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おはようございます今朝もなんとか早起き。朝活8日目!★今日の体型記録 体重 59.3キロ 体脂肪 33.7% BMI 23.8内臓脂肪レベル 6 ★…
半年ぶりくらいに会った方が 一気に老け込んでいてびっくりしました 「お変わりない?」 と聞いたら 「何も変わらず元気よ、」と言われたので 余計な事は言わず …
一人暮らし30代OLのみおといいます。婚活辞めて、コツコツと貯金しながら生活を楽しんでいることを紹介👗私のプロフィールは過去の記事で紹介してます。プ…
おはようございます昨日は頭痛で目覚めて一日中不調で何もできず…(T . T)私の休日…★今日の体型記録 体重 日曜 58.8キロ 今日 59.2キロ 体脂肪…
先日も書いたように体重増加が無視できない域に達し始めたため、やれる努力からしてみようと晩酌の際のおつまみを多少ヘルシーなものにしてみている。いままで平気で揚げ物、ジャンクフードが登場としていたがもやし炒めなどにしてみたり。もやしといったら安さに比例した栄養のなさでお馴染み。栄養ない界隈でも重鎮である。 でも今調べたらカリウムやビタミンが豊富に含まれているらしく、生活習慣病の予防、改善にまで効果があるという。栄養ない界隈の重鎮かと思ったら意外にきちんとした大物なのかもしれない。非礼を詫びてこれからの晩酌ライフに頻繁にお招きしよう。 炒めるという調理法においては共演NGないんじゃないのかというくら…
ご訪問頂きありがとうございます。 半年ほどの間にゆっくりと2kgほど体重が落ちて喜んでいました。しかしこの3週間で1.5kg太ってしまいました。痩せるのは難しいのに太るのはあっという間ですね。この勢いだとどこまで太ってしまうのか…恐ろしくてしょうがないです。 原因は分かっています。運動不足です。以前は毎日自重筋トレしていたのですが、最近は胸の苦しい日はサボってしまいます。結果、筋トレは週2回ほどしか出来ていません。食欲は普通なので消費エネルギー<摂取エネルギーとなってしまっているのです。なら食べるのを減らせばいいのでしょうが、それは難しい。困ったものです。 当帰芍薬散が効いてくれば胸の苦しさも…
去年は色々あり過ぎて・・・自分は食べても太らない体質だと思っていたが( ̄▽ ̄)あんな食べ方したら太るの当たり前短期間で激太り( ̄▽ ̄;)もう「痩せている人」というイメージは完全に消えました( ̄▽ ̄) ↓ココをポチっと押していただけたら励みになります<(_ _)> ↓ よろしければコチラもお願いいたします<(_ _)> ...
「体重を増やしたいけど、食事は増やせない…」 「痩せてきてしまったから、体重を増やしたい」 なんて思っていませんか? この記事では、体重を増やすための食事についてお話しします。 体重を増やすには、摂取エネルギーを増やすこ ...
【暮らしの豆知識】太っている人を指して言うことがある「メタボ」は何の略?
メタボ 世の中にはいろんな表現方法がありまして。 人間の体型もその一つとなっており、体系を指して色んな表現の仕
まとめ-食べ物だけの我が家の桃節句✿〆は桜・ウグイス餅で~~♪甘かったが太るかも?(笑´∀`)
ここ札幌地方 昨日も殆ど☃雪降りませんでした?! 気温はプラス 1度 新聞によると・・・ 「札幌の積雪 77cm」となってた?! やは…
太ってきた…と言うと「運動不足なんじゃないの?」太ってると「食べ過ぎだよ、運動すれば?」…なんて言われませんか
「太りたくないから食べない」「痩せたいから食べる量は少なめに…」「食べなければ痩せるよね?」 …まだまだいまだ
セブンのスムージー太るのか検証?朝はスムージーだけの人必見!
多くの人がスムージーをダイエットに適した飲み物だと考えていますが、どうでしょうか?調査した結果、カロリーと糖質
節分祭 小さい頃から 慣れ親しんだのは吉田神社 吉田さん でしたが、、、ここ数年 吉田さんまで行く時間の余裕が無くって 上賀茂神社へ伺うようになりました 上賀茂神社では 福豆まきが行われ 露店は出ませんが 節分手作り市が開催されてます 今年の ゲストは 名取裕子さんでした 豆まき風景の お写真は、、、ありません 福豆 受け取るのに必死ですから 豆まきが終わって 後先違うとは思うんですけど お詣...
ほんま あかんな~ 思てるんですけど どうしても 止められへん ちょこっとが 積もり積もって 毎年 1kg~2kg 近く 育っていく 仕事から 疲れて帰り 食べる事が 唯一の楽しみ 今日は ゴディバの抹茶アイス 学費に追われる事が無くなって 少し出来た ゆとり費 食べられるのは 元気な証拠 勝手な言い訳しながら 美味しい 最後までお付き合い有り難うございました ...
夕日をあびた磐梯山大きな柿の木のシルエットまだたくさんの実が…これからの野鳥たちの生き延びる糧となるに違いない。庭のハウスのパイプにモズを見かけた。去年の2月に難治性口内炎になったノリスケの治療法はなく痛みにモノが食べられなくなった時に打ってもらうステロイドの注射でそれも2週間以上の間隔をあけなければならない。本当は打たないに越したことはないのだけどそれでも一か月に一度くらいの割合で注射に通っていた。しかし、ここんとこ調子がいいというか何か月かステロイドを打たなくてもなんとか食べられているので、2か月に一回くらいが今回は半年くらいステロイドを打たなくても食べられている。ネットで調べたところによれば、難治性の口内炎になると痛みで食べものが食べられずに、段々と痩せて食べたいのに食べられない状態で拒食症末期みた...太ったノリスケとバニラの抜糸
先週、車を手放したとき食事が喉を通らず水分だけで過ごしました。その結果1.5キロくらい痩せました。 しかし、それから3,4日すぎ体重はうなぎ上りです。そして…
昼に メインブログで、ちょっと書いたんだけど昨日パートを頑張りすぎて帰宅後の食事で血糖値が上がってバタンキューだったのに今日はメインブログを書いた後血糖値が上がってバタンキュー多少寝不足だったってのもあるんだけど64歳やや小太り食べるのちょっと早めで食後に激しい睡魔が襲ってくるってのはかなりヤバイ。もう3~4年前から度々あったけど夏の間はなかったのよね。2023年 10月19日 今朝の朝日夏前あたり...
好物の鹿肉の2度目をもらえず、いじけたふり?なして、くれんの、とうさん?はあ午後10時を過ぎとるじゃろうがあ?太るぞ。にほんブログ村のシーズーボタンをポチッとな。↓2023.10.17つむぎの記録太るぞ!?
みなさまは、急に食べたくなるものってありますか?マンマは、まだマックのポテトを食べてから1週間もたっていないというのに、どうしてもフレンチフライが食べたくなっちゃって、じゃがいも5つで作っちゃいました。そんでもって、食べちゃった。全部。。。塩分はもともと控えめなのですけど、ケチャップにつけて一目散に食べちゃったのです😩 やっぱり、いも類好き💕油が✨キラキラ✨普段は見向きもしないのに。ポテチも買うと抱えて一袋食べちゃうので絶対、買わない・・・。太るよね〜。そうじゃなくても、夏太りしてるのでどうにかしなきゃ。痩せなくてもいい。引き締まれば。写真を見ていたら、また食べたくなっちゃった😰💦まずい。ヤバい。じゃがいも、まだ4つ残ってたっけ。うう〜〜〜ん。目に毒だとわかっているけど。。。ふ・う・い・ん1ヶ月ほど保留に...じゃがいも・ポテト・フライドポテト🍟
体重が増えてしまったと悩んでいる人は多いでしょう。体重を落とすには、食事と運動の両方が必要になります。しかし、何から始めたらよいのかわからないという方も多いのではないでしょうか。そこで、この記事では、増えてしまった体重を効率的に落とす方法に
いつもお読みいただきありがとうございます。 さて、今日は精神科のお薬と体重についてです。 結論から先に言いますと、太るタイプの薬があるのは事実です。 そして悲しいことに、薬を飲んで太ったら 周りの人には、薬の副作用で太ったとは思ってもらえず ただの食べすぎと思われてしまいます。 私は心を病んできていろいろ薬を飲んだので 太るのはよくわかります。 傾向的には「~ピン」という名前の薬は 太りやすいのではないかと思っています。 クエチアピン、オランザピン、ミルタザピンなど 勿論それ以外にも太る薬はありますが。 ここで私の体重の歴史的変遷を記します。 身長は176cmです。 精神科治療前-----体重…
ninkatsu82.hatenablog.com ↑の続き 気づいたら米を食べれるようになっていた私。 食べれる量も増えていた私。 なんか、うれしかった! けどよ・・・ てことはよ・・・ 人生2回目、デブ期突入 ダイエットをしたことなく(ただ単に意思が弱くできないだけ)、 運動も苦手。 食事制限なんぞ、逆にストレスになって太る。 しかも40代、代謝悪い。 そんなことを同年代の友達に話したら、 毎日体重つけただけで痩せたよっていう耳寄りな情報を入手! 早速体重管理アプリをおとしーの、 毎朝体重はかりーので、 ちょいと体重管理始めました。 妊活中も特には負担がかからないやり方だし、 ちょっとがん…
8月25日 金曜日今日は久しぶりに綿子さん用の食料品の買い物をしてきた。昨日、かつおさんに綿子さんちの冷蔵庫の中身をチェックしてもらっていた。先週、典さんが置いていったお惣菜は全て無くなっていたし、かつおさんが買ってきたお惣菜も無い。パンは冷凍庫に食パンが数
今朝のコテツのケージ回りの温度は27℃でしたぁ…。(エアコンフル稼働)さてぇ〜ちょくちょくお残しされるペレットなんですがぁ…。残った物を掃除中や部屋んぼ中に外…
札幌の今週はずっと30℃超えで34℃が続いてます。帰宅するたびにゲッソリしている旦那くん外仕事は辛いよねそんな旦那くんのために、カロリー多めにをモットーにスタ…
GL値を知っておくと、ダイエットに役立ちます。 GL値とは、血糖値への影響を表わす値のこと。(Glycemic
2023夏 今年の夏はアイスコーヒーの売れが良い(我が家) 重いので、父に買って帰ってきてもらっています アイスコーヒーネタの初っ端にアイスティ とて…
ネタがないからって、やる気が出ないからってサボってたら。 気づけばブログ更新頻度、週一。 まぁ需要と供給で言えばこんなもんだとは思うんだけど、さすがに10記事/月を目指してた身としてこれではダメだと週一撲滅委員会発足。 てことで、今日のブログはじまりはじまり~。 potipotikou.hatenablog.com 前々回ちょろっとプライムデーの話をしたと思うけど、実は旦那くんもここぞとばかりに体組成計を頼んでたのね(他にもいろいろ頼んでたけど) 思えば一年前から始まった単身赴任、日増しに丸くなっていく身体にようやく危機感を抱いたのか、プライムデーきっかけで体重管理を決意。 今月末に人間ドック…
退院22日目、手術から26日目、77.45kg 昨日の下痢から一転し、便秘。何で1日で2kg増えるのか。体重の増減が激しすぎると、結構疲れます。5yearsにも書いたけど「軽トラの過積…
はじめに。。。我が家には体重計がありませんなんか身体が重いそう思ったときはいつも時すでに遅しの状態で身体は丸くなっています今回そう思ったのは少しずつ薄着になる5月 2月初めに不整脈が気になって循環器内科を受診した時2Kg近く太っていたので今の状態だと3Kg増くらいや。。。やばい💦同じ時期 反対に なんか痩せた?と思わず聞いたのは凸凹くんこちらも病院受診で-6kgと判明かなり前からなんですが我が家には不思議な...
今日も、糖質を制しておいしく、いっぱい食べます! 糖質制限ダイエットで学ぶまでは太るからと敬遠してた豚肉や脂だ
食べるって幸せですよね・・・・・好きなものを思いっきり食べている時は、至福のひとときですね。しかし!!欲望に任せて食べていると、肥満への道をまっしぐらです。今回は、これを食べると太りやすい!!「世界一太る食べ物」について解説しました。太る食
住む世界が違ってしまった友達いますか?あんなに仲良かった友達、住む世界が違っちゃった・・あつかったら ぬげばいい 価格:1,100円(2023/2/16 16:12時点)感想(63件)どんな絵本なの?文、絵ともにヨシタケシンスケさんです。子
福の日とスィ-ツ話題⇒Xmasケーキはカロリ-オフに~その代り年取はごちそうで
今日は福の日最近あった幸せは?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう 28日で殆どの役所・会社さんがご用終い~本日から年末モード一色の我が…
「食べすぎてないのに太るのよ」3食フツーに食事してるつもりなのに…割と太らないように気をつけてるのに…いざ、自分の食事を振り返ってみるとどれだけの「糖質」を食べていることか、驚かれるかもしれませんよ?たとえば、ダイエットする前の私の場合です
糖質制限ダイエットを始める前に糖質について知っておきたい!糖質の働きや役割、制限すると体にどんな影響があるのか、ダイエットに役立つ“糖質についての基礎知識”です。糖質制限すると、どのようなダイエット効果があるのか、きちんと知って無理のないダ
【まさかの太る原因に?】オートミールをこんな食べ方している人いない?
「オートミール食べているのにあまり痩せていない…」 「オートミール食べているのに太ってしまった…」 オートミー 「オートミール食べているのにあまり痩せていない…」 「オートミール食べているのに太ってしまった…」 オートミー
おはようございます♪ 上空霧で真っ白 雨は降らない予報ですが 今ごろ出されたタオルケット洗って干すので 不安😖💧 もう金曜日 早いような遅いような しかし二日連続の実家の断捨離
年齢なんか、ただの数字。そう言えるくらいに、堂々と胸を張って生きたい!!しかし、現実はただの数字と思えず、迫り来るアラフィフの波にビビりまくっているのである。そんなアラフォーが、一番気にする数字は健康診断の数値。「健康第一!」なので、少しの
ダイエットをしてはリバウンド…3キロ痩せては4キロ太る…こんなことを繰り返していませんか?痩せたい一心で、痩せると銘打ったサプリやダイエット法、スポーツジムにヨガ、ピラティス…いろいろなことをやってみるものの…実はどれも1年も続きませんでし
先日、数年ぶりに昔の友人と会った。彼女は昔、容姿が女優の川上麻衣子さんに よく似ていたので ニックネームは麻衣子。だが・・待ち合わせの場所に居…
強いストレスを感じると 人はそのストレスに抗おうと 副腎皮質からコルチゾールという 抗ストレスホルモンを分泌します。 ストレスが強ければ強いほど コルチゾールが多く分泌され それにより 食欲抑制作用のある セロトニンというホルモンが抑制され
【家計簿】って生活の通信簿だよね!ヤベェ食生活が見える化されちゃってドン引きだよ!
どうもー!コミックバンド闇鍋の丼でございます!!家計簿は生活がどうだったかの通信簿になりますね。食生活の乱れが思いっきり現れていてドン引きしてしまいました。
【感想】飲むと太る!?入浴後に摂ってはいけない飲み物 - 記事詳細|Infoseekニュース
飲むと太る!?入浴後に摂ってはいけない飲み物 - 記事詳細|Infoseekニュースお風呂上がりは体内の水分が失われている場合が多いので、「飲み物」は欠かせません。ですが、水分が失われているときだからこそ、飲み