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チヂミはとても美味しい。でも、糖質オフにするために小麦粉抜きで作ってみる。それはもうただの卵焼きかもしれない。 前回作った糖質オフチヂミはここまでだった。本日のポイントはイカ納豆を混ぜること。納豆を焼くのは実は初めてだけど、なぜかやってみたくなったので。 イカ納豆のチヂミ風卵焼き もくじ 夕食 イカ納豆のチヂミ風卵焼き 分量（4人前） 牛タン塩焼き 昼食 低糖質パンのカツトースト ひとこと クールネックリング 夕食 イカ納豆のチヂミ風卵焼き 〇納豆・イカ（イカソーメン用）・卵・ニラ・塩・コショウ・だしの素 〇ごま油・酢・醤油・ニンニク・ごま 分量（4人前） 具材 納豆 1パック 40g イカ …
