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僧帽筋
2021年09月05日
2017年08月12日
バーベルアームカールで、
軽い重量で効かせ重視
肩を竦めたり上げない
どれだけ工夫しても僧帽筋にも効いてしまう
しかしバーベルカールが僧帽筋に効くという話はまず聞かない
この件について感想意見お願いします
軽い重量で効かせ重視
肩を竦めたり上げない
どれだけ工夫しても僧帽筋にも効いてしまう
しかしバーベルカールが僧帽筋に効くという話はまず聞かない
この件について感想意見お願いします
2016年12月31日
やったぜ。
省略されました。続きを読むにはこちらをクリックして下さい
2015年10月06日
- 用意するもの ダンベル2つ（非力な奴2～3kg 一般人4～6kg ）
すること ダンベルサイドレイズを限界までして、直後にそのままダンベルショルダープレスを限界まで
短時間で効率的に肩幅を広くできるぞ！
アーミーダンベル 10ｋｇ×2個セット(PR)
2015年05月25日
- 1: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/05/17(日) 21:40:30.336 ID:NWhaarmS0.net
- 右は山だけど左が筋トレから全然成長してない
僧帽筋鍛えるおすすめのダンベルトレーニングあれば教えてください
カラダが柔らかくなる「筋トレ」!(PR)
2015年03月31日
- 1: 風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2015/03/29(日) 13:24:47.26 ID:NWUgvyVT0NIKU.net
- ンゴォ
※加工は当サイトによるものです
お金を稼ぐ人は、なぜ、筋トレをしているのか？(PR)
2013年04月30日
- 1 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/18(木) 08:47:04.04 ID:FQ/bQoeR0
- 大胸筋ですから！
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