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♪――――――――――――――♪ 自分で考え行動している時、 結果が伴わないことがあったら、 やったことを振り返り、 その中で良かったことを 明らかにして、 …
アダルトチルドレン、毒親育ちは過緊張の中をサバイバルして生きてきました でももうそんな生き方やめたいですよね? ご覧いただき、ありがとうございます …
今おかれている状況を解決する入り口は、外に探しに行くのではなく、親の内に沸わいてくる不安、心配、焦り、不満などの否定的な感情です。否定的な感情と向き合えば、ど…
まみちゃんに朝会えなかったので仕事帰りに、田中さんはLINEしました。母「買っていくものある?」子「おいしいもの」母「オッケー、例えばどんなものがいい?」子「…
氣になることを氣になるままにしておくと、そのことで頭の中がいっぱいになり、相手の話を聞けなくなります。聞いてもらえてないことは、話している人は、一番わかります…
☆~~~~~~~~~~☆ 信頼があれば、 思いはまっすぐに伝わる。 リアクションの一言目で 本心はほとんど伝わる。☆~~~~~~~~~~☆お母さんが、親子関係…
親は、子どもの将来を考え、周りから疎まれないように!皆と楽しく過ごせるように!と、氣になる行動があれば、親が納得できる行動ができるまで、繰り返し、子どもに言い…
9マスシートを、夫婦交互に書き続けてきて、これまでのご自分の感情的な行動がお子さんたちに与えたことの重さに102日目に氣づかれました。 お嬢さんたちは、お父さ…
♪――――――――――――――♪ 氣づいたままなら、 知ってる、わかったとなるだけで、 同じ状態が続きます。 氣づきを、豊かに生きる知恵に 変えられたら、生活…
うっとうしい気持ちでも、忘れたくなる気持ちであっても、自分の氣持ちを大切にします。周りがどう思うかを軸に考えてると、自分がどう思うか、どう感じてるかをおろそか…
田中さんが帰宅すると、まみちゃんは布団に入って寝てました。母「ただいま、具合悪い?」田中さんが声をかけると、まみちゃんは眠そうに起きました。子「う〜ん」母「大…
気分のアップダウンが激しいときに、フと海のイメージが浮かんだ。 「海は大荒れ!大波ザッパーン!!のときもあれば、静かな~凪~のときもある。 どれが正解? どれも正解! 全部、海。 全部それでいい。 全部豊かさ。美しさ。」 誰だって気分がいいほうがいいに決まってる。 でも、そうじゃないときだってある。 そんなとき、気分が悪くなることそのものをダメなことにしがち。 気分が落ちて何もできない自分にバツをしがち。 だから、1回全部OKにしてみる。 良いとか悪いとかジャッジせずに、フラットにして自分をそのまま観る。 どの自分でも大丈夫だよって自分を安心させてあげる。 そうすると不思議なことに、アップダウ…
【体験談】過食嘔吐を繰り返す摂食障害が、たった5回で完治した症例
『心のもやもや サクサク解決!』 短期解決型オンライン心理セラピーの きもちあんしん.COM 「生きづらさの原因」を根こそぎ解決して、自分を救い出…
「自己肯定感」を意識しているという方は多いと思います。 自分自身の「自己肯定感」が低いと感じたら、その原因を探ったり、自己肯定感をた高めようとするそんなこと…
『答えたくない!』さとし君は、中学の時から不登校。その後、通信制高校に進学しましたが、登校できずにいます。中村さんがカウンセリングを始められた当時のさとし君…
相手を責める、批判するコミュニケーションが身についていると氣づいたら、話すときに氣をつけます。特に近い関係(子ども、パートナー)ほど、責めたり、批判しがちです…
病気ではないのになんだか体の調子が今一つ、そんな方はおられますか ご覧いただき、ありがとうございます トラウマ解放セラピストmiwakoです詳しいプロ…
田中さんは、ひろし君が話しかけてきても、自分に関係ないと思ったり、間違っていると思う時は、ひろし君を否定したり、言い訳を言っていました。カウンセリングが始まり…
おはようございます昨日は2ヶ月前に購入した浴衣が仕立て上がって家に届きましたしかも、ユーミンの実家!新井呉服店で購入した物包装紙が乗せられていてあぁ、これが噂…
我慢している時、自分の想いを、心の奥に押し込めています。吐き出すと少しほっとしますが、本当に言いたいことを吐き出しているかはわかりません。我慢し続けていると、…
男性、女性関係なくできるのが断捨離!ごきげんな自分を見つける旅をご一緒に! 訪問してくださいましてありがとうございます 沖縄県在住のやましたひでこ公認断捨離…
自分が嫌い...ダメな人間だと自己否定して苦しみ、ストレスを感じている、生きづらくて疲れたあなたへ【ハトにお悩み相談】
今日の訪問者 最近歌うのにハマってるハトさんです。 ポッポッポー はとぽっぽー 公園でたまに聞こえてくる歌をマネして歌ってみたり... 優雅な時間を過ごしていると、 今日も悩める人間さんがやって来ました。 生気のない表情をした1人の青年... よく見るとハトが知っている人です。 人間の知り合いは少ないですが、この方は確か...隣町の村長さんの息子さん。 久しぶりだなぁ〜 でも、昔はどちらかというと明るい人だった記ような... 今は別人のよう。 これはこれは、さっそく話しかけてみることにしました。 ポー...?久しぶりだね あ...ハトさん。お久しぶりです 元気なさそうだけど、何かあったのかい?…
自分を責めたり、否定することは決してしてはいけないことです。始まったと思ったら何がいけないの?どうなりそうで不安なの?などなど、自問自答して、何を大切にしたい…
自分にとって、当たり前、常識と思うことは、自分特有の枠で囲ってある世界観の中でのことです。自分の枠組みを自覚できれば、枠の外の世界の存在がわかります。「~にな…
親の価値観は、親の人生では大切な価値観です。しかし親とは違う子どもには、別の価値観があります。親の思い込みというフィルターから子どもを見ていると、子どものある…
入浴しないのと同じように、同じものを着続ける子もいます。ひろし君は、お母さんに、「くさい!」と言われても、ファブリーズをかけられても、入浴もしないし、着替えま…
男性、女性関係なくできるのが断捨離!ごきげんな自分を見つける旅をご一緒に! 訪問してくださいましてありがとうございます 沖縄県在住のやましたひでこ公認断捨離…
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☆~~~~~~~~~~~~☆ 発見したこと、 嬉しかったこと、 困ったこと、 などは、 聞いてくれる人に 話したいものなんだよなぁ。☆~~~~~~~~~~~~…
中学は私学に進みましたが、途中でやめました。その後、通信制高校に在籍しています。・:*・☆..:*:・゜'・:*・☆..:*:・゜'・:*・ 中学を退学した過…
親は学齢期の子どもには、ゲームをするよりも、学業に励むことを求めます。そのため、ゲームをしている子どもを受け止めず、学業に励んでいる子どもを抵抗なく受け止めま…
皆さん、こんにちは!さて、本当に有益だと思ったYouTube動画の紹介第109弾です ↓ ↓ ↓*今回も賢太郎さんの動画です まず、下記のバナーをクリックして、応援していただけると嬉しいです ↓ ↓ ↓・・・???<本当に自分を変えるヒント!> これやらないと真には自分は変わりませんまず9割の人がやってしまうパターンとしては、例えば、絶対に成功して幸せになると目標を決めて、そのためにすごくなろうとすることですでもこれなろうとするをやってる時点で本当はそうじゃないと深いところで認識してるんですねこのモードで努力を重ねても実は自分は変わりませんなぜなら今の自分じゃダメだと自己否定の力だけで自分を変…
お母さんが書かれた9マスシートを拝読していると、けんじ君が誠実であり素直であることが伝わってきます。ところが、けんじ君の様子を、お母さんはご自分のフィルターを…
皆さん、こんにちは!さて、本当に有益だと思ったYouTube動画の紹介第108弾です ↓ ↓ ↓*今回も賢太郎さんの動画です (コメント欄の内容です) まず、下記のバナーをクリックして、応援していただけると嬉しいです ↓ ↓ ↓・・・???<自己否定をし続けるデメリット!> ①ストレスの増加 自己否定は、常に自分を責めたり、価値がないと感じたりすることにつながります。 これによって心の中で常にストレスが生じ、長期的にはストレスホルモンであるコルチゾールの分泌が増加します。高コルチゾール状態は、免疫力の低下や病気のリスクを高める原因となります。② 自信の喪失 自己否定が続くと、自分の能力や価値に…
こんにちは、izumiです。 同じHSPの気質を持っていても 生きづらさを感じている人とそうでない人がいます。 以前の私は、前者の生きづらさ…
「どうせ私なんて」って思った経験ありますか? ご覧いただき、ありがとうございます トラウマ解放セラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこちら 『【…
思いもよらぬことが起きた時、不安を感じたり、苛立ちを覚えたりします。そのようなうっとうしい感情の原因となったと思う人を責めていると、望まない出来事ばかりが起き…
小さなことのように見えても積み重ねると大きくなります。そのことに氣づかれました。☆~~~~~~~~~~~☆ おはようの声掛けとか、 小さなことから 寄り添って…
最近ふと気づいたことがあります。 それは あまり落ち込まなくなったこと 今日は友人と買い出しへ…目の手術をした彼女の代わりに車の運転をして連…
原因探しが習慣になっていると、あれこれ考えはじめ、思考でがんじがらめになっています。なんか変?という感覚は、現状を変えるきっかけになります。講演会でもお伝えし…
♪――――――――――――♪ 受け止めると聞くと、 自分の周りの人を 受け止めることだと、 イメージしやすいのですが、 実は自分が1番、 受け止めて欲しいので…
自分が現状から逃げるように、やりたいと思っていることや好なだと思っていることをやっていると、自分から起こした波紋が、大きな弊害になって戻ってきます。逃げたくな…
子どもが考えていることを親の価値感から想像し、子どもと関わっていると、「こんなにしてあげているのに」と、ストレスを感じるようになります。ストレスを感じると、ス…
カウンセリングたびに、否定的な感情と向き合い続けました。息子さんが動きだしてからは、もやもやと向きあいました。☆~~~~~~~~~~~~~~~~~☆ モヤモヤ…
親は我慢して、子どもに良かれと思い・行動することがあります。我慢している心は、仕草や表情、声の調子、言葉にのり、子どもに伝わります。さらに残念なことは、親自身…
お子さんが自分なりに動けるようになってくると、心を強く揺さぶられることは少なくなりますが、何となく氣になるなぁと感じられることが起きてきます。スルーできますが…
お子さんが不登校、ひきこもりだと、 何か聞かれるかしら? 何か言われるかしら?と、世間の目が氣になり、外に出かけづらくなります。そのような中、田中さんは、大好…
ひろし君は、家で過ごしていました。お母さんが、ひろし君のことに関心を持つように関わったら、気楽に声をかけてくるようになりました。さらに自分の考えも話してくれま…