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省略されました。続きを読むにはこちらをクリックして下さい肩こり、スマホ首、うきわ肉の方集まって!ピラティスのサイドエクササイズをやってみよう! このピラティスサイドエクササイズ、こんなに効果があります。 1. 肩・体幹・股関節が強くなる 2. バランス感覚がアップ 3. 腰痛の予防&姿勢が良くなる さらに表示 0:22
— あとな/大人女子の身体メンテ(@AtomSerious) August 12, 2024
ダイエット、筋トレをテーマにした2chまとめブログです
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— あとな/大人女子の身体メンテ(@AtomSerious) August 12, 2024
省略されました。続きを読むにはこちらをクリックして下さい腰が反り、骨盤が前に出て「前ももが張る」「ふくらはぎがカチカチ」「肩こり」などの悩みがある方は、体幹のトレーニングをしたり腹筋を頑張っても、なかなか改善されないかも。 ↓ これらで悩む人の多くは、動きが悪く偏った体の使い方をしている可能性が高い。 ↓ さらに表示
— ユウトレ@反り腰改善(@yutore10byo) August 02, 2024
省略されました。続きを読むにはこちらをクリックして下さい富永愛の痩せ体質に変わるストレッチ 即効性ヤバすぎる..... 猫背は治って背筋良くなるし、首・肩こりもマシになって肩周りスッキリする。 ①手の指を後ろで組む。 →手の平を下向きで腰にてて固定 ②そのまま肩を大きく回す 毎朝10回仕事行く前にしてみて。 0:17
— ワンホンちゃん(@Theah058) August 10, 2024