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今日もいつもと同じぐらいの時間に起きる。温泉たまごを食べる。初めての銘柄だがついてたタレがしょっぱかった。仕事の本の続きを読む。昨夜はクーラーとサーキュレーターかけっぱなしで寝たが、昼前に消してみる。 途中でお腹がすいてきたので、バナナとQBBチーズ、ヨーグルトに珈琲。食後はまた読書。飽きたらドラマ。午後からベランダの窓をあけてみる。大気の湿度が抜けたらしくて、部屋の中でもそんなに暑くに。夕方にシャワーで洗髪。髪の毛がうねっている。s湿度ないのにね? shop.lacasta.jp 夜はお米1合をまるまる食べる。明太子はブランドじゃなかったからイマイチなお味。大好物の「野沢菜とわさび」のねばね…
トレッキング・ハイキング初心者さん、運動不足さんにお勧めの運動、ダイエットにもなりますよ!
トレッキングやハイキングを楽しむ為に、もっと体力、筋力が必要であることを知り簡単にできる日々の運動を調べてみました。運動を習慣化してトレッキングやハイキング・登山を楽しめる他にダイエットや健康にも繋がります。