メインカテゴリーを選択しなおす
Wahoo KICKR CORE Zwift One: 自宅で本格サイクリング体験!
Wahoo KICKR CORE Zwift One(キッカーコア ズイフトワン)は、Wahooの人気スマート
【オンラインフィットネス】30.f(サーティフィット)を6ヶ月やってみた。
この前、30.fを3か月続けた記事を書きましたが、そのあともひっそり継続しています。…というかもう半年も経過しているの⁈早くない? これからも続けたいと思えるプログラム内容 さて、3か月経過後の記事でも記載しましたが、支払いを月契約から年間
4年間で体重〇kg増。さすがにヤバいのでぜい肉とおさらばし始めます
みなさん、普段から体を動かしていますか わたしは2020年、コロナ禍になってから全く運動しなくなり不妊治療中も更に太りそれ以降もぜい肉ボディを放置していま…
インクラインベンチを購入して自宅トレーニングの幅を広げるべし!
この記事をご覧になられる皆様へ予めお伝え致します。 その上においてトレーニングベンチを使用してのトレーニングを取り入れる事を検討している方も併せて対象とさせて頂きます。 正直申し上げますと、日々仕事やらに時間を負われて運動をする
「地獄の宅トレ(笑)」母の具合が少し悪いため連日のジム行きは中止。外も猛暑。冷房の効いた室内で扇風機も全開で地獄の宅トレを開始。全身滝汗。しかしまだ終わらない…
本日のトレーニング&ランニング プランク、HIIT、ランジスクワット
本日のトレーニング&ランニングこの土日は超絶追い込む。アフリカ原住民ダイエットの総仕上げとして、来週の血液検査に臨む。何としても日曜日の夜に57.9kgにする…
おはようございますriricaです。今朝も宅トレのまりなさんの動画でトレーニングしました。扇風機を隣に置いてやっていますが、汗が流れました。でも運動してるって感じでよいです。ストレッチから有酸素運動まで身体全体のトレーニングなので是非お勧め
こちらのブログをご覧いただきありがとうございます! Apple Watchを身につけ数週間、 普段の運動量を見ていると・・ 1日家から出ず、 家事で家の中をウロウロする程度だと だいたい↑くらい。 以
経験737:健康好き集まれ!自宅でできる昇降運動!音と光で楽しく運動できる「エールステッパー」を紹介します。
身近なモノ・コト・バショのレビュー情報満載です!きっと気になる情報が見つかります!ぜひご参考に!
冬の屋内エクササイズのメリットと多様な方法。ホームトレーニング、ジムでのトレーニング、適切なウォームアップと服装で健康的な冬を。
自重&グッズで自宅トレーニング:女性におすすめの自宅筋トレメニュー
自宅でのトレーニングは、忙しい日常の中で健康を維持し、美しい体を作るための最適な方法です。 特に女性にとって…
自宅でのトレーニングを始める際、最大限の効果を引き出すためには、適切な筋トレグッズが重要です。今回は、自宅トレーニングに欠かせない、効果的な筋トレグッズをご紹介します。これらのアイテムを上手に活用することで、モテボディを手に入れる一歩を踏み出しましょう。
株式会社AINEXTが、2023年12月4日(月)20:00~12月11日(月)1:59の期間、今年最後の楽天スーパーセールに合わせ、フィットネスブランド『FITBOX』(フィットボックス)シリーズ各
自宅で理想の体を手に入れるための必須アイテム ホームジムのおすすめ筋トレ器具紹介
自宅で理想の体を手に入れるためには、効果的なホームジムの器具が重要です。 今回はホームジム化したい方に向けてホームジム化するために必要な筋トレ器具を紹介します。以下はおすすめの筋トレ器具です。
自宅でパワフルなトレーニングを実現、おすすめインクラインベンチ
最近は自宅でのトレーニングが注目を集めています。その中でも特に、効果的な筋力トレーニングを実現するために欠かせないアイテムの一つが「インクラインベンチ」です。
【筋トレ】ベンチプレス100kgチャレンジの進捗状況 & トレーニングを継続するコツ
僕は来年の3月末までに、ベンチプレスで100kg挙げることを目標にしています!トレーニングの進捗状況についてご報告します!トレーニング進捗状況振り返り週末はウェイトトレーニングの器具を使える状況ではなかったので、高強度のトレーニングは諦め、
近年、在宅ワークの普及が進んでいます。 特に新型コロナウイルスの影響で、多くの企業がテレワークを導入 ...続きを読む
【40代50代】男性の2倍うつ病になりやすい?更年期から始めよう!上機嫌に生きるコツ
イライラしたり、すぐに怒ったり、気持ちがふさいだり。更年期を迎えると、体だけじゃなくって心まで不安定になること、よくありますよね。 そこで今回は、『男性の2倍うつ病になりやすい?更年期から始めよう!上機嫌に生きるコツ』に...06
昨日は宅トレyoutuberのまりなさんの動画で4000歩達成しました~ 寒くなったので、なかなか夜散歩するのも辛くてできてなくて 体重もどんどんもとに戻って増えるし さすがないやば...
「タイパ」を活用して、短時間のトレーニングから最大の効果を引き出す方法を紹介。毎日の忙しさの中でも理想の体を目指しましょう。
つんぱと申します。初心者向けにホームジムで最低限必要な器具と費用について解説します。最低限これだけあれば胸 肩 腕 背中 腹 足のトレーニングができる器具を紹介します。結論からいうととホームジムは大体【30000円】前後あれば作れます。・自
ご覧いただきありがとうございます。 宣言通り、ダイエット開始!(運動)はじめの一歩はウォーキング。じんわり汗かいて、いいかんじ。はりきったものだから足裏に痛み少々。(朝は治っていた)体重は・・・思っ
自宅トレーニングをするなら可愛い物に囲まれてやりたい!楽天で買えるくすみカラーの宅トレグッズ
先日までパーソナルトレーニングに3ヶ月通っていましたが、卒業して自宅でトレーニングに切り替えました🏃 私は形から入るタイプのため←可愛い宅トレグッズでモチベーションを上げていて今回はその可愛い宅トレグッズに付いてご紹介したい
フィットネスブランド『FITBOX』シリーズ最大1万4,000円OFF
株式会社AINEXTが、2023年6月4日(日)20:00~6月11日(日)1:59の期間、フィットネスブランド『FITBOX』(フィットボックス)シリーズ各商品を最大1万4,000円OFFで販売する
シン三海株式会社が、AIフィットネスバイク NEXGIM X05 を発売した。X05は究極の折り畳み式フィットネスバイクを目指して制作されました。AI分析支援×正確なカロリー計算で、“あなた仕様”のト
今回は自宅トレーニングでモテボディを目指す方におすすめの懸垂筋トレ器具を紹介します。懸垂トレーニングを自宅で行う際に手軽に使える優れた筋トレ器具です。懸垂は上半身全体の筋肉を鍛えるので、モテボディを目指す方には特におすすめです。今回紹介する懸垂器具は懸垂以外にもチンアップや腕立て伏せのトレーニングにも利用できます。ハンドルの高さを調整することで、自分に合ったトレーニングが可能です。組み立てが少し難しいというデメリットがありますが、組み立て方の動画などがサイトでも確認できるので、初めての方でも安心して使えます。
今回は自宅でのトレーニングでモテボディになるためには必要なダンベルを紹介していきます。今回紹介するのはおすすめの可変式ダンベルの紹介です。可変式ダンベルは省スペースで収納できるかなり優れた筋トレ器具なので自宅トレーニーにはかなりおすすめの筋トレアイテムです。
FlexiSpot フィットネスチェア V6 レビュー デスクチェアと一体化したエアロバイクが超快適!
デスクチェアとエアロバイクが一体化したFlexiSpotのフィットネスチェアをレビュー。広い座面のしっかりしたデスクチェアはリカンベントバイクのように尻が痛くならずに長時間快適に漕ぐことができておすす
効率のいい筋トレのやり方は?自宅メニューは?週2で効果ある?ダイエット効果は?
この記事では、「効率のいい筋トレのやり方」について紹介しよう!効率のいい筋トレのやり方は?筋トレを効率的に行うためには、以下のポイントに注意する必要がある。目標を設定する筋トレの目的に応じて、どのような筋肉を鍛えたいか、どのくらいの期間で成
憧れのスタイルを手に入れてください💜3ポンド以上はダメなのよ💜💛💛永遠のトレーナー💛💛💙『トレーシーメソッド』
今朝は雨なので・・・室内でワークアウトをした。 このプログラムと出会って10年。 休みながらも必ず戻ってくるエクササイズ。 それが「ザ・トレーシー・メソッド」。 開発者はトレーシー・アンダーソンさん。 世界の一流セレブ御用達のカリスマトレーナー として有名になった人だ。 彼女が、19歳でプロダンサーの学校に通ってい た頃、体重が増えてしまい学校帰りにジムに通 ってトレーニングに励んだ。その結果、実際か なり体は変わってきたけれど筋肉質でむっちり した体型になってしまい納得のいくものではな かったそうだ。そこであらゆるトレーニングを 8年に渡りトレイシー自身が自分で試してみて 研究を重ね辿り着い…
こんばんは、シンママ・ぷぅたです🐷(@SinglemamaP)コロナが始まって3年…その間、一体何Kg太ったのか。考えたくもない、ぷぅたです。 いやまぁ、実際には...
自宅で簡単!初心者の女性でもできるおすすめ筋トレメニュー5選
近年、女性にも健康的な体作りのために筋トレが注目されています。しかし、ジムに通うのは気が引ける、自宅でできる簡単な筋トレメニューを知りたいという方も多いのではないでしょうか。そこで、初心者の女性でも簡単にできるおすすめ筋トレメニューを5つご紹介します。 var nend_params = {"media":51488,"site":366376,"spot":1082315,"type":2,"oriented":1}; スクワット スクワットは下半身の筋肉を鍛えるのに最適なエクササイズです。自宅でも簡単にできます。足を肩幅に開き、膝を曲げて腰を落とします。腰が膝より低くなったら、ゆっくりと元…
最近復活して続けていること。 足裏EMS 『パソコンしながら自宅トレーニング【最新足裏EMS】カルフット』⋆⸜ おはようございます⸝⋆ご訪問あり…
こんにちは。badass tigerです。僕が最近毎日やっているトレーニングを、今回はご紹介します。その名はアニマルフローといいます。動物の動きを取り入れた自…
こんにちは 昨日とは打って変わって肌寒い東京です☔️ 昨日も、市の体育館へバスケの自主練をする息子を送りました 1時間半ほど右親指を突き指して骨折したので…
一条工務店グランセゾン29坪コンパクト平家 土地なし、頭金なし、親からの援助なし。4人家族。田舎暮らし。ゼロから検討した、スニフによるマイホームのお話。 …
リーンボディ2週間無料体験の口コミ・評判|ダイエット効果が期待できる理由とは?【デメリットも紹介】
リーンボディの概要 月額料金1,980円年払い11,760円(980円/月)特徴ヨガ、ピラティス、筋トレ、有酸素運動、瞑想など多種多様なプログラムが850本以上ビデオ配信だけでなく生配信ライブレッスンも参加し放題知名度の高い実力あるインスト
エアロバイクを1日30分、1か月と2週間漕いでみた結果です。今週からミネラル豆乳ジュースダイエットもはじめました。
【2023年最新】トルチャ(torcia)の口コミ・評判は? デメリットも正直に紹介!
トルチャ(torcia)は、スポーツジム大手のティップネスが運営するオンラインフィットネス。大手ジムの運営と聞くと信頼できそうですが、悪い口コミ・評判もないか気になりますよね。当サイト【大丈夫、やまない雨はない!】では、トルチャの基本情報から口コミ・評判、メリット・デメリットなどを徹底解説します!
【画像付きで解説】LEAN BODY(リーンボディ)をFire TV Stickでテレビに映す方法
【大丈夫、やまない雨はない!】では、人気オンラインフィットネスLEAN BODY(リーンボディ)をFire TV Stickでテレビに映す方法を紹介します。大画面でストレスなくレッスン動画を視聴したい人はチェックしてくださいね!
運動は継続が大事ですよね。継続するためには、無理しない、簡単なメニュー、気持ちが良い、というのが重要です。宅トレ歴15年以上のアラフィフな私がオススメするメニューをご紹介します。
前回の1か月1日30分漕いでみた「エアロバイクの効果」話しの続きです。 tabaotr.hatenablog.com 1日30分漕ぎつづけ、開始日(8/24)から1か月と1週間経ちました。エアロバイクを漕ぐのと同時に、「ストレッチ+筋トレ」と「食事管理」も行ってます。 ストレッチ+筋トレ 「ストレッチ」…開脚ストレッチで股関節回りをほぐしてます。「筋トレ」…youtube動画を参考にしてます。二の腕と背中を中心に10分間の筋トレです。普段の生活ではなかなか使わない筋肉にフォーカスしてます。週に3回ぐらい。 食事管理 P(タンパク質)F(脂質)C(炭水化物)のバランスを意識した食事を心掛けました…