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今日(7月28日)は、朝から強烈な夏の日差しとなっています。右足ふくらはぎの肉離れもほぼ回復したので、近隣公園の周回コースの5.00kmを31分02秒4(6分12秒/k)のペースでスロージョギングしました。野球場では、リトルシニアの試合が行われています。横浜マラソン2024まであと91日です。...
昨日の夜もお風呂上がりに夜寝る前の薬を飲み、なるべく暗い部屋で布団にくるまって過ごしましたスマホでゲームしてましたが、だんだん体が暖かくなってきて眠くなってき…
昨日の公園と買い物に行った反動が今日やってきました『姪と色んな公園で遊び買い物へ行く』今日も寝れたかどうか分からない浅い眠りでしたが、目覚めは良かっ…
アネです。長時間の用事で外にいたからか、寝落ちできるかなと思ってうとうとしてそのまま眠ってしまいました。が、途中で腰とふくらはぎの鈍痛で目が覚めてしまいそこか…
ふくらはぎは、歩く、走る、跳ぶなどの動作をサポートするほか、下半身の血流を心臓に送る役割を担っています。腓腹筋とヒラメ筋で構成された下腿三頭筋が、ふくらはぎの筋肉です。ふくらはぎの重要性ふくらはぎは腓腹筋とヒラメ筋という二種類の筋肉から構成されており、足首を伸ばす際や膝関節を曲げる際に収縮します。日常の中では歩行、走行の時に地面から足が離れる際や、力強く蹴りだす際に作用します。在宅ワークや自粛生活...
にほんブログ村ランキングに参加しています❗️応援クリック宜しくお願いしますご訪問ありがとうございますハードな土日だったのにちょっと興奮していたのかぜんぜん疲れ…
ランキングに参加してます。応援して頂ければ嬉しいです。にほんブログ村おはよーございます。昨夜の晩御飯昨年冷凍ストックしてあった厚切りブリの切り身2切れで粕汁大根人参コンニャク小松菜ネギたっぷり入れて大き目お椀でたっぷり美味しい~これ一品でいいかと思ったけれど、、福寿館コロッケ2つ買ってきてプラス1品コロッケが値上がりひとつ、130円、、高いね、、油が高騰してるからね?昨日の買物72歳みずなの独り言72歳みずなの独り言-齢の離れたシニア夫婦の日常買った食材や朝昼兼用御飯とか、、色々-無料ブログサービスmuragon72歳みずなの独り言 粕汁たっぷり食べたのでアルコールが回った?夕飯後爆睡、、まあ年末年始の疲れも出てる。ふくらはぎの痛み続く、歩行に支障←少しオーバー筋肉痛?新年早々やな感じ・・・昨日新聞屋さん...晩御飯/新聞契約更新/後の祭り
【口コミ評判】整体マッサージ通いをやめたいなら!マッサージガン
毎日の肩こり、首コリ、ガチガチ背中に悩んでいませんか?整体やマッサージ通いをするものの「いつまで通えば良いの…」と困っていませんか?くり返すコリや取れない疲労を何とかしたいと試行錯誤している人は多いと思いますもしそういった悩みに、自宅で気軽
私は寝ていると早朝に必ず、足の「ふくらはぎ」の所が、攣る😥攣る😰攣る😭 治ったと思って安心して寝ると、また攣る😭そして、ふくらはぎは、何度も発作を起こ…
ご訪問ありがとうございます。 ちょっと長く歩きました。7.5キロ=11820歩 休みながらですが。 私にとっては、10000歩を超えることは・・いつからか…
ご訪問ありがとうございます。 出かけた帰り、バスの出発時間を調べると、電車が予定通り駅に着いてから2分で出発です。諦めようか、でも、1時間に1本のバス。疲…
運動以外でふくらはぎが痛む時、 内臓の疲れが考えられるそうですが、 聞いた範囲をまとめてみました。 左ふくらはぎの痛み→脾臓、婦人科系 左ふくらはぎの浮腫→心臓や腎…
西洋医学では難病でも、てんびんカイロではそうではないかもしれません。てんびんカイロでは、あなたの心と体の誤作動をリセットし、自然治癒力の回復をサポートします。