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ヨガ vs. ピラティス:あなたにぴったりのフィットネス方法はどっち?
ヨガとピラティスの違いを解説。各エクササイズの歴史、基本原則、効果を理解し、自分に合ったフィットネス方法を見つけましょう。
初心者必見!自宅で始めるオンラインヨガガイドと最新フィットネストレンド
「オンラインヨガ初心者向けガイド」「いまどきのフィットネストレンド」「SNS話題のヨガクラス」「自宅フィットネスおすすめ」「オンラインヨガレッスン評判」の最新情報を網羅。初心者におすすめのオンラインヨガプラットフォームや、人気のSNSヨガインストラクター、最新の自宅フィットネスプログラムを紹介。自宅で手軽に始められるオンラインヨガの選び方や注意点を詳しく解説します。最先端のフィットネス情報をお届け。
みなさんは健康のために運動をしていますか? ジムやフィットネスクラブに通ったり自由きままにランやウォーキングを楽しんだり、 また、YouTubeでは運動やストレッチの解説動画もありますよね。 みなさんの中にも、運動を始めたくても「いきなりフィットネスジムに入会しても続かない...
こんにちは。死別の悲しみを楽にするグリーフケアをおすすめします。 マインドフルネス伝道師の藤田です 私の使命は、死別の悲しみを抱えるあなたの心に寄り添うこと…
こんにちは。死別の悲しみを楽にするグリーフケアをおすすめします。 マインドフルネス伝道師の藤田です 私の使命は、死別の悲しみを抱えるあなたの心に寄り添うこと…
《セルフケア》目指せ美姿勢!自宅での運動に、お世話になっている女性YouTuberさん3人
アラサーと言い張ってきたものの、気がつけば30代後半で立派なアラフォーになり 健康のためにも運動を習慣化しなければ、と真剣に考えるこの頃です。 体を動かすと心もすっきりするし、 何より今年の目標は「美姿勢」ですからね!! 姿勢が崩れると節々が痛むし、顔も老けるし、良いことなし!! 3人目を出産してから体の歪みが顕著になってきた気がするので 2年前に始めたヨガに加えて、3ヶ月程前からピラティスを始めました。 猫さんを迎えてから1ヶ月ほどは、猫アレルギーによる喉のむず痒さで深呼吸ができず ヨガもピラティスもサボりまくってましたが ようやく症状も落ち着いてきて深呼吸も難なく出来るようになったので 1…
今日は霧雨が降ったりして札幌は寒いです。室内の気温も18℃くらいしかありません。これはそろそろ暖房のお世話になろうかな。こんな日は散歩に出る気が失せるので、室内で動くのが一番です^^; ちなみに私は週1回オンラインヨガをしています。何故オン
雨の日でも自宅で有酸素運動:ジャンプしないおすすめトレーニング方法
雨の日でも自宅でできる静かな有酸素運動の方法を紹介。ステップ運動やピラティスなど、騒音を気にせず心身の健康を保つヒントが満載です。
太陽礼拝を毎日続けた効果がすごい!朝ヨガ習慣15分チャレンジのススメ
たった15分でできる「朝ヨガ習慣」として太陽礼拝をおすすめします。太陽礼拝を毎日続けることで得られる驚きの変化、期待できる効果についてご説明します。現在稼働中のオンライン朝ヨガもご紹介!
おはようございます! 今年もパンジーやビオラの色とりどりの花々が、庭を彩りました。 その鮮やかな色合いは、まるでキャンバスに描かれた絵画のようで、私を魅了しました。 彼らが、日々私たち家族を笑顔にしてくれていることに、心からの感謝を込めて写真を撮りました。 みなさんがご存知のお花はありましたか? 花を育てることは結構手間がかかりますが、本当に楽しい時間です。 残念ながら、季節も終盤に差し掛かり、この子たちはそろそろ終わりの時を迎えようとしています。 来年は、どんな花たちに出会えるかしら? 想像するだけでワクワクしちゃいます。 間延びしてカットした花たちは、キッチンで新たな楽しみを見つけています…
以前やっていたヨガを再開した。 以前はスタジオに通っていたが、通う時間と会費を考えると前の様にはいかない。 検討した結果、オンラインヨガをスタート。 画面越しでヨガができるのかと疑念もあったが、実際1年通っていたことも経験が生き、ポーズなど
自宅で簡単に始められる!オンラインヨガの魅力と選び方完全ガイド
オンラインヨガの魅力とは? オンラインヨガは自宅で手軽にヨガを楽しめる魅力があります。 今回は、オンラインヨガ
おばさんがやってみた:輝く50代への第一歩!自宅で楽しむトランポリン・エクササイズ!SOELUで特別価格でトランポリンを手に入れよう!
40代や50代の方々にとって、健康や美しさを追求することは重要です。 そこで、自宅で楽しく運動を取り入れながら
こんにちは。いろはです。城下町のマンションでひとり暮らし。セミリタイア中です。 雨ですね〜。いつもの時間に目覚めたものの、眠くて眠くて、、、二度寝してしまい…
古都の空からごきげんよう愛犬家ゲイことMA⭐CHARUです。 奈美恵のFighterのPVで肩を前に後ろに肩甲骨によき振り付けなので今更振り付けをパクっ…
2月の早朝瞑想は、明日17日土曜日からスタートです。 マインドフルネス瞑想を習慣化していくための六日間。瞑想は朝に行うのがとても効果的です。 Brahma m…
【龍村式 指ヨガ講座】「心と身体を柔軟にして 若々しくアンチエイジング」
以下、いくつ当てはまりますか? *忙しくて自分のケア時間がなかなかとれない*持病や体質などで運動や身体を動かすことができない*怪我や後遺症などで身体が動かせな…
こんばんは、yukiです(*'ω'*) 毎週火曜日はオンラインで ヨガのレッスンを受講しています。 その時に使っているのがZoomなのですが、 今年に入ってから、全画面にすると スピーカー(話している人)の画面が 真っ暗になってしまっていました。 最初はwi-fiの問題かな? なんて思ったのですが、そうでもなさそう。 もしや容量不足かなと思って、 パソコン内に保存しているデータの一部を 外付けのハードディスクに移して、 パソコンからは削除したりしましたが、 これもダメ。。。 しかし、再度チェックしてみたら 削除したつもりのデータは まだゴミ箱の中に(^^;) ゴミ箱を空にしたら 今日のレッスン…
血圧が急上昇しておりましたが、今朝は通常値(117)でした。 もう55歳にもなったんだから、血圧は朝夕2回は測った方がいいようです。朝はトイレを済ませたあと、夜は寝る前がいいらしく、その平均が自分の血圧ってことらしい。 朝はやることが増えて
睦月の早朝瞑想、終了。毎月実感するのは、誰かと一緒に瞑想するのもいいなぁ、ということ。 最終日はいつも「ただ座る」の実行です。その間長く感じる人もあれば、ご参…
こんにちは。いろはです。城下町のマンションでひとり暮らし。セミリタイア中です。 お天気が荒れそうな予感がした、昨日の空。今朝から気温は暖かいけど、雨が降った…
2024年最初の早朝瞑想は、20日土曜日からスタートです。 マインドフルネス瞑想を習慣化していくための六日間。瞑想は朝に行うのがとても効果的です。 Brahm…
11月 オンラインレッスンのお知らせ(訂正&12月の予定もあります)
もーいくつ寝ると?🎵今年もあと二か月と少し11月も朝ヨガを二回行います。生活習慣と体調を整えて冬に備えましょう。不定期開催のプチトレは21日(火)15時に行い…
ヨガインストラクターの清沢ミカです。いつもありがとうございます😊『11月 オンラインレッスンのお知らせ(訂正&12月の予定もあります)』もーいくつ寝ると?🎵今…
毎週火曜日の夜におじゃましているT'sガーデンスクエア様の玄関で見つけたかわいい実🍒何でしょう??😶シャインヨガが短縮になり(社員様ヨガ)思いがけず時間ができ…
よく晴れて気持ちの良い日曜日大掃除も捗りそうですね。今年の週末も今日を入れて残り7回各クラブの年末年始の営業時間が告知されていますのでご確認くださいね😊24時…
忙しい日常でも、オンラインヨガなら気軽に始められます。柔軟なスケジュールと質の高い指導で、心地よいヨガ体験をお届け。新しいライフスタイルの扉を開きましょう。
ジムに通うのが大変だったり、おうちのスキマ時間で気軽に体を鍛えたいという方に向けてヨガ・美容整体のYouTubeチャンネルをご紹介します。忙しい日々の中で運動を続けるのは大変ですが、おうちのスキマ時間を利用して健康で美しい身体を保ちましょう。
2023年のヨガトレンド: Yoga Journalからの深い洞察
ヨガは、古代インドから続く伝統的な実践であり、その歴史は数千年にわたります。 この古典的な背景にもか ...続きを読む
600回レッスンを受けたオンラインヨガSOELU(ソエル)の体験談①
オンラインヨガを600回受講た体験談。 オンラインヨガを600回受講た体験談。SOELUのお試し体験100円でレッスンを受けてみよう!
やっと1週間が終わりました。 金曜日、嬉しいです。 昨日会社でもらったお菓子を頂きながら更新しています。 シャトレーゼのチョコのぶっせ。 美味しかったです。 今日のウォーキングは...
夏前に植えたマリーゴールドがまた咲き始めました~ 夏の花と思っていましたが、寒さにも強いのかな? シュウメイギクも咲き始めましたが、こちらはこの時期だけ?季節を感じます。 ...
【2023年 B-lifeヨガ】体ガチガチ50代におすすめヨガ10選
こんにちは! 体ガチガチ、前屈が大の苦手の1972年生まれくんです。 「B-life」というヨガのユーチューブ
昨日は夜ウォーキングに出て数分で雨が降り出し、走って引き返しました(;^_^A 今日もですが、急に雨が降り出しますね~ 今朝も朝活ウォーキングできずです。 その代わりにというわけではありませ...
昨日はオンラインヨガでした。火曜日のグループは15名ほどいるけどお休みの連絡入れた人は3~4人。参加者は7名でしたので連絡取れずに休んだ人が数名います。恐らくLINEができない高齢者です。 以前先生に提案したんだけど夏の期間オンラインでやってはどうか?(暑くて・・・)先生も隣町から来ているので、できればそうしたいが・・・と言ってた。 でも今の状況をみると一律にLINEできる人ばかりじゃない。まぁ、、、無理でしょう。 私は自宅からヨガ教室(公民館借りている)まで車で20分ほどかかる。一応エアコンは入れているが一人エアコンがダメな人がいて窓を三ぶんの一開けている。 これが酷く暑くて、いくらエアコン…
こんにちは、ヨガ愛好者の皆様💖 今回は、この一年で特に注目を浴びている「オンラインヨガ」につい - こんにちは、ヨガ愛好者の皆様💖 今回は、この一年で特に注目を浴びている「オンラインヨガ」につい
こんばんは、yukiです(*'ω'*) ヨガが好きな方だけでなく、 ヨガってどんなもの?って方にも オススメの無料イベントのお知らせです。 YOGA Week YOGAWEEK - ヨガフェスタ横浜 yogafest Yokohama 2023 朝は5時とか6時といった早朝から 夜も22時くらいまで 色んな先生がオンラインでレッスンをしてくれます。 しかも無料(*´▽`*) 事前予約は必要ですが、 所要時間30分くらいのクラスもあるし 家で受けられるので 気軽に参加しやすいかなと思います。 そういえば、去年もありました。 yuki2022.hatenablog.com 私もいくつか申し込むつも…
ヨガの効果ジャパニーズヨガオンラインに加入して2ヶ月。忘れないように、アラームをセットしてほぼ毎日実践してきました。特に大きなことを期待したわけではなく、瞑想とかそういうのにもあまり興味はなく、ただやった後体と気分がスッキリするから続けてま
オンラインフィットネス「SOELU」でマタニティヨガを体験した正直レビューと口コミ検証!
この記事では、オンラインフィットネスSOELU(ソエル)でマタニティヨガを体験して感じたことについて、正直にレ
健康のためには適度な運動が必要!!そんなのは分かってるけど続かない私…少しでもラクして運動できるオススメ2選!あなたはインドア?アウトドア?「オンラインヨガ」と「コンビニ感覚で行けるジム」…アナタはどっち派? それって自分の体験談(笑)
久しぶりに、起きてすぐ「あっつ〜」という言葉が口から出ない朝でした。台風の被害が大きくならなければいいけど…。2日前、こんなメールが届きました。注文? あぁ、オンラインヨガの月会費だー。入会してからもう1ヶ月経ったんだねぃ。会費は自動的にク
8月、朝からギラギラと暑い伊都です。 ただいま早朝ヴィンヤサマラソン中で毎朝6時からスタートしていますが、パワーヨガの練習にちょうど良い気温です。9時半過ぎる…
オンラインヨガ!寝起きでボサボサ頭でもOK!誰にも会わずにできる
オンラインヨガ始めてみたいけどzoomをやったことがなくて・・・ 寝起きのパジャマ姿で大丈夫? 恥ずかしい姿、見られずに出来る? この記事を読んでもらえれば、そんな疑問は解消し、自宅で楽しくヨガを楽しめますよ。 この記事でわかる事 オンライ
お暑うございます! 伊都は未だ梅雨明けせずとも、日中日が照っていると30度越えの真夏日です。早朝ヴィンヤサマラソンは明日金曜日の28日よりスタート。 シーケン…
あっ!!いいかも(^o^)/暑くて、へばって。。。。よく眠れませんでしたがこれしたら爆睡です。頑張って続けようっと!!🎵にほんブログ村人気ブログランキング ...
そう、「ついに」なんです。YouTubeでヨガの動画もたくさん配信されてるし、無料で見られるじゃないですか。だからオンラインスクールなんて入会しなくても…と思ってたんです。一応、毎朝ラジオ体操第1と第2をやって、3時になったら必ずヨガをする
いまいちって本当?オンラインヨガで2ヶ月頑張ったら姿勢への効果が想像以上だった
オンラインヨガって効果がイマイチそう‥と思っていませか?私も教室を探す「つなぎ」くらいに思っていたのですが、2ヶ月で嬉しい変化が!オンラインヨガ2ヶ月間の変化を紹介します。