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顧問先にて、社長さんと面談。現状のフォロー状況を中心にお話する。こちらでは、事業承継のプログラムがスタートしている。候補者たちを選択し、彼らにそれぞれに必要なスキルのお話をしている。 心構え、準備すべきスキル、これからの業界。良い意味でのライバル心。切磋
「ちょっと、話があるのです」『何?』「次回の訪問時、面談を外して欲しいのです」『理由は?』「・・・」『わかった。次回の訪問時、面談という形式ではなく、 単なる立ち話でもやろう。挨拶に毛が生えた程度の。 でも、正直に本音を話してくれて、ありがとう』「いえ、
何気ない日々でも、人は成長できる。絶えずしっかりと踏ん張っていなくてもいい。少し気を付けることがあるとしたら、前向きに物事を捉えること。 気にしても、気にし過ぎず。不安でも焦らず。周りを見ても、あくまで参考程度。少なくとも、他人との比較は絶対にしない。比
心の準備は、ルーティンワークから。これは、私の秘訣です。 毎日すること、毎朝すること。毎昼、毎夕すること。曜日毎にすること。毎月行うこと。 ほとんどが、整理整頓、清潔清掃です。これを定期に行うから、不安、怒りなど感情の起伏で、やるべき事を台無しにすること
先日、私にショートメールで、自動車整備士2級合格の知らせをくれた顧問先のスタッフさんと面談。 喜びはもちろんだが、“やればできる”という成功体験は、57歳の彼にとっては、明日への活力となろう。 固定概念が挑戦の邪魔をする。今までやって来なかったから、これから
シンプルな生活を目指すことで家の中の平穏を保つ定例会、細かいものを捨てていこうぜ〜!
定期的に断捨離をすることで、家の中の平穏を保つ作戦の記録ッッ。 今週のお題「最近読んでるもの」 1日5分からの断捨離 モノが減ると、時間が増える [ やましたひでこ ] 今回は、細かいものを処分していきましたぞ 電源アダプタ 昔使っていたノートPCの、持ち運びが軽い電源アダプタセット。PC自体が変わったもので。 それにつけても、外で仕事をするときに、重たい純正品なんて持っていられない。 今でも、別の持ち運び専用アダプタを活用しています。まだ持っていない方は、AnkerのPDなどがいいと思います。 靴下 娘の。修復不能。足の裏に巨大なグリーンランド状の穴が……。 そして靴下 私の靴下のうち、1つ…
不安の効用について、以前、このブログで紹介しました。人には、生まれつき防御反応が備わっている。それ以上は、危険に近付くな。あるいは、あまり考え込むなと。 危機に遭遇すると、ファイト・フライト・フリーズするという。つまり、闘うか、逃げるか、固まるかを選択す
いつ会っても、話し合えば、前向きな話ができる。元気がもらえる方、側にいて欲しいですね。 側と言っても、あくまで心の距離です。物理的には離れていても問題無し。 目の前の事実が何を示しているのか。チャンスか、ピンチか。この判断は一瞬に下される。それには、絶え
一昨日の記事で、スリップした人のことを書きました。 彼は、なんで飲んでしまったのだろうと、無念の言葉をここ3日間4回あった例会で懸命に話しています。そこで…
先日、長文のショートメールを受け取る。顧問先のスタッフさん。2か月前に入社したベテランの方。そして、以前からの知り合いで、中々の実力者。今は、新たな職場で、人脈作りに勤しむ。まずは、馴染むこと、みんなに信用されること。 中身は、ここでは紹介できませんが、自
自分で決めて、始めた事。待ち受ける難所。だれもが体験した事がある。 その体験から学んだ事が、活かされる。それが経験だ。だから、自分で決めた事は、途中で投げ出さない。諦めない事。 諦めない方が、新しい出会い、発見、気付きが多い。止めたら、そこで終わり。終わ
そうです。あの「豆苗(とうみょう)」です。わずか5~6日でここまで育ちました明日か明後日に収穫、調理しま~す。ぜったい、おいしいはず私のフィットネス観をここまでブログで述べてきましたが、見方によっては、「常識から一線を引く、かのような」にも映るかもしれませんが、、、自身は「何が大切で」「どういう感じが理想なのか」を求めてきたまでです。温かみのある豊かな感じ。。。結局そこに「答え」があるわけであって...
ポジティブマインドになる方法: 初心者のための5つのステップ
目次はじめにステップ1: 自己認識と目標設定ステップ2: ポジティブな思考の培養ステップ3: ストレス管理とリラックス法ステップ4: 健康な生活習慣の確立ステップ5: 継続と成長おわりにはじめにポジティブなマインドセットを持つことは、幸福感や成功への鍵です。この記事では
夢を叶える道はと、聞かれたら、私なら決心を実行し続けることだと。これしかないと思います。 誰かに言われてやるよりも、自分で決めた事なら、文句も言えないでしょ。結果、後悔もしない。 だから、夢を叶える魔法が無い以上、自分で決めた事を継続するしかないのです。
携帯にショートメールの合図。見ると、顧問先の社員さんからのメッセージ。 自動車ガソリン2級整備士に合格しましたと。10月1日の試験で、終了後にも連絡してねと頼んだにもかかわらず、連絡来ず。翌日の訪問時に、「すいません、連絡できませんでした」と。『いいけど、自
改めて、うちのパーソナルトレーニング、私が提唱する考え方や方向性を整理し、ご紹介しようと思います。どうしても「強化」というだけで、「足し算」になる。筋力を足す。動き方を足す。機能性を足す。数値を足す。ただ、こういった「足し算」をするにおいて、真っ先にしなければいけないことがある。それは、、、引き算!!え!と思うでしょう。。。体力をつけたいから重りを扱うんだ!!筋肉をつけたいから運動を課すんだ!!で...
感性を磨く。「生まれ持ったものだから」という考えは偏見。才能、資質と同じで、生まれ持っていない人はこの世にいない。 ただ、磨く、鍛える、向上させるかどうかの違い。 最良策は、沢山考えること、本を読み、想像すること。そして、最も大切な事は、人との出会いであ
あのバックスクワットが、私がやれば、ここまでゆるゆるに💛全身逃げ場がないバーベルスクワット(バックスクワット)。覚悟を決めてって苦しもう苦しもうってしていませんか。私はある意味、、、覚悟を決めて、、、託してみよう💛って。。。ゆだねてみよう💛って。。。ある種、ウエイトトレーニングという「重りを扱う運動」たるもの、自然物を扱うわけですから。。。つながりの良い自然物を、、、ですよどうしてその大いなる自然に...
少年野球監督 辻正人さん。他府県からでも通わせたいとやって来る。東京からの移住、岐阜県、大阪など、そのうわさを聞きつけてやって来る。 辻さんの指導には、厳しさはない。制約も締めつけもない。自由。試合中もノーサイン。 選手である少年たちが、自分で考え、自分
「トレーニングは苦しいもの」「結果のためには苦しまねば」「苦しさを紛らわす何かが必要???」ほんとうにそうでしょうか運動って、、、もっと「楽」で「簡単」で「ゆるんだもの」じゃないのでしょうかそして、気持ちや感情レベルに見合った体になるのではないのでしょうかゆるんで導かれるようなベンチプレス。固めたり苦しんだりしないプランク。苦しまないほうが、、、うまくいく。というか、うまくいくから、、、じゃなく、...
20年来のお付き合いのある社長と電話で話す。新しい事業を開始し、色々と大変そうである。 私の持っている資料などを提供している。コンサルの依頼もお願いされているので、詰めないといけない話もしておく。 事業を良い波にのせる。外部環境を読み解き、自社の内部環境を
今の仕事量は充分ですかと私。雹などの自然災害があって、充分過ぎるくらいですと2代目。社員は残業してこなしていますと。 自動車の修理工場なので、自然災害があると、その時需要が増すケースがある。 従業員の募集はしていないのと私。社員が給料減るからやめてくだいと
写真にあるこのポーズが指し示す意味は、そこにあります。ポジティブが良くて、ネガティブが良くない、という意味ではありません。感情はある意味「インジケーター」(指標)であって「一時的なもの」だとしたら、、、感情って「ありがたいメッセージ」じゃありませんか???そして「インジケーター」ですから、足せばいいんですよ。「潤いを」しかも「ちょっとずつ」。今がどんなレベルでもいい。ただ、「今より少しだけ良い気分...
トレーニングやるなら、、、カラダ、でかくしたいカラダ、かっこよくしたいそう思うことは、とても良いことです。そして、そうなったらいいよね、って思うことが、何よりも大切。その気持ちや感情に見合う「結果」となるのですからただ、早急に結果を出さねばなどすれば、もう結果、、、ご想像できるかと思います。そしてその焦りや不満、不安、などが、本来あったエネルギーを奪います。その立ち位置からのリスクマネジメントでは...
自身のメッセージを動画に込めました。約4分の動画です。新しい何か、を足すことじゃなく、堰き止めてたもの、をどかすこと。堰がなくなったときのその勢い。あふれんばかりのエネルギッシュな勢い。それが、、、ほんとうの「わたし」や「あなた」であり、ほんとうのわたしを「許容・可能」にする。すばらしい姿を「許容する」「受け容れる」「認める」それが「うちの指導」「うちの動き」「うちのトレーニング」です。「レジスタ...
ポジティブシンキングの効果と身につけ方【具体的な方法と例を紹介】
ポジティブシンキングとは何か、どんな効果やメリットがあるか、どうすれば身につけられるかを具体的な方法と例を紹介する記事です。ポジティブシンキングを実践して、自分の可能性や幸せを広げましょう。
顧問先で、キャリアのあるスタッフさんと面談。随分前からの知り合いだから、色々話がはずむ。 その後、社長さんと面談。社内改革の第一歩。新しい会社に生まれ変わるほどの変革。当然、スタッフさん達とのコミュニケが最も大切だから、ペース配分には十分注意を払う。 業
考え方まで、軽くなりました。体の使い方さえも手放す、ようなかろやかさ。。。約3分半の動画です。解説は動画をご覧ください。休むことが大事、、、、ってさっき書いたのに、更新頻度がね。。。。またほかの種目の動画も来週、懲りずに撮ります。...
ああいう体になりたいああいうふうになりたいそう思うことはたしかに大切で、そこへ向かっていくことが「フィットネス」という意味になるのですが、ですが、、、自分以外の何者かになるのではありません。自分の欠陥を無くすことでもありません。もうすでに「備わっていて」もうすでに「価値があって」もうすでに「答えがあって」そこに気づくことで、そこに入ることで、気分が見違えるだけでなく、、、もっともっと「今、ここ」を...
どんな環境であっても、前向きに捉え、前へ進まないと、結果、厳しい環境下では下を向くだけになる。 それでは、生きる価値はない。そうならないために、過去という教科書がある。過去には、成功も失敗も一杯詰まっている。 そんな良い教科書、時に、読み返さない手はない
ポジティブマインドセット: 日常生活をポジティブに変える方法
この記事はポジティブマインドセットの重要性と具体的な方法を紹介し、日常生活での幸福と健康向上を促進します。
方法論至上主義からの脱却です。そして真の答えは「問題側、と同じ高さ」にはないのです。つまり「棚上げ」してでも「回答側、と同じ高さ」に行くことです。そして常にエネルギーは気分が良くなるほうへ向かっているのだと私は確信します。そしてそういうベクトルがあるのだと言い切ります。つまり「どうしゃがめばいいのか」じゃなく「気持ちのいい立ち方」だと。地に足が着く、それだけ。。。あとは勝手に「乗るから」。。。「次...
これこれだけを食べて痩せたんです~とか。。。どうしてそう「無理をしたがる」んでしょうか。どうしてそう「自分をだまして苦しむ」のでしょうか。そうしなければ結果が出ない、のでしょうか???わたしからすればそれ、、、あなた、地に足がついてませんよ!ってなりますよ。でも話は聞けないんだろうな、とは思います。そうです。麻痺してるんです。「苦しまなければ結果は出ない」「行動で解決するほうが手っ取り早い」もちろ...
現在マンマ家上空は、どんよりですがなんとか雨が上がりました。今回の台風は関東地方上陸と言われていたわけですが、思っていたほど、ひどくならずホッと一安心。生徒さまお母様の取り計らいで今日のレッスンはリスケとなったわけです。マンマとしては願ったり叶ったりですが、(振替はしないとね)午前中は眠たくて眠たくて気がつくとうとうとするという最近にない眠気に襲われていました。(昨夜も涼しかったせいか、よく寝られたにも拘らずですよ。)夏の疲れが出ているのでしょうか。みなさまも気候の変化で体調の不良には、お気をつけくださいね💕今日のひとり御膳は。。。パルシステムの”3日分の時短ごはんセット”(2人分)*かれいの甘酢あんかけ*簡単豚汁*わかめごはん*まぐろのザクザクみそとろろ丼(このとろろ、めっちゃ美味しかった💕💕💕)*海老...思いがけないお休み💕とひとり御膳
顧問先で、午前中、個別面談。各自のこの1月間の取組みを伺う。日々緊張感の中で、業務に励むためには、テーマが必要です。 テーマは目標があるから設定出来る。この1月間を私と共に振り返り、反省する。また、新たなテーマあり、再チャレンジあり、話題には事欠かない。
ちょっと時空💫を遡りまして…2023年8月27日(日)「小田桐あさぎ」さんの講演会当日の朝☀️やっぱりプニちゃんと一緒に講演会に行ってもいいかしら❓と、姫が…
「私、我慢しなきゃ」から卒業する!Part1♡おしんスピリットを手放す♪
私の人生60うん年を(年齢かくす意味ないけど〜)振り返ってみると👇おしんちゃん📺静岡県バージョンね🤣BABA例えが古くてゴメン🙏「おしん」ちゃんをご存知ない方…
はい!飛躍的なバージョンアップです。ビズ〇ーチのような指のポーズをするストレッチなのですが、どう改良したのか、、、結論から言おう。「勢いをつける」「勢いがつく」以前の場合、1回1回ひとつのストレッチごとに「ゆるむ実感」をかみしめていた。つまり「ストレッチ→その指のポーズをする→もっとゆるむ」ということを「一つのストレッチごとに」やっていた。つまり、「1回1回ぶつ切れ」。でも1回1回の実感は味わえた。...
顧問先の幹部スタッフさんと定期電話ミーティング。月始めが故に、前月の業績について。 狙った項目に◎が付けられたかどうか。年度目標達成は、月度目標の達成の積み重ね。月度目標は、週目標の結果、週目標は日々の達成度の結果となる。 目標管理では、経過監視というス
ま、昨年までストレッチすらやっていなかった私。というか「そのウエイトトレーニング」が同時に「動ける体」と「筋の弛緩」を起こしていて、ストレッチ不要説とまでなっていたほど。今は「波動ストレッチ」というストレッチを私が生みだし、その「波動ストレッチ」が「動き方」まで誘導してくれている。動きのヒントまでもを与えてくれ、何より、、、自分に「幸せのエネルギーを注げている」結果が出したいのは「幸せ」になりたい...
イイ感じでしょイイ壊れ具合っていうかま、世間がどう思うのか、多くへ受け入れられるかどうかじゃなく、自分らしく、ありのままの真実を語りたいだけ、なのですそこに計算はないし、ただ、体の使い方や運動、重りを挙げること、など、結局ものをいうのが、、、自分の気分を、どれほど持ち上げているか厳しさからは、厳しさしかやってきません。どうしたいのか?なぜしたいのか?正しい問いかけをすることです。...
今回は告知です。やはり「やってみたい!」と心から思えたのです。そして自身がみなさんにご提供できること。それは、、、主体性を促すこと!!そういうカウンセリングをしたい、し、できる、とも思えましたし。何より自身が主体性のお手本であり続けたいし、そんな自分だからこそ「できる」「やりたい」と思えたのです。運動に関すること。食事に関すること。理論を超え「気持ちや感情にフォーカスした」次元を。現状を見た「比較...
そうなりたい!と願望を持つことはとても良いこと。むしろわれわれ、永遠の意識ですからね。じゃあ、どうして願望を持つの???それを手に入れたら「良い気分」になるから。でしょ。そして「欲しい」って思うのは「欲しくないもの」に合ったからです。コントラストです。だから「欲しい」って思ったのです。「手に入れたらいい気分になる」から。なのに、こういうことを思っていませんか???欲しくないものにフォーカスして、そ...
物事を形式的にやっていると疲れて来る。もちろん肉体ではなく、精神の方がである。 何故だろう。きっと、そのやっていることがつまらないからだろうと。みなさんも経験があるはずです。 人から言われてやっていること。作業として淡々とこなすだけのこと。自分の意思が入
以心伝心。何も言わないのに、自分のして欲しい事が伝わる。これは、才能でも資質でもありません。 普段からの接し方がモノを言うのです。相手を尊重し、感謝の念を持って、接していれば、相手も同じ思いで、こっちに接してくれる。 言葉のキャッチボール。耳慣れたフレー
どうよ!この一見矛盾した表現プルっていうとおおかた、そっちの意味合いを想像する。しかし「運動でいうプル」「ウエイトでいうプル」は、そうじゃない。俺の視点では、下から湧き上がるのが「プル」なのだ。・・・・って顔隠れてますやん以前より、上へ上がる“勢い”が出てるよでもそれが、、、力みじゃないってとこがミソだよ...