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早歩きの時間をどうにか捻出したい。厳格に早歩きを課すと、MUSTにすると、続かなくなる。続けることが最優先事項。お天気悪くても、行けるなら行ってしまえ!
夕方、早歩きに出る。今日は仕事の往復で、プチ早歩きをしたから、夕方は軽め、20分。今日はしなくてもいいかも。。。と思ったけれども、お腹を空かす目的で。ー往路ーただ早歩きしているだけでは、さすがにどこを歩いてももう景色も見慣れて、飽きてくる。
【感想あり】「歩くだけで健康になる」はウソである…元気なカラダをダメにする"歩き方の大誤解" - 記事詳細|Infoseekニュース
「歩くだけで健康になる」はウソである…元気なカラダをダメにする"歩き方の大誤解" - 記事詳細|Infoseekニュース健康のためにはどんなことに気をつければいいのか。ウォーキングコンサルタントの犬飼奈穂さんは「健康