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こんばんは🌙 昨日の教室はお2人の参加で ちと淋しかったけど、 それにも負けず😅話に花が咲き いつものように楽しい時間でした。 たとえお1人の参加でも 喜んで薬膳教室を開きますので👌 マンツーマンでも良ければ 皆さま奮って参加して下さ~い。_(._.)_ やっと秋の空ですね。🍂 暑かった夏🌞を思うと 随分と爽やかで過ごし易くなりました。 ・・けど ちょっと、ちょっとなのですよ。✋⚠️ 秋は乾燥する季節。 薬膳では 「秋」を2つの時期に分けていて、 それは、 温燥(残暑と乾燥が一緒に来る)と 涼燥(秋の乾燥に冬の寒気が加わる) 今は丁度諒燥に当たり 立冬の前日までが当てはまります。 なので、 温かいお料理🍲で 体を温めると同時に 体の潤いを保つ事✨が 今から冬に備えて大切です。 皆さま、 皮膚...
こんにちは、ゆなです。 年齢を重ねて、自分を見つめ直す意味も含めて今年は顔タイプ診断や顔分析をプロの方にお願いして、診断していただきました。今回は、姿勢の話。ある日、化粧品メーカーの研究職をしている方とお話する機会があったのですが、年齢が出るのは、顔(たるみやシミ、しわ)もそうだけど、「姿勢」だと話していました。
こんばんは🌙 引き続き「春の養生」ご飯です。 疲れた「肝」を養い気血を潤す。 そしてパワーを頂きます。💪 🌸鮭の豆乳炊き込みご飯 🌸アスパラとパプリカの豚肉巻き 🌸茹でもやしと ミョウガの付け合わせ 🌸簡単薬膳スープ 🌸筍と🥕の土佐煮 (国産筍と友人から頂いた筍) 🌸デザートは黒豆寒天 毎回沢山笑って((´∀`))ケラケラ 私もどんどん元気になってる。 体調を整え 少しでも健康になりたい❕ と勉強し始めた薬膳でしたが、 教室を始めて、 沢山笑って楽しい時間が増え とても良かったと思ってます。😊 何年か振りに会い、 変わらずに温かい友人たち、 あ、柏餅をお土産に 頂いたからいう訳じゃないよ~😆 それに、新しく出会った方、 改めてこれからも宜しくお願いします。💗 にほんブログ村 にほんブログ村 ...
こんばんは🌙 いよいよ来週から教室が始まります。 徐々にワクワクドキドキ上昇中。😅 庭の雑草や枯れ枝を集めながら 少しづづ気持ちを落ち着けさせ、 どんな花を植えようか❓ なんて事を考える今日この頃です。 ☘️ ☘️ ☘️ 夕食はセコマのかつ丼。 美味しいよねぇ~。😋 せめてもと、😅 コンソメ味のアサリスープを作りました。 ホウレン草や人参も投入。 豚肉・アサリ・ほうれん草には 共通して「血を補う」「体を潤す」作用が有ります。 この時期は、自然界の陽気と共に、 冬に溜め込んだエネルギーを発散させようと 「肝」の働きも活発になります。 血の貯蔵や血の巡りの働きを司る「肝」。 ⭐西洋医学の「肝臓」を指すのではなく、 肝臓が持つ気の巡りを良くし、 血を貯蔵し流れを調節する、  ...
ヨガには、血行促進効果があるのをご存知でしょうか。 ヨガのポーズや呼吸法は、自律神経を整えます。 ヨガで体の血流が良くなると、手足の末端部分が温まります。 血液は、酸素と栄養を細胞に運んでいます。 毛細血管に流…
こんにちは🌞 友人の助けもあって今月の教室は 募集人数に達することが出来ました。 本当に嬉しいのひと言です。(*- -)(*_ _)ペコリ ありがとう☆ございます❣ 平日なので お仕事をされている方は 難しい面もあると思いますが、 もし都合が合って、 「参加してみたい」と思われたなら どうぞいらして下さいね。 お待ちしています。 まずは、 今月の教室を頑張りま~す。(^▽^)/ 🍎 🍎 🍎 <酢> 〇温性(体を温める) 〇血行を良くし、滞った血を流す 〇筋肉を引き締める 〇消化作用を高める 〇余分に水分(汗・尿・血など) を外に出さない <りんご酢> 🍎果実酢の中でもナトリウムやカリウム など、ミネラルを多く含んでいる。 ※一日の摂取量は大さじ1~2を5~10倍に薄めて飲む 飲み過ぎや原液は...
こんばんは⭐ 4月23日(火)の教室は 参加人数に達しましたので、 締め切らせて頂きます。 皆さま、 ありがとう☆ございます。❕ 25日(木)・30日(火)は まだ余裕がありますので、 どうぞ参加してみて下さいね。 初めての教室を 楽しみにしています。!👩 🐤<お休みのお知らせ>🐥 5月7日(火)と5月16日(木)は 都合によりお休みにさせて頂きます。 早々に申し訳ありませんが、 どうぞ宜しくお願い致します。<(_ _)> にほんブログ村 にほんブログ村
(๑˃̵ᴗ˂̵) きょうもご訪問ありがとうございます。 以前から肩こりが酷かったけど、今年に入ってからは首こりも起きてしんどい... 😓つい最近では頭痛もするので、きっとそこからきているのだろうと、重い腰をあげて病院に行きました。と、言ってもわざわざではなく、かかりつけの病院が通院日になっていたので、そのついでですけど...😅めまい😵💫で大変だった時に、お世話になった内科に定期的に通院しています。整形できちんと診て頂いて、リハビリを受けたりするのがいいようでしたが、リハビリだとしょっちゅう通わないといけないし、めんどくさいよねー。 ってか、メンドーとか言ってる時点で、まだ我慢出来てるワケだし、切羽詰まってない 😕そこで、先生にお尋ねしてみました。「お薬で肩こりが治ったりしますか」と。(^^;;血行が良...首こりと肩こりで、頭痛までも...😣
VICTORY!多奈です ポチッと押して貰えると嬉しいですにほんブログ村 人間関係やコミュニケーションに興味がある人はこちらのブログもどうぞ https:…
Chikoこの記事では、血行を良くする方法として、いつでも簡単にできるマッサージなどを紹介します。Choco思い出したときにできる簡単マッサージで、冷えや頭痛、肩こりなどの不調を改善しちゃおう!お買い得アイテムが大集合!買うならやっぱり楽天
2年前の今頃、めぐりズムの「蒸気でアイマスク」をいただいていたのだが、使わないまま3枚残っていた。 たしか10枚入だったと思うが、ここぞという時に使いたくてちまちま使っていた。(ここぞという時がどんな時かは分からないが) 先月久しぶりに大掛かりな片付けをしたので、危険な香りのするものをとりあえず箱に入れておいた。要は、まだ使えるのか分からないが捨てるのに迷うもの。 その中の1つが、この「蒸気でアイマスク」だ。 めぐりズム「蒸気でアイマスク」 めぐりズム「蒸気でアイマスク」 蒸気でアイマスクとは? いつまで使えるのか? 製造から3年3ヶ月物の蒸気でアイマスクを使ってみる 温度は? 持続時間に変化…
どうもー!コミックバンド闇鍋の丼でございます!!第16回でございます!もう、なんかねぇ……目の奥がズゥンと重い……orzちょっと調子が悪いですよコレは!朝から目の奥がズゥンですよ!ズゥン!某CMのキャッチコピーそのまんまだよ!!!お天気のせいで気分が乗らないとか
爪が根本から剥がれてくるというおかしなことになってしまいました。ケガをしたわけでもなく、原因がわかりません。見た目も気持ち悪いです。家族にもおかしいと言われています。やはり病院に行くべきですよね。