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お尻に効いたぁ ^^/
東京へ単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんで体力・健康維持のために継続してまっす朝のランニングぅ~♪(/・ω・)/ ♪お尻・太もも下半身を意識したフォームで26000歩程度のランお尻の筋肉が筋肉痛になるぐらいに効いたぁ~o(≧ω≦)oでランのあとのランチはっちゅうととりあえずくぅ~~~ぷはぁ~~~💗💗💗「煮魚定食」~ まなかつお煮 ~お魚食べたいときはよく行くお店 ♪ご飯・お味噌汁おかわり無料ぉ~お腹いっぱいご馳走様...
#マナガツオ
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☆しょうた☆ 気ままな日記ブログ
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