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駐車場に車を停めて。スマホでできるオンラインウクレレレッスン。高田馬場 NAOウクレレスクール個人レッスン月3回 「井上さん」 レッスン9年目。冬はこたつの中でオンライン。春、啓蟄の頃。次回のレッスンは、公園のベンチかな♪一日一回クリックを → 人気Blogランキング
深沢朱音さんは元お天気キャスターでフリーアナウンサー&報道番組アシスタント&美Body筋トレ女子
2023年3月1日にご紹介させていただくのは、東京都内在住でフリーアナウンサーとして活動されている深沢朱音(ふかさわ あかね)さんです。 朱音さんはウェザーニューズが運営する気象情報番組でキャスターとして活躍されていたので、ご存じの方も多い
スマホやパソコンを使う機会が増え、スマホ首など姿勢が悪くなり、肩こりなどのトラブルについては、よく言われていますが、今のうちに改善していかないと、将来恐ろしい体型になってしまいます。自分の姿勢を改めてチェックして、今のうちに姿勢を改善していくことをお勧めします。
いい姿勢にしようと、意識してからだのいろんなところに力を入れることは、からだに負担をかけたり、体型を崩す原因になりかねないので要注意です。
綺麗になるために、色んな美容グッズやコスメを次々と試している美容迷子になっていませんか?骨格から体を整えると、色んな美容の悩みが解決し、美容迷子から脱出できるかもしれません。
こんにちは 前回の記事のつづきで お花屋さんへ行く前に堪能した 絶品イタリアンのごはん記録になります 最後までお付き合いいただけるとうれしいです 夫婦でしっかりとしたランチに行ったのは だ
気になる体型の悩みをなかなか改善できないのは、あなたの努力が足りないわけではありません。
気になる、下腹ポッコリや、脚の太さ。運動しても、下半身だけはなかなか痩せなかったり・・。体型が思うように改善されず、自分の努力が足りないんだなと思いつ、諦めてしまっていたりしていませんか?それは、あなたの努力が足りないのではなくて、骨格簿崩れが原因となっているからかも知れません。
仕事が繁忙期に突入した2月。 休日も週末の日曜だけのハードな日々が始まります。 44歳あたりから、気力・体力ともに回復に少し時間がかかるかな…と思う事も増えてきたような😊 そんな時は無理に予定を詰め込まず、のんびりしようと今更ながら思うのです。 休日の掃除・洗濯👕を一気...
お尻の位置が下がり、ヒップラインが崩れて、気になって、エクササイズや筋トレをしても、続かなかず。結局、改善させることができず、垂れたお尻を恨めしく思いながら過ごしていませんか?そんなあなたに、頑張らなくても、綺麗なヒップラインを手に入れる方法があるんです。
今日からブログ始めます😊 45歳、全力疾走での子育てと仕事の日々。 どんな山も谷も、気力と体力で乗り越えてきたパワフル母ちゃん。 の、はずでした。 子どもが20歳を迎え、シングルマザーとしても終盤に入り さぁ、第2の人生だ!!と思っても、若い頃とは何かが違う。 気力か?は...
みなさん好きなことはありますか❓自分はここ数年、色々なチャレンジをしています。コロナ禍から副業ビジネスから会社を立ち上げて個人事業主になったりお金にはならない…
HSP専業主婦あおこんです 2023年、明けましておめでとうございます。 HSPの私にとって、たくさんの人と会うお休みは、ちょっと想像以上に大変でした。 やっと、いつもの日常に戻れたので「今年やりたいこと」をリストアップして、実現できるよう
ランキングに参加しています。↑宜しければフォロー頂けると嬉しいです。初めての方はぜひあつしのプロフィールもご覧下さい。婚活ブログとかマッチングアプリの出会いブ…
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はじめましての方は是非、あつしのプロフィールをご覧下さい。ブログランキング参加しています。気に入って頂けましたらフォローお願いします♪ ↓ …
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我を忘れて、しまいには目が合った人に、片っ端から「アラレさんですか❓」 って声を掛けるという暴挙に出始めました、、、時は、、既に13時25分くらい、、、 どう…
↑宜しければフォローお願いします💦昨日、猫背についてたわいもない戯言を記事にしましたが、、ブログを書き終えてから、、ふと、猫背って矯正できないのかなと疑問が…
↑宜しければぜひフォローお願いしますせっかく特急に乗ったのもあり車内を満喫したいという勝手な理由もあったのでもう少し上野に近づいたら返信することにしました、、…
短文です😊ブログを始めて10日くらい経っただろうか、、、既に何人かの方からのフォローやいいねを頂き始めました😊ありがとうございます。ブログを始める前は、真…
毎年年末になると、ゆっくりとその年1年を振り返ることにしています。今年は、ここ数年で変化のあった年でした。長く続けてきたパートの仕事をやめたり、骨格ボディメイクに出会い、新しい自分に出会えたような感覚がありました。
人の骨格や筋肉を中心とした体は、これまでその人が生きてきた中で積み重ねてきた人生丸ごとが身体を作り上げている部分があるので、骨格ボディメイクのセッションを受けても、変化の表れ方は人それぞれですが、今回は、セッションを3回受けられた方の身体の変化について、お話したいと思います。
骨格ボディメイクの施術を受けてみませんか?骨格ボディメイクとは、もともと人間が地球上の重力下で生活する上で機能的に作られた骨格構造に、立て直していくための施術です。 ベッドの上でする施術ではなく、背骨の自然な湾曲を取り戻すために、バランスボ
身体が柔らかいことはいいことだという考え方は、いつの間にか一般的なものになっています。でも、むやみに柔らかくしようとして、ストレッチなどを行うと、肩や股関節などの関節を弛めて外してしまうことになり、それが、体型の崩れや、身体への負担になってしまう場合もあるので、ストレッチには十分なh式が必要となると思いまうす。
人生に限りがあるというということは、時間に限りがあるということは当然のことですが、日々過ごしている中でそのことを自覚することなく、ついつい無駄な考えや、選択をしていたなということに気付くことができました。
以前中国茶を習っていた時、お湯の注ぎ方を丁寧に指導していただきました。お茶を淹れる手順を意識すると、手元だけに意識が行きがちですが、身体全体を意識する大切さを教えていただきました。骨格を整え始めたことで、身体全体を使ってお茶を淹れるという感覚が分かるようになってきました。
昨年、クリスマスの後に17年ほど毎年飾り続けてきたクリスマスツリーを手放しました。今年、特にクリスマスの飾り付けをしていないので、家の中は、今までより静かなクリスマスです。
小学生のころから40年間続いてきた歯ぎしりが、骨格を整え始めてから半年ほどたつ最近、しなくなっていることに気づきました。骨格ボディメイクでは、身体に対しての施術をしていくので、直接顔を施術することはないのですが、骨格を整えることで、噛み合わせにも変化が出たようです。
今までの私は、色んなことを学んだり経験してはみるものの、続けられず、結局、自分の進みたい道が見つけられずにいました。自分の進みたい道を見つけられるようになるために、色んな知識や物を手放し思考をシンプルにして行ったことで、骨格ボディメイクという自分が求めていたものと合うものに出会うことができました。
骨格ボディメイクで肋骨の形状を変えたり、肋骨まわりに張り付いていた筋膜などの癒着をはがしていくことで、肋骨や横隔膜の動きに変化が出てきたのか、呼吸がどんどん深くで来るようになってきています。呼吸は、単に体に酸素を送り込むだけではなくて、呼吸運動によって体の深部をマッサージする役目もあるんです。
自分の顔で悩んで、色々なことを試しては改善されずに、自分の顔はこんなものなんだ、加齢のせいだからしょうがないと、諦めていた部分が、身体の骨格を整えていくことで、マシになってきています。その変化について、ご紹介します。
背中は自分で普段見えない分、あまり気にする場所ではなかったりしますが、施術により背中が変わることで、印象が大きく変わるんだということを実感しています。骨格を整え、背中をスッキリさせて、後ろ姿美人を目指しましょう。
骨格ボディメイクを学び始めて、地球上に働いている重力のパワーのすごさを知りました。私たちは、重力のもとで、進化し、そして、生まれてから今まで発達、成長してきています。 そう考えると、重力下で人間が効率的に体を動かしていくためには重力を味方につけられる骨格に整えていく必要があります。
痩せたり、綺麗になったりするためには、地道な努力が必要だと考えるのが普通ではないでしょうか?何事も、頑張った先に、いいことがあるものだという価値観が染みついていますよね。でも、骨格ボディメイクは、そんな地道な頑張りが必要なく、綺麗になれるということを体感しました。
10年以上茶道を続けています。この間、忙しかったし、辞めること、新しく始めること色々ありましたが、茶道だけはなぜか、目標や強い意志があったわけではないのに、続けてこられたのは、なぜだろう?と、改めて振り返ってみることにしました。