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今度は眠れない。眠ろうとする度に「このまま寝れない」気になる。もう朝の9時になりそうじゃないか。嗚呼…手足がムズムズしてきた!!!!寝れない寝れない寝れない。体が痛い痛い痛い。今から薬飲んで寝れたとしても、また夜寝れなくなる。昼夜逆転がメンタルやられるから嫌なのに。ああああああああああああああああああああああああ!!!叫びたくなる!駄目だ…頓服飲もうかな。ジプレキサかデパスか…悩む。もう嫌!あああああ...
生きる事は偉い事ですか?良い事ですか?生きるのをやめたいと思うのは悪い事ですか?写真は関係ないけど眼が気に入ってます。もう、生きてく不安と恐怖でしんどい。死んだ方が楽なんじゃないか。何回も病院で言ってるけど。「その時考えればいいんじゃない」「人間いつか皆死ぬから」この不安と恐怖はどうしたらいいの?怖い怖い怖い怖い!!!!!!!!!!...
おはようございます☀ 久方ぶりの投稿😊(待ち人おらず、心配無用) 疲れておりました…😩 老犬の介護って大変ですね💦 私は人間の介護を仕事として長年やってきましたが、毎晩夜勤なんてシフトはやっとこねぇー てか、そんなシフトあったら恐ろしくて誰もやらんわ笑 老犬の夜泣きが始まって半年 おばーの睡眠時間は1〜3時間 昭和の売れっ子アイドル並 昼寝ができないタチで、睡眠導入剤という名の飲酒を続けるおばー🍺 それでもなかなか寝れない日々を半年程送っていると、やっぱり身体に異変が起きてきましてね😓 情緒不安定になりまして… (これを書いているだけでも泣けてくる始末😢) このままうつ病になっちゃうんじゃない…
今日はみるみる気温が上がって夏みたいだったのに19時半頃から涼しい丁度いい風が入り始めて、20時半過ぎた辺りで寒いぐらいになって来た。 昨日の水棲ペット3人衆の家掃除で、今朝は左肩がパンパンに腫れて動かし難かったけど「ワイは岩兵衛や!七霧の岩兵衛や!」と、無駄な自己暗示をかけながら草食ペット最古参氏の家を掃除した。けっこう何とかなったな。 自分は小さい頃に左利きから右利きに矯正されたらしく、鉛筆もお箸も包丁も鋏も右利きだけど、無意識の行動に左利きが出ているっぽい。 蓋の硬い瓶を開けようとする時は無意識で左手を使っているし、餃子の皮包みはヒダの方向が逆になるし、重たい物を持つ時も左手の方が力が入…
いつも見にきて下さりありがとうございますこのブログは中学3年生の娘の発達障害(ADHD+広汎性発達障害)を中心に書いてます※発達障害、癇癪、不登校、二次障害、…
久しぶりに眼球上転。薬飲んで目瞑ってた。最近、地味にメンタルの調子悪くて。でも、母の体調がよくなくて…。アタシだけ何もしてないって感じるから取り敢えず極端に言うと自分死んだ方がいい。結局これに行きつく。最近は腕切りたいってより死ぬ方法考える。この歳で貯金なしってヤバイよな…老後絶望。寧ろ生きていたくない。生まれなきゃ良かった。18歳で出産した母には申し訳ないけどアタシを生まなきゃお互い無駄に辛い思いぜ...
仕事でイライラすることがあって数日ずっとイライラしています。 同僚から「もうやめときな」って言われている。 言わないで病むより言って病んだほうがいいと思っています。 心が閉じてる時は感受性が乏しくブログを書く気になれない。 でもブログってそういう気持ちを書くところなんじゃないかと思ったりもする。個人の日記なんだから。 書いたほうが整理できるかもしれないし。 やりたいことがあったときにメモをしています。 気を散らしたいからなんかやろうと思うんだけど全然やろうと思わない。 元気がないとものづくりが進まない。芸術系って心が豊かじゃないとやる気が起きないのですよね。悪循環。 休み方がわからない。 休養…
こんにちは、なつです。 私は否定されることや恥をかくこと、「そうなるかも」という状況がとても苦手で、基本的に不安が強い性格です。 なんですが、生きている以上否定や不安から完全に逃れるのは不可能なので、何とか対処しつつ誤魔化しつつやっています
父は畑をやっていた。 もともとサラリーマン。遊び歩くのが好き。麻雀とかパチンコとか。畑なんて興味なかった。畑仕事は嫌いだったと思う。 定年するとずっと家にこもってばかり。パソコンゲームで同じ場所から動かないし、お酒を飲んでばかり。「このままじゃよくないと思う、お父さんが心配だからなんかしな。」と父を説得。娘に心配されたからか涙ぐんでいた。祖母から継いだ畑があった。「暇なら畑をやってみたら?」軽い気持ちで言った。 自分でもよくないと思ってたのか。畑仕事をやり始めた。家庭菜園にしてはちょっと大きめな畑だった。いい野菜をよく作っていた。 それから十数年。脳梗塞でICUに入ったこともある。体がだんだん…
予約していた病院に行ってきました。 すごく丁寧に細かく話をしなくてはいけなかった。1時間以上かかった。家族構成、学歴、職歴、友達は多かったか、どんな時にどうなったのか。淡々とヒアリングされて過去の傷もさらけ出して。言いたくない、言いたくないけど言わなくちゃダメなのか。どこまで言ったらいいの?しゃべりすぎてる? これでようやく楽になるって思ってたんだけど。 「過呼吸に効く薬はない」 とのことでした。 なんでも薬に頼って欲しくないって。そう言われても。自分で何ともできないから困ってるのに。なんともできないなんて。 寝れてないわけじゃない。ご飯食べれてないわけじゃない。対処する薬がありませんって。 …
職場の駐車場。 雨が降って地面が暗く落ち着いてる地面にシロツメクサとピンクの花が映えて見えた。 やっぱりシロツメクサはかわいいな。 小さい頃からどこにでも咲いてるし、四葉のクローバーは探さなくちゃならないし、犬は楽しそうに駆け回ってるし。 いいイメージしかない。幸せの象徴。ほっこり。 ってことで私は大丈夫だなって思った。 小さな幸せを幸せと認識している時点で正常。勝った。こういう幸せが毎日続けばいいな。 いつもよりよくしゃべった。疲れた。 閉店後、事務所でレジのお金をあげていたらあの彼女が遠くから声をかけてきた。 「グループ何で退会したの?」 時が止まった。 この時間にいつもいないから油断して…
仲良し4人のグループラインに「来月旅行に行かない?」とお誘いが入る。 こんな状況になってしまっているので精神的に彼女とは一緒にお出かけはできないと思う。もう過呼吸になる対象がリーダーから彼女になりつつある。 ってことで「体調が悪いので私は欠席します。みんなで楽しんで来てね。」と返信。 今まで参加しなかったことがない。が、穏便に不参加ってことで。 そんな返信をしたものの。 あの彼女からの返信は今の所ない。向こうも思うところがあるのでしょう。 この返信をしたことで別の人から「どうしたの?」とか返信が来て、「こんなことがあってね…」とかもしかしたら私の悪口が始まるかもしれない。とても怖くて見られない…
ずっと同じことばっかり考えてしまう。 こういう思考に入ると何も手につかない。考えすぎてぼーっとしてくる。 ってことで気分を変えるためにプチ模様替えです。 大きい水槽に変えて周辺の物をどかし、棚の上をごちゃっとさせたまま。やってない。やろう。重い腰を上げる。 これをこっちに置いて、こうしたらいいかな~とぼんやりと考えていた。 水槽の、右と左を取りかえてみました。 右の棚はアクセサリー置き場。鏡があるのが便利になりました。 左の棚は引き出し付き飾り棚。これが意外に大きくてかさばる。置き場所に悩んでいた。机の上がいいかな。 ずっとお花見の置物だった。もう時季じゃない。とりかえます。 ぱっかーん。 ね…
父はいつものことだと言っていましたが、 やっぱり母の調子はあまりよくありません。 体調はばっちりなのですが、精神状態がよくありません。 なんていえばいいのかな・・・ ふとした瞬間に急に泣き出して 「もう、ママが出て行けばいいんでしょ?」 と言い出します。 「そんなこと言ってないよ」と言っても泣き続けます。 でも、テレビで面白そうなシーンがあると少し笑顔になります。 そして、またすぐに泣き出します。 情緒不安定にもほどがあります。 お薬が効かなくなってきたのかな・・・。 以前よりも怒ったりすることは格段に少なくなりました。 でも、今日一緒にお風呂に入ったときに母とバトルしました。 母はお風呂に入…
今回病んだのは残業代をつけてくれなかったからではない。 今までリーダーや上司がパワハラをしていると思っていた。そうじゃなかった。 その勤怠を管理しているのが20年来の友人。 レジの人のエラーを入力するのがこちらの仲のいい正社員だった。 エラーが出なくなったのは着替えが勤務時間になる数年前から。 エラーが出ていても理由を書かない同僚がいたり、終業時間過ぎてても気にしないでトイレに行ってつい定時を過ぎちゃったり、提出期限が過ぎてるのに記入しなくてやきもきしてたりしていた。 なので周辺の人に聞いてこの日は残業してないのねって勝手に彼女が入力していたのが始まり。ずいぶん前から遅番だけエラーが出ない仕組…
いつも見にきて下さりありがとうございますこのブログは中学3年生の娘の発達障害(ADHD+広汎性発達障害)を中心に書いてます※発達障害、癇癪、不登校、二次障害、…
私は時給で働いています。 かなり前からうちの会社が「残業代を1分単位で出します」と言いはじめた。 昔は残業代は5分単位でしか出なかった。クリーンな会社をアピールしたいのか。過去に何かあったのだろうか。詳しくは知らない。 さらに「着替えの時間も勤務時間」ということになった。イマイチピンとこなかった。着替える時間が勤務時間ということは着替えてから出勤のスキャン。働き始める時間が遅くなった。それはまだいい。 帰りは着替えてから退勤のスキャンしなくてはならない。終わりの時間はそのまま。つまり5分早くロッカーに行って着替えなければならない。なので閉店後10分ですべての閉店作業を終わらせなくてはならなくな…
先週から休ませてもらっていました。 今日から働きます。 働いてきました。 頭が痛い。お腹を壊しました。胃が痛いです。昨日まで元気だったのに。 とにかく目が疲れていて目の上がぼんやりと重いです。食欲がないです。母のご飯がおいしくない。 でも家にこもってるより働いてた方がいい。お金がもらえるし。家にいたって何にも進展がないし。 暇な時はGoogleの「あなたへのおすすめ記事」を読んでいる。 大抵は犬や猫のほっこり画像を見ている。かわいいかわいい。 年のせいか最近はプレジデントオンラインを読むことが多くなってきました。おもしろい。 それでこちらの記事を読みました。 president.jp ネガティ…
おはようございます🌞 既にほろ酔いおばーです😓 歳のせいなのかほろ酔いだからなのかわかりませんが、朝から泣いたり笑ったり情緒が落ち着きません😓 昨夜はおばー大好きマカロニえんぴつのLIVEに行きまして😆 LIVE前儀式のサイゼ飲み🍷も滞りなく😌 これまた座席も素晴らしく前から8列目! テンション爆上がりからの、ずーっと歌って欲しいと思っていた曲が始まった時のおばーの興奮ったらありゃしない🤩⤴️やっと聴けた生歌🤩⤴️ ライブ後もしばし興奮からの現実 ⬇️ ウチの可愛い認知症わんこの夜泣き😩 最高気分で帰ってきただけにこのまま気持ちよく眠りにつきたかったのですがそれができない現実😭 なんとか朝を迎…
久しぶりにお風呂に入った。 昨日父が「買い物に行きたいから車を出してくれ。」って言った。外出するなら風呂に入らないとと思ったので入った。 髪の毛がサラサラになった。 清潔になったら、今までちゃんと風呂に入ってたし仕事にも行ってたし自分は思ってるよりもちゃんとした人間だったって思った。 普通になりたい普通になりたいって思ってたけど犯罪も犯してないし多少気難しいかもしれないけど私は普通の人間だって思った。普通の人間だ。 母が父に「まったくリハビリしやしねー。」「歩けなくなったら私が大変なのに!」とヒステリックに罵声を浴びせている。クソの役にも立ちやしないとか。どうして人に罵声を浴びせるのか。いつも…
訪問、いいね、フォローありがとうございます長男、長女、次男(軽度知的障害、成人、連れ子)長男達については→こちら 三男(境界知能、自閉スペクトラム症6歳、私が…
前回までの投稿では私が帰省している間のお話でした。 今日は私が千葉に帰ってきてからの母の様子をお話します。 ここ最近、天気が変わりやすかったり、気圧の変化が激しいですよね。 それと同じように母のテンションも浮き沈みが激しいです。 例えば、散歩をしている最中に突然泣き出してしまうとか。 家から出るときはなんともないのに、3分くらい歩いたところで 「もう歩きたくない!!帰りたい!!」と泣きます。 泣くだけじゃなくて叫ぶことも多いです。 近所迷惑にもなるし、そういうときは家に帰ることが多いです。 デイサービスに行く前は必ず泣きます。 家を出るときはなんともないのに、車の中で泣き続けます。 だけど、誰…
リーダーに話しかけられると過呼吸になる。 過呼吸になりたくないので話しかけられないようにしていた。 そしたらリーダーが上司に告げ口して上司が代わりに叱責にくるようになった。上司はコミュニケーション能力がないので叱り方が下手。そしてリーダー側の偏った意見だけで叱りに来るので的外れ。言い返していた。 そんな叱られかたを数人の同僚に話す。困ったねーって。下手だねーって。 会社で上司の悪口を言ってると後で落ち込み「なんで私にだけこんな扱いなんだろうか。」と自分かわいそう病が進んだ。 「何かあったときのためにメモしておいた方がいいよ」って言ってくれる他部署の同僚もいた。ブログに記録しておこうかなと思って…
いつも見にきて下さりありがとうございますこのブログは中学3年生の娘の発達障害(ADHD+広汎性発達障害)を中心に書いてます※発達障害、癇癪、不登校、二次障害、…
いつも見にきて下さりありがとうございますこのブログは中学3年生の娘の発達障害(ADHD+広汎性発達障害)を中心に書いてます※発達障害、癇癪、不登校、二次障害、…
皆様、こんばんは。週末、金曜の夕刻から先程まで息子のアパート住み替えの引越しのお手伝いに行って来ました。以前、ブログにも書いたかと思うのですが、この春、大学の…
勝負の行方は…… 休日も早々にゃラーム(犯人)で起こされる、みぃまです。 昨日の記事で、勝負に行ってくるでやんす!というお話をしていましたが、結果どうな…
日本★大阪|父の肝臓がん闘病記#04手術入院までの気分の浮き沈み〜モチベーションの保ち方〜
ニーハオ!R-pandaです。中国から日本帰国中。 今から重い話しますので、苦手な方はどうぞスルーして下さい! 2月26日(月)今日は父の手術からちょうど一週…
起きた時から体調が悪い。 胃が痛い。頭が血が通ってない感じ。 ぐったり。出勤直後まで横になる。 休みたい。でも明日は休みだから今日だけ頑張ろう。 ごはんもおじや。多めに作ってスープジャーへ。今日も野菜ジュースとヨーグルトかな。食間に胃薬飲む。 この前リーダーと共通の仲いい正社員の同僚に電話して話した時の会話。 「『三杉さんに近づかないでください。』って言われたリーダーの気持ちわかる!?」って怒られた。そんなこと言われても。 確かに上司の所に行って「私は頭がおかしいから話しかけないでくださいってリーダーに言って下さい。」って泣きながら懇願した。そして上司が彼女に三杉さんに近付くなって言ったらしい…
契約更改の不満を店長に相談した。 親身に聞いてくれて、評価が下がって時給が下がったのは私の接客態度が悪かったからだった。 日頃から気にしてたからそれは仕方ない。笑った。 これはこういう理由でこうなってるんですよって説明された。納得がいった。 新しい上司は言葉足らず。そういうの言ってくれればいいのに。頭ごなしにすべてを否定してくるから。 それはちゃんと指導しておくよって言っていた。 悪い所も理解してくれてたし私が頑張ってることもわかっててくれたし安心感を得ました。日頃からちゃんと見ててもらえてるんだなって。不当じゃなかったなって。 私は日頃からいろんな人とおしゃべりするのが好きなので、愚痴や不満…
塾にいる間は普通に会話し笑顔でいるから、段々とこれまでの生活に戻って来たのかなって思ってたけど、まだまだ地震の恐ろしさからは癒えていないんですね。 子どもなら…
YouTubeで引きこもりのドキュメント見ててね。アタシもこのままじゃ駄目だと思って。精神科デイケアも良いのかと調べてみたり。就労支援はアタシには向いてない。中学もまともに通わずの中卒人間が就活は厳しい。軽度の知的障害と精神疾患を理由にしたくないけど。それで何度もバイトでもバイトでいいから少しでも働きたい。だから社会復帰の支援を調べてる。そしたら書いてある事読んで呼吸荒くなってきた。怖い。この人達は社会...
いつも見にきて下さりありがとうございますこのブログは中学3年生の娘の発達障害(ADHD+広汎性発達障害)を中心に書いてます※発達障害、癇癪、不登校、二次障害、…
メンクリ行ってきた。怠くて体は重いし正直帰ってこれるか考えたら行くの怖かった。ゆっくりだけど、どうにか行けた。近況報告して沈黙の時に「つらい」って涙出てきて情緒不安定。「つらい、どうしたらいいの」って言ったけど「どう辛いかによる」って言われて分からないなぁって思った。結局辛くても調子悪くても病院じゃ何も解決は出来ない。自分自身なんだよねー。取り敢えず頓服のジプレキサ2錠まで大丈夫だって。もう調子悪...
おはようございます相変わらず、メンタルはダメでも今日は受付が優しいお母さん的雰囲気の人たちがいる爺歯科へ行く…どうなることやら。。爺歯科の優しい受付の人の事は…
きりたんぽのチーズ天ぷら弁当&8%くらいは回復した気がするけれど…
おはようございます自分のメンタル崩壊した事を書いたけど、昨日もそんな感じ8%くらいは回復した気もする。近所の歯医者へ電話をしたからここの歯医者はスタッフの人た…
おはようございます昨日はメンタル絶不調ずっと続いている歯茎の痛み…歯医者さんには月イチでクリーニングに通っているけど、虫歯とかではなくて、私は舌を歯に押し付け…
歯医者に行きました。帰り道、急に涙が止まらなくなって自分なんか死んでしまえって思いました。涙が止まらないからお家に帰れない。僕は公園のベンチで思い切り泣いた。死んだら楽になるかな…なんて思いながらビルの屋上を見上げます。駄目だ駄目だ!僕はまだ死ねない!もし僕が飛び降りたと知ったらあの子はきっと辛い事を二度も思い出す。僕がまた大切なあの子に傷を作る。でも時間が経てばきっと大丈夫だとも思いました。恋人...
体調が良くないです。 もう終わりだなと思っていた月のモノが7カ月ぶりにやってきてグロッキーです 体も心も不安定になっていますね。 そういう時は薬を飲んでゆっく…
まだ学生の頃、私の友人の母親から、ある相談を持ちかけられたことがありました。何と、息子の家庭内暴力で困っていると言うのです。父親も手を焼いており、どうしようも…
今朝は3時半に目が覚めた眠剤の頓服は3時までだったら出してもらえるダメ元でナースステーションに行ってみるも やはり断られてしまったそれから起床時間まで眠れなかった朝の巡回時 看護師さんに担当医を変えてほしい旨を相談した・・・・・・が できないと言われた昨日の診察時のことを話し その後希死念慮があり 頓服を飲んだことも話したそしたら結構きつめな言い方で「(頓服もらった時)死にたくなったって ちゃんと看...
今日は診察日だった先生の最初の一言は問題はやっぱり旦那さんですか?だった毎回診察のたびに 旦那さんが約束を守ってくれないこと 何度同じ話しをしても言うことを聞いてくれないことを先生には話をしているそして先生の解答はいつもこう「会話するしかないですね」だから会話が成り立たないっていってるのに!こうしてほしい と何度も何度も何年も言い続けてるのに 聞いてくれない人に 会話しろって 何それ と思う嘘つく...
今日12時過ぎぐらいに作業療法の説明があった。なんかやっぱり説明聞いても「やってみたい」とか思わなかった。一対一ならまだしも、人が集団になると人間関係がやや複雑になる。それが面倒だし、疲れるのだ…一通り説明を聞いて、質問もして、「自由参加なんですよね?」と尋ねたら「そうです」という答えだったのでホッとした。今の私には知らない人たちの輪の中に入って何かをするということが、到底無理に思えた。20時頃。入院...
訪問、いいね、フォローありがとうございますいいねの通知が来ると嬉しくて小躍りしています我が家の子供達は↓長男、長女、次男(軽度知的障害、成人、連れ子)三男(境…
出産2日後:息子に再開で幸せ → 産院に戻ってから情緒不安定
今日は待ちに待った、NICUへの面会日。 産後2日目から「自力で歩ける自信があって、だれかの付き添いがあれば面会可能」という条件で面会にいけるらしい。 産後1…
突然ナイフで腹を刺すイメージが浮かんだ。だから刺してみたくなったの。でも理性はまだあるみたい。手首だけで済んだわ。血が止まらないからタオルで巻いた。笑いながら流れる血を見てた。まるで別人になったみたい。ころころ変わる感情で周りを困らせる。アタシに光をくれ。悪い方へは行きたくない。なんでこんなに面倒なのだろう。アタシは何者なんだろうか?誰かアタシを殺そうとしてる?そっちに逝けばいいの?今日は珍しくSE...
熱が出て、保育園を早退し、翌日は念のため園はお休みした息子。その次の日は元気に登園いつもは朝ぐずぐずで、ご飯食べるのも着替えるのも遅いのに、この日はスムーズで…
身体と感情の不安定さを軽減するためには、自律神経を整えることが役立ちます。 むくみ、めまい、やる気が起きない、不安感が大きいなどは自律神経の乱れが原因になっている場合があります。
楽天グルメが大好きで月5万買ってる調理師もかです詳しい自己紹介はこちら今までの購入品はこちら主食 お肉 魚介類 野菜・果物乳製品 ご飯のお供 楽ちんおかずお…