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自律神経を整えるワークとして、ここ数か月くらい心掛けてきたのが お風呂から上がるときに、冷たい水を浴びることです。 最初は、タオルを水に浸して身体にぴちゃぴ…
トラウマを抱えたままでも大丈夫!あなたは幸せに生きていける!トラウマ解放セラピストmiwakoです。最新の脳科学セラピー×心理学×コーチングでなりたいあなた…
最近は、我慢しないことが美徳のように言われています。 たぶん、その方が「商品が売れる」からです。笑 『「快」を手に入れるほど苦しくなる』発達性トラウマを抱え…
前の記事で書いたことと繋がるのですが 「甘やかしすぎ」はかえって不幸になるということが ↓この本に書かれていました。 ドーパミン中毒(新潮新書)Amazon…
子ども育てるときに、一切のストレスを与えないように わがまま放題にさせることを、「優しい虐待」と言うそうですね。 前の記事に書いたように、「苦痛⇒回復」で人…
トラウマを抱えたままでも大丈夫!あなたは幸せに生きていける!トラウマ解放セラピストmiwakoです。最新の脳科学セラピー×心理学×コーチングでなりたいあなた…
不老長寿メソッド 死ぬまで若いは武器になるAmazon(アマゾン) ${EVENT_LABEL_01_TEXT} 死ぬまで健康でいたい!と、↑こんな本を読ん…
感情ケアコンサルタント 牧本恵理子です 【プロフィール】 ひと月ぶりに母から電話がありました。嫌な予感。母からの電話はロクなことがない。それでもその日…
The Post-Traumatic Growth Guidebook: Practical Mind-Body Tools to Heal Trauma,…
トラウマを抱えたままでも大丈夫!あなたは幸せに生きていける!トラウマ解放セラピストmiwakoです。最新の脳科学セラピー×心理学×コーチングでなりたいあなた…
「これから」を考えるときに、漠然と思いめぐらしても いいアイデアを思いつかないので 「マンダラチャート」というのを作ってみました。 大谷翔平選手も実践!目標…
2月の人気記事トップ10・・・エジプト, ドイツ, オランダ, インド
こんにちは Megumi Piel(ドイツ在住)です。2月から3月へと月が変わった途端に春らしい気分になりますね! 学生は卒業シーズン、お仕事では年度末で忙し…
お久しぶりです。 しばらくの冬休みのつもりが、はっと気づいたら春になってました。笑 この2か月、これからどうやって生きていくのか、どんな「新しいこと」を始め…
トラウマを抱えたままでも大丈夫!あなたは幸せに生きていける!トラウマ解放セラピストmiwakoです。最新の脳科学セラピー×心理学×コーチングでなりたいあなた…
マンション暮らしを始めて約3年。新しい地域での暮らしにも慣れてきたところ、少々疑問に感じた出来事が・・それは、ゴミ捨て場に出されたゴミを管理人さんが収集前に分別していたこと(゚ω゚)共有部の清掃(ゴミ捨て場も含む)は確かに管理人さんの仕事か
ムダに悩む、神経質な私がある日を境に「まぁいいか」、「どうでもいいか」と思えることが増えてきました。体調、メンタルによって細かいことに悩む性格は変わりませんが、物事に対して考える方向を変え、悩むべき内容か、そうでないかを少しづつ切り分けらる
「普通 とは?」で検索すると、ありふれている、珍しくない他と特に異なる性質を持ってはいないさまなどの意味が出てきます。特別スゴくもないけど、悪くもない。「大丈夫」と同じくらいある意味万能な言葉でもあり、他人から言われると少し複雑な気持ちにな
自分がアダルトチルドレンかもしれないと気づいたあなた。回復への最初の1歩を踏み出しましたよ! ただ、次に感じるのは、 ・アダルトチルドレンって治るの?・具体的には何をすれば良いの? という疑問ではない
感情ケアコンサルタント 牧本恵理子です 【プロフィール】 今日は2ヶ月に一度開催させて頂いております市民講座でした。ありがたいことに今回もすぐに満席で…
こんにちは。エリナです。 ここ数日、職場の状況が悪化の一途をたどっています。 roma34ne7.hatenablog.com 人の怒声を黙って聞き続けなければならない状況にいなければならなかったり 怒りややるせなさ、悲しみの声をたくさん聞くことがあり それはもちろん直接私へ向けられたものでは無いのですが そういうものが体の中に知らず知らずの間に溜まっているみたいで、 最近感じていなかった「胸のつかえ」を感じて、 不意に涙が出ることがあります。 残業が続いて、先日も帰宅が22時を過ぎました。 絶対遅くなるのが分かってたので、チベスナくんに先にご飯食べててとは前日から伝えてあったのですが。 玄関…
特撮で有名な円谷プロの元スタッフのブログです。面白くてためになる「小説」や「お話」「詩」をお届けします。【通常ブログ画面】 からお入り下さい。
統合失調症のみならずさまざまな精神疾患を抱えている皆さまと考えます。寛解しているかた、よかったですね!!!! 症状が治っているかた、がんばりましたね!!! 症状に苦しんでいるかた、がんばっていますね!! 病気を抱えながら働いているかた、頭が下
こんにちは Megumi Piel(ドイツ在住)です。 まだ2月ですが、近所の公園に お花が咲き始めました! ウィンターアコナ…
自分を犠牲にしていませんか 心だけではなく、体もちゃんとメッセージを送ってくれているんですよ~ そのメッセージを無視していると、大損害・・・ …
トラウマを抱えたままでも大丈夫!あなたは幸せに生きていける!トラウマ解放セラピストmiwakoです。最新の脳科学セラピー×心理学×コーチングでなりたいあなた…
トラウマを抱えたままでも大丈夫!あなたは幸せに生きていける!トラウマ解放セラピストmiwakoです。最新の脳科学セラピー×心理学×コーチングでなりたいあな…
トラウマって体が覚えているんですよ 今日は前回の記事にも少し書きましたが、私が夜道で追いかけられた話しです その時に私がどういう状態だったのかが、今…
こんばんは。エリナです。 今日の記事は雑感です。 書いてるうちにまた小難しくなってしまいました。 読みやすい文章が書ける人が羨ましいです⋯。 ・・・・・・・・・・・・・ テロで指名手配になっていた犯人が、末期ガンで亡くなったニュースを見た。 これまで何度も街に貼られたポスターで見た顔と名前だったから、少しびっくりした。 私が産まれる前の事件だし、どういう事件でどういう顛末だったのか分からないから、そこへ言及するのは避けますが⋯ 今回の話を聞いて印象に残ったのは 「最期は本名で迎えたい」と、犯人が言っていた ということ。 なんで別人のまま死ぬんじゃなくて、 指名手配犯に戻ってから死にたかったんだ…
ご存じですか 実はトラウマって心より、体に記憶されているんです。 今日はトラウマについてのお話しです。 過去のトラウマになったような出来事につい…
生きづらさを抱える人たちがいる 2人のことを紹介した記事に出会いました。これを目にしたときから、私の心に刺さって離れないのです。世の中には、チャレンジ精神…
努力してるのに報われないってことありませんか? 今日は努力が報われない人についてのお話しです。 あなたの周りにいませんか? 日頃一生懸命勉強したり…
トラウマを抱えたままでも大丈夫!あなたは幸せに生きていける!トラウマに影響されない人生創り専門家みわこです。最新の脳科学セラピー×心理学×コーチングでなりた…
あなたは知らないうちに自分に制限をかけていませんか? そして制限をかけているとさえ、気づいていないのではないでしょうか? 生きづらいなぁという方は自分…
あなたはキレやすいですか もしくはキレやすい人が周りにいませんか それって性格だと思っていませんか 今日はキレやすい人って性格なの?というお話…
生きづらさ生きづらさ [社会・政治・時事] 私のアメブロの詩を朗読しました。ちなみに詩はフィクションです。アメブロ「とりあえず詩集という...www.nic…
トラウマになる人とならない人の分かれ道は~? トラウマを抱えたままでも大丈夫!あなたは幸せに生きていける!トラウマ解放セラピストmiwakoです。最…
こんにちは。 「ADHDの人って、本当に生きづらいの?」と言われることがあります。 これについて、結論から申し上げます。生きづらいです。 もっと言うと、ADHDだから生きづらいんじゃなくて、 生きづらい(生きづらさを抱えている)からADHDなんです。これは医学的根拠があるので、私は声を大にして堂々と言えます。 まずですね、ADHD(注意欠陥多動性障害)は、ちゃんと診断基準が定められています。
感情ケアコンサルタント 牧本恵理子です 【プロフィール】 今年のお正月は息子から三ヶ日だけ帰ると連絡があり関東にいる娘は金欠なので帰らないと連絡あり…
実は私は人生で、何回か記憶が抜けている時期があります。 ご覧いただき、ありがとうございます トラウマ解放セラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこ…
トラウマを抱えたままでも大丈夫!あなたは幸せに生きていける!トラウマに影響されない人生創り専門家みわこです。最新の脳科学セラピー×心理学×コーチングでなりた…
こんばんは!こめりです🍙 昨晩のやらかし失態から一晩明け、ダメもとで現地へ行くために今日も早起き。 とりあえず、自分の中で後悔がせめて濃くならないように行動するのみ。 ということで、研修会場へと向かい受付の方に声を掛けてみた。 「12月にメールで申し込みをしたけれど、昨日メールの宛先を間違えてしまっていた ことに気が付いて申し込みはできていないと思うんですが、当日いきなり参加は 難しいですか?」と。 すると、「今日丁度キャンセルがあったので大丈夫ですよ!」と主催の職員の 方々がすごく優しく対応してくれて、なんと参加する事ができた。 無事にピアってきました!(主催者さんがこの言葉を流行らせたいら…
心は体に現れるってご存じでしょうか? 実は、感情は蓋をしても消えてなくならないんです 心と体は繋がっていますよ~と過去に何度かお伝えしてきました…
あなたは虐待にどんなイメージを持っておられますか? 今日はもしかしたら勘違いされているかもしれない虐待の認識についてお話しします。 一般的に虐待…
トラウマを抱えたままでも大丈夫!あなたは幸せに生きていける!トラウマに影響されない人生創り専門家みわこです。最新の脳科学セラピー×心理学×コーチングでなりた…