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「懸垂(笑)」 小学校の体育で運動能力が顕著に分かってしまうのは、徒競走と鉄棒だと感じている。 特に鉄棒の逆上がりと懸垂は出来ない場合、トラウマになるのはよく…
「一般人とアスリートのトレーニングは違う」 先日、娘のSNS友達の某有名スポーツ協会の元理事が非常に興味深い事を言って来た。 「アスリートではないのだからトレ…
とろ〜り半熟卵が美味しい「ペリカンカフェ」のハムと目玉焼きトースト
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おはようございます、私です。 男子バレー......... 負けたぁーーーーーーー!!!!!!悔悔悔悔悔 かなり勢いがあ
『お注射』あなたが打って後悔しているならあなたが打つよう勧めた人達もきっと後悔しているだろうだけど人はそこまで考えないし考えたくないのだ人の愚かさや弱さなどが…
ちょっと今日は昼の日中から出かける予定がありまして、しかも出発直前まで音楽仲間@スタエフとのコラボ配信で “猫の額スタジオ” に籠っていたもので、全身汗ビッチョビチョだったんですよね。
退職までのカウントダウン期間におけるストレス管理と健康維持の方法について。毎日ゆで卵を食べることの健康効果と体重管理のための具体的な方法を紹介。
自分はいつまでもできる人。と思っている。今の自分が走り回れる頃の自分。と思って。悪いところなど何もない。と思っている。 もちろんそんな気持ちは必要だ。 でも。でも。若いころの身体のやわらかさを今でも保ててはいない。今の自分は、骨盤周辺がしっかりしてないから。骨盤周辺をほぐしていないから。できない人になる。できない人になっている。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
うちのマンションはよく救急車が来ます 上の階の方が呼びます お子さんがいつも運ばれます 最初はなんだろうと 心配してたけど あまりにいつものことなので …
【Diet57】今日のご飯と体重。(体重の増加が止まらんくてワロてる。涙
おはようございます、私です。 ようやく生理が来たもののお腹はまだカエルの腹のようにポッコリ。 そして増え続ける体重。震
今日もブログに来て頂き ありがとうございます 節約・貯金・ダイエット 3大テーマに取り組んでいる パート主婦のマコです コツコツ節約してお金持ちになり ダイエットして健康と美貌を 手に入れようと目
【悲報】健康的な食事をしていても砂糖摂取で生物的老化を招く件
カリフォルニア大学の研究によると、砂糖の摂取量が多いと生物学的老化が早まることが判明しました。特に、健康的な食生活をしていても砂糖を多く摂ると老化が進みやすいとのことです。砂糖の摂取を減らすことが老化を遅らせる鍵となります。
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奴(やっこ)の日!!皆さんの創造の通り♪♪日付の8と5を、「や(8)っこ(5)」と読む語呂合わせ!! 😅孤独の夕食!!大好き 💕 冷奴4品 😻こちらも大好き …
毎日ゆで卵を2個食べる会会長が教える、ゆで卵の穴あけ簡単テクニックを大公開!さらに、ココナッツオイルを使ったナスと豚肉のヘルシー炒め物のレシピとカロリー情報も紹介。健康的でおいしい料理を楽しもう!
ちょっとしたダイアリー『定次さんは今日も歯医者を受けられない』
おはよう、皆の衆。定次さんです。 歯医者に通う記事を書く度に、外野から「こいついつも歯の治療受けてんな」と煽られている気がしないでもないですが、実際問題そんなことを言われたとして...
首のマッサージするやつ temuで3つで1100円で買った ドラマみててあれいいなと思って 探したらあったので買った 一番安いのほを買ったら 3つ届いた (…
【伊豆河童“サウナところてん”商品化】さっぱり青みかんの香り/栗原商店【サ飯】
ところてんの製造・販売を行う株式会社栗原商店(静岡県清水町)は2024年8月1日(木)、「サウナところてん」を発売しました。 静岡のサウナ温浴施設だけで提供されていた“サ飯(サウナ飯)”の「サウナところてん」を商品化した...
【Diet56】今日のご飯と体重。(バチェロレッテ3に震えた…
おはようございます、今日も遅起き、私です。(まさかの11時起床! 巷では ”寝る時間帯は人による(朝型・夜型・ショートo
九星気学でみる ~2024年8月6日頃までの一週間ぐらいが気を抜けない星回り~
九星気学でみる ~2024年8月6日頃までの一週間ぐらいが気を抜けない星回り~気学や断易で使用する暦は旧暦です。1年の始まりは1月1日からではなく、立春で年が…
私はモルモット体操を通して感じていることがある。腰の悪さを放置しているから介護老人になる。腰の悪さを放置しているから認知症になる。 腰と認知症。腰と歩けないこと。関係ないと思っている人は多いのかもしれない。 でも。でも。 巷の頑固な人たちはコチョコチョと歩幅が狭い。骨盤周辺がかたいから。骨盤周辺がかたいとまともに歩けない。 骨盤周辺がかたいと腰が悪い。腰の痛みを感じなくとも腰は悪い。そんな人が多い。 そんな理由から。 にほんブログ村
先日すき家のレモネードについて記事を書きましたが、飲んだ翌日何だか2人とも寝起きがスッキリして、疲れが取れたような感じがしたので、試しに血圧を測ってみると普段は高血圧気味の旦那さんが120台にまで下がり、私に至っては普段は100〜120台の低血圧が98になっていました‥いや、下がりすぎ∑(゚Д゚)もしかして効果があるの?気になって調べると、レモンに含まれる「エリオシトリン」というポリフェノールは、悪玉コレステロールの酸化を防いで血管の壁にこびりつかないようにするため、血圧が下がると考えられているそうです。エリオシトリンは皮の部分に多く含まれているので、高血圧対策には皮ごと食べるのがオススメ。だそうで、『そういえば、レモネードに小さく切った皮が入っていてモグモグ食べたなぁ』と‥🙄昔バレーボー...高血圧とレモン
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【Coke ON #57】限定スタンプ〖Diet #15 〗サボりまくり
今日という日は、残りの人生の最初の日である 訪問いただき有難うございます独り言を前向きな言葉で綴りたいです。 🍀家族紹介🍀私メンドクセーゼ星人( ゚…
こんばんは、yukiです(*'ω'*) 今日は歯列矯正の通院の日でした。 2023年3月より開始。 約1年半という見積もりだったので 終わりも近づいてきたかと思いきや・・ 前回の通院の際に言われていたのですが 今日はまた歯のスキャンなどをして 新しいマウスピースを作る準備の時間となりました。 前回の話↓ yuki2022.hatenablog.com 歯型をとるために、 ゴム掛け用の突起物などを取り外します。 これが怖かった・・・(;´Д`) すごい音の出る機械で削ったり 引っ張ったり・・・・ 以前から担当の先生が 不器用だと思っているので(苦笑) 歯まで削られてしまわないか ヒヤヒヤしてまし…
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今月は心境と体調の変化が大きい月になった。 不登校を繰り返していた少年時代よりはずっと精神面は良くなってはいた
こんにちは! 40代独身サラリーマン人の学割です。 先週の日経平均や金融市場は、 投資で運用している人た…
東京へ単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんでパリ五輪がんばれニッポン!すんごい~っ!金メダル数が第6位いろんなドラマが生まれて勇気もらってますありがとうぉ~夜更かしないように応援してまっす(*´~`*)そんで暑い中🌞さぼりたくなるメンタルにムチ打っちまくって朝のランニングぅ~♪(/・ω・)/ ♪なんだけどひさびさに踏切でつかまっちゃいましたぁ~💦 (T_T)いっかい、つかまったらそう簡単には開いてくれないのね⤵ヽ(...
ストレス太りの原因と対策を解説。コルチゾールの影響や対処法を紹介しつつ、Amazonで購入したお手頃価格の長財布のレビューもお届けします。シザーバッグとの相性や使い心地についても詳しく解説します。
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おはようございます、私です。 オリンピック選手はみな素晴らしいのに、一方私はきちんと朝に起きることすらままならない...
1週間ほど前から食べると胃もたれになりやすく、空腹時でもスッキリしない。げっぷが出る。痛い訳でもないから様子をみていたけど、かかりつけの病院に行って来た。胃以外にも最近は肩こりがひどく、頭痛にもなりやすかった。先生に症状を話すと、胃酸が多く出ているのが原因と言われ、薬を飲むことに。さらに、「とりあえずは薬で良いけど、胃の状態を知った方が良いから胃カメラをやった方がいいね。」と言われた。「胃カメラ~...
【学割の資産運用術】新NISAの運用損益状況(24年7月末時点)
こんにちは。 40代独身サラリーマンの学割です! 本日は、今年からスタートした新NISAの運用状況を綴っていきます。 これまでも何度か運用状況には触れてきていますので、 今回は…
こんにちは!愛です 私のブログにたびたび登場している、大正生まれのおばあちゃん そのおばあちゃんよりも年上で、現役バリバリの人気者を本日はご紹介させて下さい \\じゃーん// ( ↓ ↓ 公式HPより ↓↓ ) ドラッグストアのニキビケアコーナーでよく見かける、明治生まれの...
陰陽五行で心身を整え運気を引き寄せる東洋医学&スピリチュアル・ケア
「じぶんを整える」…いま成功者や著名な起業家、youtuberの方も推奨する願望実現・開運の基本がこれ。「身体をケア」し不要なものを「浄化」しておくことはこれからの時代、運気アップに欠かせない要素です。心身を整え良い「引き寄せ」を招くために、東洋医学の陰陽五行をベースにスピリチュアルな視点を加え、自然界の循環に調和して良い運気を招く心と身体のセルフ・ケアをご紹介致します。
明日は8月4日新月ですね明日の新月は「8月のしし座は王者」 8月4日の新月は“王者”の獅子座で起こる 太陽の解放感と月による刺激で 無邪気な子ども…
白米うめええええええええッ!!!!! 今年の頭ぐらいからなんちゃって糖質制限を続けているので、日々の主食が雑穀や麦を混ぜたものだったり玄米だったりと、だいたいうっすら茶色いんですよね……(汗) 昔は何も気にせず真っ白に輝く米をモリモリ食べていたのにねぇ……。
おはよう、皆の衆。定次さんです。 現在日時は8月3日の朝9時半を過ぎたところ。 休日の朝ですが、本日の私はこの後所用で出かけなくてはなりません。 別段急ぎというわけでもありません...
【Diet54】今日のご飯と体重。(昇進の話を蹴った夫とそれに対しての返事
おはようございます、私です。 ご覧の通り私は毎朝の珈琲が欠かせず、夏はネスカフェの無糖アイスコーヒーを箱買いして愛飲して
7月1日に、東かがわ市温水プールがオープンした。 温水プールとトレーニングジム、スタジオが完備されているので、興味があった。 運動不足の解消に役立ちそうなので、しばらく様子見をしていた。 プールを利用している友人の話も聞き、見学に行く。 私はプールよりジムを利用したい。 夫をプールに放り込んで、その間にジムで鍛える。 これはいいアイディアだ。 1回の利用料金は550円(65歳以上は440円)なので、7月末に行ってみた。 マシンの使い方がよくわからないので、とりあえず、ウォーキングをしてみた。 10分歩くだけで、汗が吹き出す。 でもスッキリして気持ちいい。 8月になって、月会員を申し込む。 全館…
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