メインカテゴリーを選択しなおす
以前から食・健康に興味があったんだな・・・と振り返ってみる。
実はそれ｢老化サラダ｣かも!?｢NGドレッシング｣とおすすめオイル3つ - 記事詳細｜Infoseekニュース ヘルシーな食べ物の代表選手「サラダ」。生野菜や温野菜をたっぷり使ったサラダは、ビタミン・ミネラル・食物繊維が
こんにちは、めいですお元気ですか 画像使いまわしですが BOSCOエクストラバージンオリーブ油は 今、税込み1200円弱します。 それがこの値…
こんにちは、めいです寒いですね じ・・地震 発生は、今朝9時8分頃。 震源地は茨城南部、マグニチュード5.3 栃木・埼玉で震度5弱 ここは震度4だったみ…
ランキングに参加してます。クリックしていただけると嬉しいです(*^_^*)今夜は鍋にしました。キャベツやニラと好相性の豚肉を使って、お手軽モツ鍋風。鶏ガラスープをベースに、しょうゆとみそで味つけ。野菜も、にんにくもたっぷり！そしてリーズナブル。みんなの大好きな鍋でおいしくあったまりました。小さなおかずは豆腐の照り焼き。そして、お刺し身を少し。今日もごちそうさまでした。12月29日のメニュー・豚肉のモツ鍋風・お刺し身・豆腐の照り焼き豆腐の照り焼きもめん豆腐は適宜に切り、水切りをし、片栗粉を薄くまぶします。フライパンにサラダ油orオリーブ油を中火で熱し、全面をこんがりと焼き、しょうゆ・みりん・砂糖・しょうが汁（各適量）を回しかけて煮からめます。白すりごま、青のりを散らしていただきました。豚肉のモツ鍋風キャベツ...☆豚肉のモツ鍋風＆豆腐の照り焼き☆
雨模様の今日は急に思い立って断捨離の日となりました。ずっと以前から気になっていたのは洗面所の戸棚。アルジが中のものを全部テーブルに広げて、ふたりで仕分けしていきます。出るわ出るわ、なくてもいいものがいっぱい。どんどん捨て・・・
☆鶏手羽元のイタリアン焼き＆梅干し、青じそ、ごまのまぜごはん☆
ランキングに参加してます。クリックしていただけると嬉しいです(*^_^*)鶏手羽元をレンジで焼きました。夏野菜もいっしょに、天パンに並べ、肉にはおろしニンニクを塗ります。全体に塩、こしょうをふり、オリーブオイルを回しかけたら、後はレンジに入れ、オーブン機能におまかせ♪野菜は甘く、肉はほろりと香ばしくて、おいしい＾＾簡単な、まぜごはんを添えていただきました。ごちそうさまでした。6月25日のメニュー・鶏手羽元のイタリアン焼き・キャベツとにんじんのごまあえ・梅干し、青じそ、ごまのまぜごはん・もやしとマイタケ、小松菜のみそ汁・メロンキャベツとにんじんのごまあえAしょうゆ、すり白ごま（各適量）砂糖（少量）☆キャベツはざく切りに。熱湯に塩少量を入れて、キャベツ、油揚げの順にさっとゆで、水けをしっかりきります。にんじん...☆鶏手羽元のイタリアン焼き＆梅干し、青じそ、ごまのまぜごはん☆
ランキングに参加してます。クリックしていただけると嬉しいです(*^_^*)今日も梅雨の中休み。蒸し暑い日曜日でした。午後7時21分。午後7時29分みんな大好き、豚肉のしょうが焼きとポテトサラダ。セロリとたこのサラダ、ご飯といっしょにワンプレート盛りに。ちょっとカフェ風♪片付けが楽ちん＾＾たっぷりビタミンの豚肉と野菜サラダで、また明日から頑張りましょう♪ごちそうさまでした。6月10日のメニュー・豚肉のしょうが焼き・セロリとたこのサラダ・ポテトサラダ・厚揚げとわかめ、しめじのみそ汁・ごはんセロリとたこのサラダ☆セロリ、ゆでだこ、トマトをオリーブ油＋カンタン酢、こしょうであえました。豚肉のしょうが焼き☆豚ロースしょうが焼き用肉（かるく塩、こしょうをふっても）に片栗粉を薄くまぶし、フライパンに油を熱して両面をこん...☆豚肉のしょうが焼き＆ポテトサラダワンプレート☆
ランキングに参加してます。クリックしていただけると嬉しいです(*^_^*)長いもの豚肉巻きステーキ。長いもが主役！長いもはシャキシャキ！豚肉は甘辛くてジューシー！ごはんがどんどんすすみます。冷めてもおいしいからお弁当のおかずにも重宝します。スッキリ！おいしい、なすのマリネを添えていただきました。ごちそうさまでした。6月8日のメニュー・ごはんがすすむ♪長いもの豚肉巻きステーキ♪・なすのマリネ・いんげんのごまあえ・大根としいたけ、小松菜のみそ汁・ごはんなすのマリネ夏は冷蔵庫でキンキンに冷やしてどうぞ！A角切りトマト、みじん切り新玉ねぎ（各適量）Bすし酢orカンタン酢（適量）こしょう、ニンニクのすりおろし（各少量）1なすは適宜に切り（長さを半分に切り、縦に4等分に切ってます）、オリーブ油で炒め、油が回ったら、塩...ごはんがすすむ♪長いもの豚肉巻きステーキ♪
ランキングに参加してます。クリックしていただけると嬉しいです(*^_^*)日曜日はパスタで晩ご飯。夏野菜のズッキーニと生ハムでペペロンチーノ風スパゲティ。オリーブ油に移したニンニクと赤唐辛子の香り、生ハムの塩けにそそられます。チキンピカタ、たこと夏野菜のサラダを添えていただきました。ごちそうさまでした。5月28日のメニュー・ズッキーニと生ハムのスパゲティ・チキンピカタ・たこと夏野菜のサラダ・にんじんのスープチキンピカタ溶き卵に粉チーズをプラスして、ふわぁっといい風味♪A溶き卵、粉チーズ（各適量）1鶏むね肉は皮を除いて薄いそぎ切りにし、塩、こしょうをふり、小麦粉をまぶします。2Aはよく混ぜ合わせます。フライパンにオリーブ油適量を弱めの中火で熱し、1をAにくぐらせて並べ入れ、両面を焼いて火を通します。ケチャッ...☆ズッキーニと生ハムのスパゲティ＆チキンピカタ☆
ランキングに参加してます。クリックしていただけると嬉しいです(*^_^*)あさりのおいしい季節に作りたくなるアクアパッツァ。材料を耐熱皿に入れ、あとは電子レンジにおまかせでOK。おいしい煮汁はパンにつけて召し上がれ♪火を使わずに作れるので、レンジで仕上げてる間に副菜が作れてお手軽でした＾＾今日もごちそうさまでした。5月19日のメニュー・鯛のレンジアクアパッツァ・にんじんとパプリカのラペ・新じゃがいものマスタード炒め・トマトのスープ・食パンにんじんとパプリカのラペお気に入りラペAオリーブ油（適量）白ワインビネガーor酢（適量）粒マスタード（適量）塩（少々）1にんじん、パプリカは細切りにし、ともにボウルに入れ、塩少々をふってひと混ぜ。しんなりしたら水けをしぼります。2ボウルにAを入れて混ぜ、1を加えてあえます...♪鯛のレンジアクアパッツァ＆新じゃがいものマスタード炒め♪
【今回で完成します】 前回は、苦戦して集中力と体力が無くなり、強制終了（千代の富士降臨）。 今回で前回繰り越した作業を全て終わらせて、完成する予定です。 残りの作業は 座面の面取り、取り付け 丁番の取り付け 全体の研磨 塗装 動作確認 終了 【座面の加工】 仮合わせで固定する位置決めを行います。 位置決め 画像のテープで固定している3枚の板が座面になります。 折り畳み式にするので、真ん中の板（少し白い板）の中に納まる様に位置決め。 更に、脚を開いた時に干渉しない位置に丁番を固定します。 センター一発は便利です。 【メール便！】 スターエム No.503W-M センター一発 サイズM 【送料無料…
ランキングに参加してます。クリックしていただけると嬉しいです(*^_^*)日曜日の晩ご飯のリクエストは鶏のから揚げ。ずっとずっと前は大の苦手だった鶏肉や豚肉、牛肉。今では私も大好きになりました＾＾いつものお気に入りつけダレに鶏もも肉を小さめに切ってしばらく漬け、汁けを拭いて片栗粉をまぶして揚げると、カリッとジューシー！おいしく揚がりました＾＾今日もごちそうさまでした。4月2日のメニュー・鶏のから揚げ・なすの揚げだし風・きゅうりとタコの酢のもの・あさりのみそ汁・ごはんなすの揚げだし風大好きななす、体を冷やすので寒い季節は控えていました。初夏のような陽気になって久しぶりに食卓へ。Aめんつゆ、水（各適量）砂糖orみりん（各少量）☆なす、ピーマンは乱切りに。フライパンに多めのオリーブ油を中火で熱し、なすの両面を焼...☆鶏のから揚げ＆なすの揚げだし風☆
自家製ニンニク自家製鷹の爪（唐辛子）オリーブ油にアイルランドの塩それから賞味期限切れ間近の牡蠣ぷりぷりで美味し〜♪スーパーで安かったらしい（笑）安定のエノキの株のところこれが美味かった♪♪海無し県信州ですから海の幸は御馳走ですよん♪昨日の晩飯は牡蠣のアヒージョちょっとハイカラだらぁ〜♪バケットじゃなくて自家栽培のコシヒカリ白飯が美味いんだぁ〜♪最後にぽちっと ブログランキングにほんブログ村...
☆サーモンムニエル 和風きのこソース＆玉ねぎのスクランブルエッグ☆
ランキングに参加してます。応援お願いします♪使い勝手のいいサーモンの切り身をムニエルに。まったりとした、とろみがおいしい和風きのこソースをかけて大満足のおいしさに＾＾朝ごはんにもピッタリな、玉ねぎのスクランブルエッグを添えておいしくいただきました。ごちそうさまでした。明日も穏やかな日を過ごせますように。2月9日のメニュー・サーモンムニエル和風きのこソース・玉ねぎのスクランブルエッグ・れんこんサラダ・白菜と豆腐、ごぼうのみそ汁・ごはん玉ねぎのスクランブルエッグ今日は新玉ねぎを使って。大きく混ぜ、クリーム状になったらでき上がり♪1玉ねぎは薄切りに。オリーブ油でよく炒め、かるく塩、こしょうをふります。溶き卵（塩、こしょうで調味）を一気に流し入れ、大きくまぜて火を止めます。2ドライパセリをふり、ケチャップをかけて...☆サーモンムニエル和風きのこソース＆玉ねぎのスクランブルエッグ☆
ランキングに参加してます。応援お願いします♪穏やかな秋の一日でした。午後5時半の南西の空。これから冬に向けてますますおいしくなる、さば。代表的な栄養素が、DHA（ドコサヘキサエン酸）。おいしく食べたい魚のひとつです。今日は小麦粉をまぶしてオリーブ油でソテー。甘辛いたれを照りよく煮からめたらゴマをふってでき上がり。たれに入れた新しょうがの風味、ゴマの香り、ほのかにピリッとした豆板醤にそそられ、ごはんがおいしくすすみます＾＾具材は豚肉と大根、にんじんとシンプルな豚汁を添えていただきました。ごちそうさまでした。明日も元気で穏やかに過ごせますように。10月19日のメニュー・さばのピリ辛・トマトとなすのマリネ・厚揚げとしめじの煮もの・簡単豚汁・ごはんトマトとなすのマリネコンソメスープの素を少しだけプラスして、おいし...ごはんがすすむ☆さばのピリ辛＆簡単豚汁☆
イチジクの甘さがあり、さらに好みによってはメープルシロップをかけるイチジクとクルミのピザ。シロップをかけるピザなんてデザート感覚で、それはそれでアリでしょうが、タバスコやオリーブ油に唐辛子を漬け込んだのをかける辛いほうがやっぱり好き
ランキングに参加してます。応援お願いします♪いつも“うちごはんはマーシャもいっしょ♪”を見ていただいてありがとうございます。読者の方々からのリクエストをいただいて、土曜日は1週間で一番多くの方に見ていただいた献立を再度載せています。今週は、9月2日♪とんカツ献立♪でした。この日は金曜日。今週もおつかれさまでした。のごはんは、みんなの大好きな献立に。豚ロース厚切り肉は筋切りをして、包丁の背でトントン。塩、こしょうをパラパラと振ったら小麦粉を薄くまぶして溶き卵をくぐらせ、細かくつぶしたパン粉をまぶし、ちょっぴり多めのオリーブ油でじっくり焼くようにして火を通します。サクッとジューシーに揚がって大満足。あえるだけの小さなおかずを添えた献立です。今日は、朝からいくつかの用事とお買い物に出かけました。途中、コメダで遅...♪今週の人気ごはん＆コメダでブランチ♪
ランキングに参加してます。応援お願いします♪今週もおつかれさまでした（*^_^*）週末はみんな大好き、とんカツ。豚ロース厚切り肉は筋切りをして、包丁の背でトントン。塩、こしょうをパラパラと振ったら小麦粉を薄くまぶして溶き卵をくぐらせ、細かくつぶしたパン粉をまぶし、ちょっぴり多めのオリーブ油でじっくり焼くようにして火を通します。サクッとジューシに揚がって大満足。あえるだけの小さなおかずを添えていただきました。今日もごちそうさまでした。明日も元気で穏やかに過ごせますように。9月2日のメニュー・とんカツ・さといものごまあえ・きゅうりのキムチあえ・なすともずくの酢のもの・小松菜とえのきのみそ汁・ごはんさといものごまあえ冷凍野菜を使って。やさしい甘さに和みます。A白すりごま、砂糖（各適量）しょうゆ（少々）☆冷凍さと...♪とんカツ献立♪
