ダイエット速報＠2ちゃんねる : プランク

筋トレ民に聞きたいけど「プランク」って効果あるの？

2024年07月18日

1: 名無しダイエット 2019/11/11(月) 20:15:22.36 ID:i4rUopFF01111

今は20秒が限界やけど日課にするつもりやが

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【画像】筋トレメニューを何とか全部できるようになったんだが凄くない？

2024年06月30日

1: 名無しダイエット 2019/12/14(土) 18:03:38.486 ID:Ixs1V5cM0

何とか全部できるようになった
凄い？

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【朗報】プランクっていう筋トレいいぞｗｗｗ

2024年06月01日

1: 名無しダイエット 2024/05/31(金) 21:18:09.876 ID:M9AslwWs0

スマホいじりながらでもできて毎日やれば効く

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【朗報】「プランク」とかいう情弱トレーニング

2024年04月30日

1: 名無しダイエット 2024/04/13(土) 12:07:23.39 ID:HLyx+Jsj0

そらなんにもしないよりはマシやけどプランクなんていうただキツイだけで効果の少ないトレーニングやるのアホやろ

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プランクっていう筋トレ始めて一週間なんだ

2024年04月17日

1: 名無しダイエット 2021/09/28(火) 12:35:38.807 ID:+t0sl+zJ0

プランク上手くなったくらいしか実感無いけど効いてんのかこれ

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筋トレの「プランク」って効いてるのか効いてないのかわからん種目ｗｗ

2024年03月26日

1: 名無しダイエット 2019/12/24(火) 17:27:13.14 ID:ozE7UMhRxEVE

あれ本当に効いてるんか？
一回も筋肉痛なったことないわ

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スクワット、プランク、懸垂←これらだけで筋トレ完璧だろｗｗｗｗ

2024年03月10日

1: 名無しダイエット 2022/05/17(火) 02:02:29.98 ID:V/85gsI70

他いらねえわｗｗｗｗ

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【おすすめ】これを毎日5分間やるだけでお腹がスッキリするから、ぜひ試してみて

2024年03月02日

1: 名無しダイエット 2019/02/13(水) ID:diet2channel

体重落としたい、お腹周りスッキリさせたいって方に全力でおすすめするのが5分筋トレ！！
これ本当にめちゃくちゃしんどくて未だに私も全身プルプル震えながらやってます😂
でも、1日1回5分で終わるから続けやすいしちゃんと続ければ効果も目に見えて実感出来るのでぜひ1度やってみてほしいです…！！

体重落としたい、お腹周りスッキリさせたいって方に全力でおすすめするのが5分筋トレ！！
これ本当にめちゃくちゃしんどくて未だに私も全身プルプル震えながらやってます😂
でも、1日1回5分で終わるから続けやすいしちゃんと続ければ効果も目に見えて実感出来るのでぜひ1度やってみてほしいです…！！ pic.twitter.com/32jSGcEkDq
— 翠 (@sui_5a) 2019年2月11日