メインカテゴリーを選択しなおす
ヨガの魅力とは?心と体を結びつけるヨガの効果と方法ヨガと聞くと、どんなイメージを持ちますか?柔軟な人が難しいポーズをとっている姿や、静かな場所で瞑想をしている姿などが思い浮かぶかもしれません。しかし、ヨガはそれだけではありません。ヨガは心と
今日はなんで夜更かししているのかなぁ~笑 ご訪問ありがとうございます。やましたひでこ公認断捨離Ⓡトレーナー講習生そしてヨガインストラクターの滝澤ゆうこ…
【驚愕】実は多い。ヨガで怪我。安全に行うために覚えておきたいこと。
こんにちは。ごきげん美人育成コーチの浅見美菜子です。 あなたはヨガにどんな印象を持っていますか? 健康にいいカラダがやわらかくなりそう痩せる!美容にも健康にもいいイメージがありますよね。SNSでもヘルシーでオーガニックで、ちょっとおしゃれな
《セルフケア》目指せ美姿勢!自宅での運動に、お世話になっている女性YouTuberさん3人
アラサーと言い張ってきたものの、気がつけば30代後半で立派なアラフォーになり 健康のためにも運動を習慣化しなければ、と真剣に考えるこの頃です。 体を動かすと心もすっきりするし、 何より今年の目標は「美姿勢」ですからね!! 姿勢が崩れると節々が痛むし、顔も老けるし、良いことなし!! 3人目を出産してから体の歪みが顕著になってきた気がするので 2年前に始めたヨガに加えて、3ヶ月程前からピラティスを始めました。 猫さんを迎えてから1ヶ月ほどは、猫アレルギーによる喉のむず痒さで深呼吸ができず ヨガもピラティスもサボりまくってましたが ようやく症状も落ち着いてきて深呼吸も難なく出来るようになったので 1…
朝の5時に目覚めてする事今日は朝の5時に目が覚めてしまい二度寝しようとしましたが、目が覚めてしまうと胃の不調を自覚して吐き気がするので仕方なくそのまま起きました。それで朝の5時からやった事というと、ヨガです。まだ始めたばかりなのですが整体の先生に勧められて、先日から毎朝夜、ヨガをやっています。今はヨガ教室などに行かなくてもユーチューブでたくさん指導動画がありますしね。...
ようやくポイントが貯まったので 念願のヨガマットを手に入れました usamani2512.hatenadiary.com 初めて購入したので 良いものなのかどうか 判断できませんが値段の割には厚みもあって 収納袋も付属していて 満足できる品でした【新色入荷】Soomloom ヨガマット 10mm トレーニングマット ヨガ ピラティス エクササイズ マット 初心者 ゴム 収納バンド ケース付き ダイエット 上級者 極厚 器具 yoga ケース 腹筋 脚痩せ フィットネス ヨガ NBR価格: 1650 円楽天で詳細を見る ヨガマットを買ったのは ヨガやストレッチを 快適にやってみたい というのもあ…
1ヶ月ほど前からヨガを始めました。 超がつくほどの運動音痴で、今までスポーツやフィットネスが習慣化したことがありません。 ところが、ヨガはなんだかんだで続いています。 3ヶ月たつと体が変化したことが実感できるそうなので、まずはそこを目標に、1ヶ月目の記録を残しておきます。 ヨガを始める前の状態 慢性的な肩こり・首こり 学生の頃から、慢性的に肩こりと首こり状態でした。美容院でマッサージしてもらうたびに、「全力で押してるのに全然指が入っていきません」と美容師さんに苦笑いされるレベル。 20代中盤の時に、こりがひどすぎて仕事ができないくらい痛み、一時期整形外科に通っていました。 超のつく運動音痴 運…
600回レッスンを受けたオンラインヨガSOELU(ソエル)の体験談②
オンラインヨガSOELU(ソエル)の600回受講した体験談の2回目。したメリット、デメリットをどんなレッスンがあるのか料金プランも含めて解説します。オンラインヨガSOELU(ソエル)の600回体験したメリット、デメリットをどんなレッスンがあるのか料金プランも含めて解説します。
2023年のヨガトレンド: Yoga Journalからの深い洞察
ヨガは、古代インドから続く伝統的な実践であり、その歴史は数千年にわたります。 この古典的な背景にもか ...続きを読む
600回レッスンを受けたオンラインヨガSOELU(ソエル)の体験談①
オンラインヨガを600回受講た体験談。 オンラインヨガを600回受講た体験談。SOELUのお試し体験100円でレッスンを受けてみよう!
プチプラで可愛いヨガウェアが欲しい!と思い立ち、Leggings Lab.のヨガウェアを試してみました。Leggings Lab.おすすめできます!実際に使ってみた感想や可愛いヨガウェアも紹介していますのでぜひご覧ください。
【ホットヨガのカルド】体と心をリフレッシュする究極の空間【ダイエットにもおすすめ】
ホットヨガのカルドの特別な設備とサービスで、ダイエットからリラクゼーションまでの効果を実感。月額制、予約不要で気軽に参加可能。
こんにちは、ヨガ愛好者の皆様💖 今回は、この一年で特に注目を浴びている「オンラインヨガ」につい - こんにちは、ヨガ愛好者の皆様💖 今回は、この一年で特に注目を浴びている「オンラインヨガ」につい
【40代おひとりさまの趣味】ヨガは誰にでもオススメってほんと?
ヨガって意識高い人がやってるイメージ。わたしは身体が硬いし向いてないよね? いえいえ、そんなことはありません。 意識が低くても身体が固くても、どんな人でもできるし楽しめる。 自分のペースで楽しむことさえ出来れば、心身ともに良い影響しかありま
10代の頃とは違いあまり動かないけれど、食べてしまった結果体重が大増量。そして、気づけば30代に。 そして、筋トレやヨガなど運動を始めて学生時代のような体型を目指すことに。
40代からホットヨガ!ダイエット効果やメリット<loiveとLAVA比較>
ホットヨガはダイエットや健康に良いと聞きますね。どんな効果があってメリットがあるのか、またデメリットないのかシッカリと知っておきたいですね。また、やりたいけど実際に始めると思うと、どこのスタジオが良いかロイブとラバの違いを徹底解説します。
初心者におすすめヨガのポーズで心も体もリフレッシュ!40代からの効果とメリット
ヨガは良さそうなのも聞くけど、自分にもできるのかな?ハードで難しそうと思いますよね。簡単にちょこっと出来るヨガってないの?初心者さんやスキマ時間に気軽に出来るヨガが知りたい。仕事に子育て、介護と毎日頑張っていて、なかなかリフレッシュもできな
瞑想と聞くとお堅いイメージ!確かに、坐禅のようなものをイメージしてしまうとすごく難しく感じてしまいますよね💦しかし、ヨガで行う瞑想は、もっと軽く簡単に誰でも瞑想状態にはいれてしまうんです!ヨガレッスンを受けたことがある方ならほとんどみんなが
【体験を口コミ】女性専用ヨガステオンラインのメリットとデメリット
この記事ではヨガステオンラインの体験談からわかった特徴やメリットデメリットをまとめました。 『ヨガステオンライン』は恵比寿と自由が丘にスタジオを持っているヨガステが運営しています。オンラインも女性専用なので男性がちょっと苦手という方も安心し
【口コミ・評判】オンラインヨガOlulu(オルル)は無料で楽しめる!
この記事ではオンラインヨガOlulu(オルル)の体験談からわかった特徴やメリットデメリットを口コミします。 Olulu(オルル)は東京都の練馬区と大田区にスタジオを持つヨガ&ピラティスのスクールです。無料でオンラインヨガを提供してい
【本音の口コミ・評判】クラムるのオンラインレッスンを体験して感じたこと
この記事ではクラムるの体験談からわかった特徴やメリットデメリットを口コミします。 クラムるは全国的にヨガやピラティスのスタジオを展開する株式会社ZEN PLACEが運営しているオンラインプログラムです。 ✅この記事でわかること クラムるサー
ヨガログ(yogalog)はヨガボックスやYouTubeと何が違うの?
yogalog(ヨガログ)が気なっている方は必見!この記事ではyogalog(ヨガログ)とメリットとデメリットをまとめました。動画だけならYouTubeと同じなんじゃないのって思いますよね。この記事を読めばyogalog(ヨガログ)が自分におすすめかおすすめじゃないかわかります。
SOELU(ソエル)のギャラリー枠が気になる人必見!この記事ではSOELU(ソエル)会員の私がギャラリー枠のメリットデメリットを紹介します。ギャラリー枠はポーズチェックがなくても十分たのしめるプランです。この記事を読むとギャラリー枠でも楽しくレッスンがうけられますよ。
先日、こちらのブログにも書いたように、枕で首をやられた話をしたのですが、あれから夜寝るのが恐怖でね・・・。布団に入って5秒で爆睡できても、翌朝首のコリにうんざりして目覚めるなんて、考えただけでも萎えるでしょ??(そして枕元はサロンパス臭。朝
夜の神宮球場で無料ヨガイベント「JINGU STADIUM NIGHT YOGA 2023」開催
神宮球場で毎年行われいる無料のヨガイベント「JINGU STADIUM NIGHT YOGA」が、今年は2023年5月30日(火)から全8回の予定での開催されます
ヨガ初心者の主婦におすすめ!家事の合間にリフレッシュできるオンラインヨガ3選
リフレッシュ効果があると言われているヨガ。しかし「スタジオに通うのは時間や費用の面で難しい」と感じる主婦の方も多いのではないでしょうか。そんな方には自宅で気軽に受けられるオンラインヨガがおすすめです。今回は、主婦におすすめのオンラインヨガサービスを3つご紹介します。
SOELU(ソエル)の100円体験が「運動苦手」さんにこそおすすめな理由
SOELUの100円体験で注意してほしいのは「レッスンの内容」じゃありません。ヨガレッスンの内容や本数・先生についてSOELUは不安要素ゼロ。気持ちよくヨガを続けるために、悪い口コミに繋がっている「注意点」をまとめます。
数日前には少し葉が出てきたばかりだったのに葉の勢い、老木でも強い生命力。あっという間に。この木は数年前の台風な時老木もあって枝が折れ我が車に直撃したこともあり…
【yomomentってどう?】可愛すぎるプチプラヨガウェア♡(クーポン有)
とっても可愛いプチプラヨガウェアブランド『yomoment』Your momentを略してヨモメントと読みます。さらに略して『ヨモ』とも呼ばれます。Yomoment のウェアを購入した感想 ふりふり可愛いウェアが多い♡ この投
ホットヨガで痩せる?東京近郊で50代が安心して通えるおすすめ3選
冷え性の私は2年ほどホットヨガスタジオへ通い続けました。高温&高湿度のスタジオで汗を流しながら行う『ホットヨガ』はとにかく楽しい。継続して続けることで、全身の血のめぐりが良くなる効果が期待できます。この気持ちよさ、皆さんもぜひ味わってほしい
【龍村ヨガ41期】やましたひでこが足りない!からの「沖ヨガ・龍村ヨガ」へ
てんびん座満月の夜。明るい帰り道。身体も心も軽やかです。 直感に従い後で答え合わせ。「直感は間違わない」確かに! こんばんは。断捨離®提唱者やましたひで…
\これをやったら危険/ヨガで首が痛い!気をつけるべきポーズとは
ヨガ初心者の悩みの一つとして「首が痛くなる」というのは割と多く囁かれます。なぜ、首が痛くなるのでしょうか?それは多くの場合、肩の緊張と深く関わっています。肩こりを解消したくてヨガを始めたのに、逆に首を痛めてしまっては続かなくなってしまいます
ヨガにおける座位の前屈ポーズ=パスチモッターナーサナは“背中を伸ばすポーズ”と訳されます。パスチ(パシュチ)=背後・後ろ・西 + ウッターナ=強い伸長 = “背中を強く伸ばす”背中というと、上半身のイメージが強くなってしまいますが、体の背面
ヨガとは、心の働きを鎮めるもの。そのためには瞑想を行い心のトレーニングをする必要がある。そのために8つの方法を示しています。ここでは二つ目に定められた日常で行うべきこと“ニヤマ”についてご紹介します。ヨガの八支則(アシュタンガヨーガ)ヤマ(
「人は2度生まれる」フランスの哲学者・ルソーの名言をご存知ですか?私達はいわば二回この世に生まれる。一回目は存在するために、二回目は生きるために。ジャン=ジャック・ルソー1度目の誕生は、お母さんのお腹から生まれた時のこと。では、2度目の誕生
「嫌いな人」そんな存在できれば作りたくはないけれど、生きていれば一人や二人、二度と会いたくない人や嫌いな人って存在しませんか?もし、30歳で嫌いな人が0人ですという方は、よっぽど恵まれた環境に生きているか自分に嘘をついているのどちらかなので
筋膜って何?「筋膜」とは皮膚のすぐ下にあり、全身の筋肉と共に骨や内臓、脳など、すべての臓器を包んでいる膜のことを言います。そのために「第二の骨格」と表現されることもあります。第二の骨格とはよく人間の骨は建物でいう柱や、鉄筋などと表現されるこ
心と体がリフレッシュ初心者おすすめヨガのポーズ【効果とメリット】
ヨガは良さそうなのも聞くけど、自分にもできるのかな?ハードで難しそうと思いますよね。簡単にちょこっと出来るヨガってないの?初心者さんやスキマ時間に気軽に出来るヨガが知りたい。仕事に子育て、介護と毎日頑張っていて、なかなかリフレッシュもできな
【無印良品】1990円の「UVカット乾きやすいレギンス」はヨガ・ランニングに大活躍!使い心地をレビュー
「無印良品に良い感じのレギンス売ってないかな〜?」宅トレやフィットネス(最近はランニングにも)にハマりだした中、無印良品にヨガレギンスは売ってる?と前々から探していました。しかし、出会うのは綿素材のレギンス。スポーツウェア感がなく、「これじゃない…」という日々が続いてました。が、無印良品ネットストアでついにヨガやフィットネスに使えるいい感じのレギンスが販売されていることを知り、即購入!今回は、無印良品のレギンス「UVカット乾きやすいレギンス」の商品レビュー、実際の使い心地などについて綴っていきたいと思います。
どうも。 昔Appleに転職しようと履歴書を色んな人に見てもらって自己PRとか経験欄の鬼ほど盛って応募したのに。絶対これいけるやんって思ったのに。 履歴書…
辛い花粉症の季節!今年は昨年の5倍、例年の10倍などと言われていますが、今年から花粉症デビューした方も多いのではないでしょうか。そんな花粉症にはヨガも効果的!ヨガでは免疫を高めたり、呼吸を整えるための知恵が豊富に語り継がれています。アーユル
ヨガレッスンで膝が痛い!そういう悩みを持っている方って実は多いんです!身体の使い方や、力の入れ方一つで膝への負担を軽減できるのですが、ここでは膝が痛いストレスを軽減するためのアイテムやコツをご紹介します。膝をつくと痛いPhoto by MA
【ヨガウェア・心地いい服をつくりたい】を叶える洋裁本「伸縮素材×ロックミシンのシンプルウェア」が良い感じです
YouTube動画からヨガやフィットネスにハマったり、ライフスタイルの変化から「ヨガウェア・着心地良いリラックスファッション」に関心が高まった方も多いのでは?服作りが趣味・洋裁が出来る方なら「自分で作れたらいいなぁ」と思うものですよね。そんな願望を叶えてくれる洋裁本が2023/2/26に出版されました。「伸縮素材×ロックミシンのシンプルウェア」
ONEARTSってどう?ヨガウェア・ピラティスウェア通販の感想
この投稿をInstagramで見る Kaoru💜Yoga(@kaoru_yoga1212)がシェアした投稿 アンバサダーを務めるONEARTS♪春に向けてウェアを一新するために大量購入し
ヨガとは、心の働きを鎮めるもの。そのためには瞑想を行い心のトレーニングをする必要がある。そのために8つの方法を示しています。ここでは最初に示された「ヤマ」についてご紹介します。ヨガの八支則(アシュタンガヨーガ)ヤマ(日常で行なってはいけない