ダイエット速報＠2ちゃんねる : 引き締め

【矯正】アイドル式体幹トレーニングで激変！効果絶大な秘訣とは？

2024年08月18日

ひぃちゃんこと本田仁美さん紹介の「アイドル式体幹トレーニング」がマジで効果的なので、「筋肉で太くせず、全身超綺麗に引き締めたい人や死ぬほど可愛く綺麗になって過去にバカにしてきたあいつを見返したい人」はぜひ頑張ってみて欲しい！続けると代謝UPして痩せやすく疲れにくい体になる◎ 0:11
— ゆうや【Yuya】-40kg達成!! ﾀﾞｲｴｯﾄ料理筋ﾄﾚｽﾄﾚｯﾁﾖｶﾞ美容(@YuyaDiet40) August 03, 2024

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タグ：: #ダイエット; #足痩せ; #体幹トレーニング; #引き締め; #まとめ

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お腹引き締めたいんだけど、腹筋ローラーって効果ある？

2019年08月17日

1: 名無しダイエット 2019/08/13(火) 11:55:00.365 ID:0SLJZvCI0

お腹引き締めたいんだけど

178cm
63キロ
男性28歳
ウエスト75

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タグ：: #腹筋; #引き締め; #腹筋ローラー; #筋トレ

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【女性】部分痩せは可能だと思いますか？

2018年06月20日

1: 名無しダイエット 2018/06/18(月) 19:12:53

私は155cm47kgで、デブではないと思うのですが、脚がものすごく太いです。運動をしていたわけではないので筋肉太りではないと思います。
脚痩せには縄跳び！という記事を見て縄跳びやってみたんですが、胸ばかりが減っていきcカップからbカップに変化してしまい、肝心の脚は-1cm程度でした。
部分痩せ成功した方いませんか？どの部分がどんな方法でどれくらい痩せたか教えてください！

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タグ：: #ダイエット; #部分痩せ; #引き締め; #脚痩せ; #足パカ

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【女性】ダイエットは体重より見た目を重視した方がよい！

2017年05月06日

1: 名無しダイエット 2017/05/05(金) 23:29:42

結果的には体重も減ると思いますが見た目(スタイル)重視でダイエットしてる人いたら話しませんか？

◯キロ痩せたい！というより、二の腕細くしたいし腰のまわりとか膝の上のお肉落としたいです(ToT)

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タグ：: #準殿堂入り; #ダイエット; #見た目; #筋トレ; #引き締め

腹筋割れてる女ってキモい？

2016年01月04日

1: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2016/01/02(土) 00:20:33.461 ID:ffdNZaNx0.net: 165の55
ダンベル使ってサーキットトレーニングで引き締めてるだけだけどね

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タグ：: #腹筋女子; #腹筋; #女性; #筋トレ; #引き締め

体重やサイズより見た目を激変させるダイエット法5つ

2015年06月02日

1 ：匿名 2015/06/01(月) 23:51:38: 1．顔のむくみを解消するリンパマッサージ
2．肩と首のこりを解消してデコルテラインをすっきり
3．もも上げで太ももサイズダウン
4．スクワットでお尻を持ち上げる
5．プチ断食プラス腹筋でお腹周りすっきり

※長いので、詳しいやり方などはソース元で
体重やサイズより見た目を激変させるダイエット法5つ - モデルプレス

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ふくらはぎ強化痩せ！引き締め！

2015年04月04日

1 ：匿名 2015/04/02(木) 22:41:32: ふくらはぎの肉が、痩せても引き締まりません…マッサージはしているのですが、「ぼんやり」しています。仕事で疲労困憊してランニングなどは出来ません…綺麗に脚を引き締めるアドバイスお願いします！

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タグ：: #ふくらはぎ; #引き締め; #ダイエット; #ししゃも脚