けに…
抗MDA5抗体のページを更新抗MDA5抗体は、多発性筋炎/皮膚筋炎の中でも筋症状のみられない皮膚筋炎(CADM)に特異的な自己抗体です。また、本検査の陽性患者では難治性の急速進行性間質性肺炎になりやすいことがわかっています。そのため抗MDA5抗体の検出は、CADMの診断、治療法の選択、予後の予測に期待されています。皮膚症状のみで臨床的に6ヵ月以上筋症状が認められない皮膚筋炎患者を無筋症性DM(clinicallyamyopathicdermatomyositis;CADM)と呼び、DMに特徴的な皮疹を有してはいますが、筋力低下などの症状に乏しく、CKや筋電図等の検査所見にも異常を認めることが少ないとされています。近年、免疫沈降法によりCADM患者の血清中に分子量140kDaのバンドが認められたことから、こ...抗MDA5抗体
4月に入ったこの時期に こんにちは、本ブログ記載主のトーターです。 いやー、ついにやってやりました。 今年初めにロコモ診断のとあるテストで引っかかってしまい、そのテストをクリアす...
炎症性筋炎:COVID-19 mRNAワクチンによる障害報告のレビュー
炎症性筋炎:DrMarkTrozzi(マーク・トロッツィ博士)がCOVID-19mRNAワクチンによる障害報告に関する査読済み論文の約1,000件を掲載したサイトの紹介の続きです。1000peerreviewedarticleson“Vaccine”injuriesその中で82項目目の「炎症性筋炎(InflammatoryMyositis)」の紹介です。炎症性ミオパチーとは、慢性的な(長期間にわたる)筋肉の炎症、筋力低下、場合によっては筋肉痛を伴う疾患群です。ミオパチーとは、筋肉に影響を及ぼす様々な病態を指す一般的な医学用語です。すべてのミオパチーは筋力低下を引き起こします。原因としては自己の臓器を自身の免疫力で攻撃してしまう自己免疫性の機序や、感染によるものが挙げられます。代表的な筋炎としては自己免疫機...炎症性筋炎:COVID-19mRNAワクチンによる障害報告のレビュー
スクワットという選択 こんにちは、本ブログ記載主のトーターです。 先日、ロコモ診断によって、私の左足が弱まってきていることが判明しました。 過去記事:ロコモ度テストで「運動機能...
ロコモ度テストで「運動機能の低下が始まっている状態」との結果が出て、やや焦るおっさん
戯れにロコモ診断をやってみました こんにちは、本ブログ記載主のトーターです。 アラフィフ世代になると、「ロコモティブシンドローム」という言葉を聞いたことがある人も多いかと思います...
*昨日16日、脳のMRIを撮りました。 ・MRI/Magnetic Resonance Imaging/磁気共鳴画像 磁気とコンピュータで人体の断層撮影し、その情報を画像化する診断方法。放射線被爆のリスクがない。 先週金曜日(12日)起きて歩いたらフラフラする、...
筋肉量が減少時の腎機能評価/クレアチニンの問題点とシスタチンCによるeGFR推定
筋肉量が減少した場合、クレアチニンによる腎機能評価が過大評価される可能性があります。代わりにシスタチンCを利用した腎機能評価の重要性や、それに基づくeGFR計算ついて詳しく解説。クレアチニンクリアランスで使われるラウンドアップ法の問題点にも触れています。
老人の脳になってしまった 知り合いが教えてくれたのですが目をつぶって30秒間片足立ちができないと老人の脳になってしまっているのだそう。 私は自分の脳は、同世代の人より若いと密かに思っていたので30秒ど...
加齢で唇が薄くなる…? れっきとした高齢者になって、気になる体の変化は多々あります。気になるところは年々増えていっているような気もします。 シワとかたるみとか、そういうのは言わずもがなですが、見えないところでも手が握りにくいとか、足首がゴワ
脊髄空洞症(指定難病117)のページを更新脊髄内に空洞(syrinx)が形成され、小脳症状、下位脳神経症状、上下肢の筋力低下、温痛覚障害、自律神経障害、側弯症など多彩な神経症状、全身症状を呈する疾患であり、種々の原因で発症する。【原因】キアリ(Chiari)I型奇形、種々のdysraphism(脊椎ひれつ)を伴うもの、繋留脊髄、頭蓋頸椎移行部の骨奇形など、外傷後の脊髄空洞症、癒着性脊髄くも膜炎に続発するものなどがある。なお、髄内腫瘍に伴うものは、腫瘍組織に伴う嚢胞として、脳脊髄液の循環動態の異常を基盤とする空洞症と区別されている。【症状】空洞のある脊髄領域の温痛覚を含めた表在感覚障害がある一方、振動覚や関節位置覚が保持され(解離性感覚障害)、左右差があるのが特徴である。その他に自律神経症状、空洞が拡大する...脊髄空洞症(指定難病117)
重症筋無力症(指定難病11)のページを更新末梢神経と筋肉の接ぎ目(神経筋接合部)において、筋肉側の受容体が自己抗体により破壊される自己免疫疾患です。全身の筋力低下、易疲労性が出現し、特に眼瞼下垂、複視などの眼の症状をおこしやすいことが特徴です(眼の症状だけの場合は眼筋型、全身の症状があるものを全身型とよんでいます)。嚥下が上手く出来なくなる場合もあります。重症化すると呼吸筋の麻痺をおこし、呼吸困難を来すこともあります。【原因】神経筋接合部の筋肉側(信号の受け手)に存在するいくつかの分子に対して自己抗体が産生され、神経から筋肉に信号が伝わらなくなるために筋力低下が起こります。自己抗体の標的として最も頻度の高いのがアセチルコリン受容体で全体の85%程度、次に筋特異的受容体型チロシンキナーゼ(MuSK)で全体の...重症筋無力症(指定難病11)
-経過記録288 2023/06/23~24の体調記録 線維筋痛症と私の不規則な生活リズム
線維筋痛症という慢性的な疲労と痛みを伴う病気を抱えてるため。私の生活リズムはとても不規則なことがおおい。「少しでも調子のいい時に活動しておこう」と、どうしても…
ランキングに参加してます。応援して頂ければ嬉しいです。にほんブログ村おはよーございます。昨日のお昼73歳みずなの独り言73歳みずなの独り言-齢の離れたシニア夫婦の日常買った食材や朝昼兼用御飯とか、、色々-無料ブログサービスmuragon73歳みずなの独り言 晩御飯麻婆豆腐つぼみ菜の塩炒めつぼみ菜ってスーパーでは見かけたことない、、産直市場で昨年から見っけたまに買ってます。平成生まれの春野菜からし菜の変種だそうです。生でもOK!火にかける前にごま油に塩を振り入れてから火をつけて炒める。うっすら塩味がsimpleですが美味しい~カブ胡瓜カニカマの甘酢この頃、よく物を落とす、握力が低下してるみたい。筋肉①椅子から片足で立ちあがれない。②握力が低下してきた③両手の親指と人差し指で輪を作りふくらはぎを囲むと、筋肉が...晩御飯/つぼみ菜/握力低下
こんな私でも、出かけることがある。とはいえ、出かけるのも一苦労。人の何倍も歩くのが時間がかかる。 よって、私の扱いができる健常者の人以外とは、一緒に出掛けるこ…
2023年2月13日(日曜日) 晴れ。今日も暖かくなりそう。 最近、地域の体操の会に参加することがあった。 そこでの改めての衝撃が。 やっぱり、常日頃、運動している人は、ちゃんと筋肉が維持できているという現実。 何を、今ごろ。 そんなの当たり前でしょ!と言われてしまうだろう...
どうもみなさんこんにちは!さて。1月21日は夜に結局PEMをおこしまして。さっそくお休みいたしました(:3冫 ノ)ノ そのあとも結局なんやかんやとあり。本日1月29日再開です!PEMの原因はいくつか思い当たるので、リハビリが原因かはわからないんですが…全部の可能性を潰すため
どうもみなさんこんにちは!今日は2回更新。いやこれは更新しときたかったので。さて内容!前回の負荷ではPEM起こらなかったと思うのですが………お風呂で死にました☆〜(ゝ。∂)お風呂、敵すぎる。そして次の日もだいぶだるかったので、1回休み。そして今日です。前回の負
どうもみなさんこんにちは!さて今回は主治医とのお話(*´-`)まず漢方内科に行った話にすごーく興味を持っていただけました!行った漢方内科の方針である「美味しい漢方」これに関しては、やはりそうなんだ、ということでした。漢方は美味しいが正義((φ(・д・。)ホォホォここ大事
【膝】30代は早歩きでも油断しちゃダメ!ちゃんと準備運動してから急ごうね!
どうもー!コミックバンド闇鍋の丼でございます!!今日は、唸りをあげるヒザの話ー!先日どうしても外に出ないといけない用事があって、普段の8倍ぐらい歩いたんですよね!(※引きこもりは一日1000歩ぐらいしか歩かない)
お昼ご飯と作り置き今日は珍しくお昼ご飯の写真です。お昼に時間があったのである程度まとめて作りました。牛肉とゴボウの甘辛煮カボチャの蜂蜜煮茹でブロッコリー豆腐とネギの味噌汁多めに作ったので残った分は保存容器へ。これでまた夜も同じものを食べます。これ以外にも旦那の親が雑炊と焼魚を食べたいと言うのでそれは別途作りました(-_-;)掃除も洗濯も旦那実家と自分の分で2倍!もう完全に家政婦!けっこう長時間キッチンに...
【運動】久方ぶりのお散歩はめちゃくちゃくたびれたけどやっぱり気持ちが良いね!
どうもー!コミックバンド闇鍋の丼でございます!!今日は久しぶりの運動でスッキリした話ー!やっぱり、歩くのって人間にとってすっごい大事なんですね!!
筋緊張低下、筋力低下、支持性低下よく聞く言葉だけど使い分けできてますか?
患者様の心身機能や身体構造を説明するときに筋緊張や筋力、支持性の話になった経験がある方いらっしゃると思います。これらの言葉ってどれもよく使ったり聞いたりはしますが、正しく使おうとすると、意外と複雑で難しいですよね。解説させて頂きます!
この13日で人工股関節換装術を受けて3ヶ月を迎えます。股関節そのものについては動きもスムースで痛みはありません。まだ走ることはできませんし、歩いていても時おり…
午前中、洗濯物を干して、リハビリに行ってきました。やはり足があまり上がらなくて😓お腹に力も入らなくて😓腰をマッサージしてもらってる時、両足にビリビリっと電…
精神科、4週間ぶりの受診。クリニックに行く途中に咲いてたお花。名前は知らんけど。薬は変わらずでした。先日の希死念慮の話をしました。逃げるのも必要だから、貴女の…
79歳のうちの姑は、 自ら望んで寝てばかり。 寝かさないと、 こちらのメンタルがやられるほどに わーわー騒ぎ続けます。 一日のうち、 姑が起きている時間は 2時間にも満たない有様。 その結果、 半
朝じゃが芋・若布・地場新玉葱の作り置き味噌汁に県産サニーレタス追加、絹豆腐。それととろろ昆布も足した。オートミール。通い、1日目。帰路に就く1時間くらい前から頭が痛んだ。酸欠?作業自体は得意だったんだが、マスクの所為か自覚のない熱中症か、はたまた過集中か。夜醤油味金胡麻入り酢の物 もずく酢漬け(ストックラスト)+地場胡瓜・ぱぱっとめかぶ・地場若布+酢地場新玉葱レンジ蒸し・ブロッコリー(蒸し→冷凍)+ノン...
この浮腫、何が原因かやはり分からずでした。引っかかる物は見つからなくて。お薬のおかげで、甲状腺機能低下症も数値に異常なし。中性脂肪も異常なし。一番心配だった腎…
朝からメンタルクリニックと内科に行ってきました。この筋力低下は、やはり解離をおこしているね、ってメンタルクリニックの主治医に言われました。記憶もそうだけど、こ…
最近、マスクをしていて人と話す機会が減ったので、なんだか声が出しずらいわ~💦なんて言う女性、いませんか。そのままにしておくと、大変なことになりますよ。今回は『知らないと怖い、更年期以降ののどの衰え』についてお話しします。...20
今日の食事はこんなで。昼遠野レタスはなくなっちゃったけど、昨日商店で地場のを買ってきてた。サニーとグリーン1株ずつセットとクリスプ1玉、迷ったけど「大物」のクリスプのほう。新物若布・地場ほうれん草・蕪酢漬け(ストック)・刺身こんにゃくに、酢。刺身こんにゃくには味噌も。生海老の寿司は醤油で食べたい気もしたけど、あっさりの方が食べでが重くならないだろうと、日向夏の果汁と焼き魚塩、山葵たっぷり、で。午後に...