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お茶でダイエット!緑茶を飲めば本当に痩せるのか?体脂肪が下がる?効果を検証!
お茶(緑茶)のダイエット効果は本当か?どれくらい体脂肪が減るのか? そもそも緑茶にダイエットは効果はあるのか? お茶とダイエットの相関関係は、多くの方がなんとなく分かっているようで掴めないことではないでしょうか。 ここ数年は、特保(トクホ)のお茶や機能性表示食品のお茶などに「体脂肪を減らす」などの効果を表示した製品がいくつもあります。 世界的にも緑茶のダイエット効果は、脚光を浴びており、テレビや雑
空がすごい綺麗だった雲がウロコ雲?みたいな 私の写真じゃあんまだな(;´∀`) もう日の出が遅くなってる4:58 もう秋って感じ。。 やっぱ朝走りたいと思って 今日は、3:30起き 睡眠時間は、22時代
acworksさんによる写真ACからの写真 さて・・・腰を痛めたりして、運動らしい事を全くしていないだけじゃなく、なるべく動かない様に生活しております。なの…
今日は30℃を超える予想です。雨がしばらく降ってないので、体の中まで乾燥している感じがします。 カフェのあるワイン畑では、グレープが実ってます。 血液検査…
酷暑ですわね……(汗) あまりに暑すぎて天気予報も赤通り越して紫になってますよ……。家の中でもトイレや洗面所にはエアコンがついていないので、一瞬で汗が噴き出てビチャビチャに……orz 夜外へ出ると少し涼しく感じる日も出てきましたが、
お酒はやめれないが痩せたい人必見の内容になります。 是非、最後まで見てください。 アルコールはなぜ身体に悪いのか? 代謝の過程でアセトアルデヒドが生成される。 肝機能障害やミトコンドリアへの機能障害などが起こる。 アルコ […]
夏に自信を持って水着を着よう!脚痩せ・ウエスト痩せと体型カバー水着
効果的な脚痩せ・ウエスト痩せエクササイズと、自信を持って水着を楽しむための体型カバー水着の選び方を紹介します。
今日は、午後から 14時38分〜 🏃😷 途中⑥㌔時点で 汗半端なくて💦💦飲み水ぬるいしで 休。。 そこからあと4㌔〜走って、 計 10.37km ◆走り後 体重 40㌔ 汗ですぐ1〜2㌔は減る 水分 ご飯食べて
【ダイエット】昔のブログを参考に痩せます【あの頃に戻りたい】
「ブログやってて良かったなぁ」と思ったことが最近ありました。今、10数年前の体型に戻ろうとしてて。(つまり激太り中)当時のブログを見て、痩せていた頃はどんな食生活を送っていたのかを振り返っています。おうちごはんや休憩中のお弁当の写真をよく載
やっと見つけた💞おいしいコーヒーで健康習慣!手軽に食物繊維🌈
みなさん、こんにちは!泉ひかりです✨ 今日は、私が最近ハマっている素敵なアイテムをご紹介します。それは、「カフェサプリ 食物せんい」です! 忙しい毎日でも簡単に健康を意識できる優れものなんです🌟 では、早速その魅力を一緒に見ていきましょう☕ 1. カフェサプリの魅力とは? まずは、この「カフェサプリ 食物せんい」がどんなに素晴らしいかお伝えしたいです🌼 通常のコーヒーのように淹れるだけで、食物繊維を手軽に摂取できるんです。 毎朝のコーヒータイムが、一瞬で健康タイムに早変わりしちゃうんですよ😊 それに、おいしさにも驚きました✨ 香り高いコーヒーの味わいはそのままで、食物繊維がプラスされているんで…
acworksさんによる写真ACからの写真 1週間程、あまやかしました。 78kgいってなければ良しとしよう。 さて・・・ 余裕で超えてます やる気あんの…
【低カロリーの食材一覧】腹持ちが良くダイエットに向いているのは?
「低カロリーの食材を知りたい」 「肉、魚、主食、おやつの中でカロリーが低い食べ物は?」 などの疑問はありませんか? この記事では低カロリーの食材10種類と、肉、魚、主食、おやつ、お酒項目別にカロリーの低い食材についてまと ...
NEKONOTE 私がやっていたのはふくらはぎが太くなるスクワットでした!- 脱出ゲームアプリの制作をしています。ブログでは4コマ絵日記、webや日常に役立つ情報をまとめています。ゲーム制作/web制作/放送大学/英語学習
【騒音被害ダイエット】ピークからマイナス2kg!ついに目標達成!!
ちょっとー!ついにやりましたよ!! 引きこもるようになってからというものモリモリ食べてブクブク肥えまくっておったのですが、ここ1か月ほどでじわりじわりと減少傾向になり……
食事制限するとか薬を飲むとか、きつい運動をするとかなしに痩せる、そしてリバウンドしない、という方法がある。〇月〇日、××会場にて□□時から、その方法を教えます…
【50代女性実体験記事】チョコザップ2カ月のカラダ記録 エステメインでも2キロ痩せた
こんな方向けの記事です チョコザップに通っている人の話が聞きたい 中高年になり痩せにくくなった きつい運動はしたくない エステメインで通っても効があるか知りたい ワタベ マッサージ&エステ目当てのなんちゃって会員です チョコザップ入会まる2
acworksさんによる写真ACからの写真 家でお酒を呑むのを止めてそろそろ変化はあるか・・・・ 無い ストレスがかかっているのか? だとしたら、今はストレ…
この日の晩ごはんはこちら。鶏モモ肉の焼き鳥(タレ、塩)キムチ、レモン汁キャベツ千切り、竹輪スティック野菜(人参、胡瓜旦那さんの昼ごはんたぬき蕎麦(天かす、卵、…
この日の晩ごはんはこちら。焼き肉屋さんでの外食。シャトーブリアン(一切れだけ私極上塩タン(旦那さんホルモン2つ(私上塩タン1.5人前(旦那さん特上ハラミ、和牛…
わーい!体重が減少傾向だよ!! 5月に入ってからスルスルっと1kgほど痩せております! 肩回りとかちょっとスッキリしてきちゃったもんね!! 血のにじむような運動や限界を攻める食事制限……
おはようございます4月以降電車が混みすぎて電車内でブログが書けなくなってしまった…。※食事記録、太字を追記★今日の体重体重 58.2キロ今日の体脂肪33.0%…
この日の夕ご飯はこちら。エビフライ3本(タルタルソース)ロースカツ1切れキャベツ千切り、漬け物少し、小梅干しテイクアウトしたフライ弁当の夕ご飯でした。ご飯は食…
【30代の挑戦】ダイエット成功したブログ記事のまとめ【3か月で標準体重から-5キロ達成】
私が実際にダイエットをした時に学んだ仕組みやテクニックをお伝えする記事をまとめました。 ダイエットについて学んだ知識だけでなく、ダイエットにオススメな食品や代謝を上げる方法などもご紹介いたします。
まずは、今日のおやつはこれ。外袋を投げてしまったのですが、おかきです。 堅すぎず、味が濃すぎずで美味しいです。 確かこれです↓【まとめ買い】田舎のおかき…
99.9kgから始める、SIXPAD≪Powersuit Core Belt≫だけで痩せられるか?実践日記【0日目】
ゲンキ★プラス管理人(50代 身長170cm)の体組成スペック 体重: 99.9 kg 身長170cm
脂肪減少薬「アライ」がついに発売されました。 以前日本で初めて承認されたやせ薬としてニュースになりましたが、ついについに薬局で買えるようになりました。 私は正直生まれてこの方、体重を減らすことに苦労したことがありません。 そのため脂肪減少薬「アライ」を利用する機会が来ないかもしれませんが、どうしても痩せないといけない方々にはすごく助かる薬だと思います。 ただ本当に今すぐ痩せなくてはいけない人…
acworksさんによる写真ACからの写真 3月の下旬からちょっと実験してます。 と言うか、単に家でお酒を呑むのを止めてます。 ほぼ毎日呑んでたんですけどね…
痩身エステとデトックスを組み合わせた効果的なスリム化の秘訣を紹介。美しいボディラインを手に入れるためのテクニックと自分に合ったエステサロンの選び方を探ります。 痩身エステで理想のスリム体型を手に入れる 痩身エステ デトックスとは? デトック
【60代】ダイエットのビフォーアフター。トータル27kg減!
今日は私のダイエットのビフォーアフターの写真を公開します。 60歳目前でダイエットを始めました。 糖質制限ダイ
私の場合 即効性を求める。ダラダラゆっくりしない。 それぞれ体質もあるから〜 私は、 体質:筋肉質でよく食べるほう。だから、食事制限してる。健康と太らないために 体重:40㌔〜最高45 ㌔までいったことあ
脂肪燃焼のメカニズムと対処法を解説しています。多くの人が陥りやすい悩みを解決できるような内容になっていますので是非見てください。
acworksさんによる写真ACからの写真 ちょっと気を抜くとこれだ。 ちゃんとやろうね そんなこんなでガムバル Max 81.75kg ⇒ 前回 74.3…
めちゃくちゃ今日寒いですね 雪が舞いまくっております。 寒暖差あるから風邪ひかないようにしましょう(/_;) さぁ3日目まで無事終了。 やること 【プランク1分✖️3セット、ストレッチ5分】 時間が作れたらやっている最中の動画や ウエスト計った写真とか用意します。 ランキング参加中ライフスタイル ランキング参加中鬼ダイエットグループ 3日目 2月23日 92.1キロ 今日水分をあまり取ってなかったので その分少なめに体重出てるかも。 きっと実際はもう少し多いかな 食べたもの 朝飯:食パン1枚、牛乳 昼飯:生姜焼き弁当 夕飯:牛丼 1日を振り返るとなかなか食べててわろた 気を付けよう。 順調! …
なんだか最近急激に暖かくなってきて 春が近づくのを感じてしまう日が多いですね。 春といえば薄着 薄着といえば気になる腹 腹が気になるとすれば、、、 ダイエットだろうが!!!!! って頭の中の体育会系男子が言っていたので ダイエット再開です。 暖かくなるのはいいんだけど 薄着って嫌だよねー まぁ厚着でも腹パンパンなの隠せてないんですけどね笑 そのうち再開したらいいや 夏なんてまだまだ先だからと 思っていたが最後 もうすぐそこまで来ています(泣 さて、今日から始めるダイエットは〜これだ ワンツースリー 【プランク1分✖️3セット、ストレッチ5分】 なんということでしょう 絶妙な痩せるのか痩せないの…
「太りたくないから食べない」「痩せたいから食べる量は少なめに…」「食べなければ痩せるよね?」 …まだまだいまだ
acworksさんによる写真ACからの写真 さて、8割はちゃんとやるべき事はやっていた感じ。 75kgまではとっとと落としたいと思っていたんですがね。 あら…
炭水化物のダイエット効果やオススメの摂取方法について紹介します。さらに、炭水化物のデメリットや適切な摂取量についても解説します。
服用していたステロイド剤が終了し副作用の懸念から甘い物を控えていた反動でやめられなくなり( ̄∀ ̄;)下バラが大変なことになってしまいました( ̄∀ ̄)運動せねば・・・とは思っている。↓ココをポチっと押していただけたら励みになります<(_ _)> ↓ よろしければコチラもお願いいたします<(_ _)> ...
ダイエット中の人におすすめの魚とその効果やオメガ3脂肪酸を含む魚の適切な摂取方法や注意点に注意して読んでみてください。
【必見】脂質のメリットとデメリット ダイエット中のアドバイス!
ダイエット中の方にとって、脂質は重要な栄養素です。脂質のメリットとデメリットについて詳しく解説していますぜひ読んでみてください。
糖質制限で27キロ痩せました。 100日間ダイエットで11キロ痩せた後も糖質制限を続けてトータル27キロ痩せ、
飲んだ水は体内でどのぐらい滞留し続けるのか?水の摂取に関する疑問を解消します。また、メリットや水分摂取量についても解説しています。