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引きこもりもやり方次第では時間をかけた回復法だと思う。もちろんだれも彼もに勧めるわけではない。元気に外で活動できる人は、そのまま生活していけば良い。そうではなくて、視線が怖いとか電車に乗れないなど、玄関から外に出ていくのも必死の覚悟がいる人に向けたも
トラウマセラピストの花丘ちぐさです!お盆休みもそろそろ終わりみんな日常にもどっていくころですね。お盆に久しぶりに実家に帰り、親の顔を見て話を聞いてもらっておふ…
電車に乗ることが出来なくなり、普段から行ってるスーパーでさえ、行く時はドキドキドキドキ💓 こんな状態では、しっかりした仕事に就くことが出来ないので、手続きをし…
トラウマセラピストの花丘ちぐさです!私がまだ子供だった頃NHKで「大草原の小さな家」を放映していました。本当に感動しましたね。あの理想のお父さん、マイケル・ラ…
パニック障害の暴露療法。 こないだの通院時に注射されたエビリファイが効いてるのか妙なやる気が出てしまい何回か路線バスや駅前の人ごみや混雑したスーパーのレジ行列…
トラウマセラピストの花丘ちぐさです!毎日暑い日が続きますね。さて、私の母は、亡くなる時もいっさい温かい言葉をかけてくれませんでした。「愛しているよ」とか「元気…
トラウマセラピストの花丘ちぐさです!仕事が一段落してホッと一息のお酒っていいものです。こんなふうに、気持ちよく仕事をして、スパークリングワインで乾杯なんて、モ…
ある日の一枚彼と新宿へお出かけしてきました。目的は『SOMPO美術館』でやっている『北欧の神秘』の絵画を観るため…実は日曜日が最終日だったんです。なのでどうし…
久しぶりに電車に乗った、いや乗れた。1駅だけですが。東急大井町線の始発の大井町駅から下神明まで。あらかじめ朝のエビリファイ服用に加え頓服のルーラン8㎎分飲んで…
いつかの花今日は作業所を早退して今からデイケアに向かっていますデイケアでは午後からのプログラムに参加する為…作業所では朝のミーティング中に復職活動の準備を始め…
トラウマセラピストの花丘ちぐさです!女の子が花開こうとすると毒母は、態度や視線、言葉などでそれを揶揄し、腐らせるという記事を書きました。花開く前に、病気にかか…
いつかの1枚昨日は…作業所の商品を配送しにバスや電車に乗り継いて横浜まで同行してきました電車やバスに乗るのが不安なのでその練習も兼ねの同行です。この作業所にい…
今年に入ってから、ずっと精神状態が悪かった私。それでも働かなきゃ!!って思って、東京かあさんの仕事を再開しました。 でも、この仕事は電車に10分位乗らなければ…
今朝は調子が良かったので7時過ぎに散歩してきた。祝日の朝だから道路も歩道も閑散としてて静か。途中で24時間営業のスーパーによって買い物してから駅前へ。 品川区…
トラウマセラピストの花丘ちぐさです!このところ暖かかったり急に寒かったり、いろいろですね。もういい加減いらないと思っていた薄手のダウンのジャケットをまた出して…
トラウマセラピストの花丘ちぐさです!今日も素敵に晴れていますね。ただ、今日もお仕事なので、青空を眺めるだけ。でもそれだけでも気持ちいいですよね。トラウマがある…
トラウマセラピストの花丘ちぐさです!新学期が始まりましたね。大学でも近所でも若い人中学生高校生や学生さんなどとあいさつしたり話すことがあってそのときに私が話し…
トラウマセラピストの花丘ちぐさです!あなたが大事にしている幸せな習慣は続けるとして慣れ親しんだ不幸とはお別れしましょうね!せっかくの新年度ですしね。慣れ親しん…
トラウマセラピストの花丘ちぐさです!今日は寒い感じがします。寒暖差がありますね。このところ締め切りを抱えていてちょっと余裕がないのですがあまり考えすぎないよう…
トラウマセラピストの花丘ちぐさです!クライアントさんと話していると大事に愛されていなかったんだなと感じることがままあります。ご飯はあった。洋服も着せてもらった…
トラウマセラピストの花丘ちぐさです!コロナもそうですが、花粉症があるのでマスクは念のためにしていますが花粉も最近は気にならなくなって来ました。トラウマを解放し…
今日の一枚私の影まで写っている昨日は久しぶりの販売会…行った事もなく乗った事もない電車で目的地まで行く…不安と恐怖でいっぱい…何度もスマホで場所と乗り継ぎと待…
トラウマセラピストの花丘ちぐさです!クライアントさんたちと接しているとそれぞれ良いところを持っているのにそれについて認めてもらったり褒めてもらったりしたことが…
トラウマセラピストの花丘ちぐさです!以前雷が鳴った時がありました。私は初め気づかなかったのですが、蘭が抱っこしてと言うので変だなと思ったら雷でした。蘭は雷が怖…
トラウマセラピストの花丘ちぐさです!私もなるべく自分に心地よさをプレゼントしようと思っています。自分を大切にするまずは私がさいしょにやらないとね。トラウマのあ…
トラウマセラピストの花丘ちぐさです!春を感じる毎日になってきました。おかげさまで今日元気に私はお誕生日を迎えることができました。今は、SEトレーニングの講師を…
トラウマセラピストの花丘ちぐさです!よく、私はトラウマ解放カウンセリングを受けた方が良いのでしょうか、と聞かれます。トラウマがあると、いろいろな症状が出ます。…
土曜日は販売会で休日出勤で無事終わる事が出来ましたこれで一週間に3回の販売会も休む事もなく…電車やバスの中でもパニック障害が起こる事もなく無事に目的地へ…帰り…
販売会の帰りに見つけた桜🌸昨日は販売会でした。少し遠くて初めて行く場所!電車も恐怖感でいっぱいでしたが乗り過ごす事もなく…パニックにもならず無事遅刻もせず着く…
トラウマセラピストの花丘ちぐさです!少し前の記事ですが、本当に辛いはずなのに、「私なんて、 まだまだそんなではない」と思っていませんか?という記事を書きました…
トラウマセラピストの花丘ちぐさです!毒母のことを書くとたくさんの方が読んでくださるので、いま本当に多いんですね。びっくりしました。苦しい日々を過ごしているんで…
トラウマセラピストの花丘ちぐさです!クライアントさんとお話ししていると「なんか不安」「なんかすっきりしない」「何がやりたいかわからない」「なんとなく不愉快」と…
根岸森林公園(梅林にて)根岸森林公園の続きです『気になった場所へLet' go!』昨日はフォロワーさんが紹介していた『根岸森林公園』の梅林が見たくて行ってきま…
今日の一枚作業所無事終わって帰宅…私の中では今週からほぼほぼ 3月に入りました。何故か?と言うと…今週から週5 勤務に突入だからですでも1日は心療内科の受診日…
トラウマセラピストの花丘ちぐさです!春はSEトレーニングもたくさんあって色々大変ですが仲間との出会いも楽しいですね。SEトレーニングやポストアドバンストレーニ…
トラウマセラピストの花丘ちぐさです!昨日は久しぶりに晴れましたね!こうやって少しずつ春に近づいていくんですね。さて、赤ちゃんのころから親が機能不全で子どもに愛…
トラウマセラピストの花丘ちぐさです!毒親のルールは、そのときの気分と都合で、くるくるかわります。小さいときは、それに振り回されて、結局、いつでもあなたが悪いと…
トラウマセラピストの花丘ちぐさです!毒母、毒父の中には、よくあるパターンですが、ほかの子供と比較する、という毒を盛ることがあります。〇〇ちゃんはよくできる、と…
お出かけの続きです↓↓『私にしては思いきった行動!』こんにちはお休みの日に近場の一人で行った所のない場所に挑戦してみようと案を練っていて行動してきました少~し…
トラウマセラピストの花丘ちぐさです!暖かい日や雨の日が続いたりして、三寒四温に入ってきましたね。夜寝ていて温泉に行く夢を見ました。ほんとこのところ厳しいスケジ…
トラウマセラピストの花丘ちぐさです!「ちぐさ先生は、人間ができてるから怒ったりしないのですよね?」と言われることがあり、びっくりします。私って、けっこう怒りん…
トラウマセラピストの花丘ちぐさです!先日は毒親の不健全なコントロールについて書きました。ここをクリック(^_-)-☆親から、不健全なコントロールを受けると、子…
トラウマセラピストの花丘ちぐさです!ここ数日は暖かい日が続いていますね。子供をしかりつける怖い親がいますが、そうやってしかればしかるほど、子供はフリーズします…
トラウマセラピストの花丘ちぐさです!少し前の記事ですが、娘に寄り添う母、傷つける母について書きました。あなたが傷ついたとき、そっと手当してくれる母、または、さ…
トラウマセラピストの花丘ちぐさです!自分にトラウマがあるのかどうか、わからないという質問をうけることがあります。たとえば、地震とか津波とか体験していないし、親…
トラウマセラピストの花丘ちぐさです!昨日も良いお天気で公園にはお散歩する人がたくさん来ていました。私もとっとこ朝のウォーキングをしてきました。ごはんを3食作る…
トラウマセラピストの花丘ちぐさです!トラウマが解放されてくるとどんなことが起きるでしょう?まず、心身が軽い感じがしたり、ゆがみが取れた感じがしたり、柔軟な感覚…
トラウマセラピストの花丘ちぐさです!以前ポージェス博士の講義がZoomでおこなわれた時には感動しました。ほんとうにうれしかった!こんなに身近に手を出せば届くと…
トラウマセラピストの花丘ちぐさです!お天気のいい日が続いていますね。今日は「自分が怒ることが怖い」ということについて書きます。本当だったら嫌な顔をして怒ってい…
トラウマセラピストの花丘ちぐさです!今日は怒りの感情は万病の元について書きますね。優しい人ほど不調を抱えて苦しむので怒ってもいいよということを書きます。クライ…