ダイエット速報＠2ちゃんねる : エクササイズ

【肩痛】ピラティスのサイドエクササイズの効果まとめ

2024年08月24日

肩こり、スマホ首、うきわ肉の方集まって！ピラティスのサイドエクササイズをやってみよう！このピラティスサイドエクササイズ、こんなに効果があります。　 1. 肩・体幹・股関節が強くなる 2. バランス感覚がアップ 3. 腰痛の予防＆姿勢が良くなるさらに表示 0:22
— あとな/大人女子の身体メンテ(@AtomSerious) August 12, 2024

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タグ：: #肩こり; #ピラティス; #エクササイズ; #まとめ

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【奇跡】BLACKPINKトレーナー推薦！隠れた鎖骨＆フェイスラインを発掘するエクササイズ

2024年08月08日

前にBLACKPINKのトレーナーさんもおススメされてたけど、これやると遺跡並に埋もれた肩甲骨、鎖骨、フェイスラインがマジで発掘されてくるのでぜひ10回～やってみて欲しい！お尻＆背中＆二の腕痩せ、巻き肩、猫背、肩こり解消にも◎ 0:14
— ゆうや【Yuya】-40kg達成!! ﾀﾞｲｴｯﾄ料理筋ﾄﾚｽﾄﾚｯﾁﾖｶﾞ美容(@YuyaDiet40) July 25, 2024

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タグ：: #鎖骨; #フェイスライン; #エクササイズ; #まとめ

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【桃尻】「お尻たれてない？」ヒップアップ成功の秘訣とは

2024年08月06日

お尻たれてない？ちゃんとやるとヒップアップするよ⤵︎
— ここダイエットコーチ(@coco_dietcoach) July 24, 2024

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タグ：: #ヒップアップ; #エクササイズ; #体験談; #まとめ

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【体験談】バランスボーラーの人たち、どんな使い方しているの？

2024年07月22日

1: 名無しダイエット 2018/11/06(火) 13:27:46

ダイエット、体幹作り、腰痛や姿勢矯正、色々といいみたいですね！私も最近始めました。
皆さん目的は様々かと思いますがボーラー同士色々お話しましょ(^^)

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タグ：: #ダイエット; #エクササイズ; #体幹; #バランスボール; #道具; #器具; #メモ

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【ダイエット】風呂上がり＆筋トレ前に！ストレッチポールを使ったエクササイズのまとめ

2024年07月11日

ストレッチポールを使ったエクササイズのまとめ。お風呂上りに身体をほぐしたいとき・筋トレ前のエクササイズとして取り入れてみてください。
— りょう｜ダイエットトレーナー(@ryo_ietoreya) July 09, 2024

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タグ：: #ストレッチポール; #エクササイズ; #まとめ

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【魔法の運動】2割の人しかできない！？肩甲骨エクササイズで人生変わるかも？

2024年07月08日

2割の人しか出来ない『肩甲骨エクササイズ』を今すぐやってみて！肩甲骨周りがかたくなると、❶猫背からの姿勢のゆがみ❷血行が悪くなり痩せにくい体質❸老廃物質溜め込んでむくむ...と悲しいことばかり。これらとバイバイするために朝晩30秒ずつで良いからやってみて！やり方は... さらに表示 0:03
— あとな/大人女子の身体メンテ(@AtomSerious) July 03, 2024

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タグ：: #肩甲骨; #エクササイズ; #人生変化; #まとめ

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【秘技】2割の勇者だけが知る肩甲骨エクササイズの真実

2024年06月26日

2割の人しか出来ない『肩甲骨エクササイズ』を今すぐやってみて！肩甲骨周りがかたくなると、❶猫背からの姿勢のゆがみ❷血行が悪くなり痩せにくい体質❸老廃物質溜め込んでむくむ...と悲しいことばかり。これらとバイバイするために朝晩30秒ずつで良いからやってみて！やり方は... 0:02
— あとな/大人女子の身体メンテ(@AtomSerious) June 23, 2024

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