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昨日くらいから少しずつですが、体重が増えてしまいました。 自分では気を付けてたつもりだったのですが… 食事内容を見返してみました。ダイエットを始めた頃は、葉野菜のサラダを山盛り食べていました。 葉野菜の上には好きなタンパク質(鶏ハムや大豆水煮やゆで卵やサバ缶など)をのせたりして。 こんな感じに↓ それが最近はこんな感じになりました↓ ご飯でも良いと思うけど、私はやっぱりサラダの方が痩せる気がします( ¯ ¨̯ ¯̥̥ ) ダイエットって正解がないから、自分でいろいろ試してみないとだめですね。毎年、夏前からダイエットをして冬からリバウンドしてしまいます。イベントが多いものでT^T今回こそは目標体…