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こんにちはブログのご拝読、いいねボタンをありがとうございますm(_ _)mブログの更新時間はいつも『12:00前後』となっております憑依体質の方というのは↓↓…
ご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。今季のドラマ「ミスター・ターゲット」でヒロインが本気の婚活で出会った青年が和菓子職…
特に原因がないのに、"倦怠感"や"疲労感"がある、イライラする。あなたがもしこのような症状に悩まされていたら、それは腸の冷えからきているかもしれません。腸が冷えると全身の不調を招きます。腸を暖める『腸の温活』をするとダイエットにも効果がありますし、大腸ガンの予防にもなります。
(๑ ◕ ㅂ ◕ )و✧冷え性が改善して嬉しいけど・・・疑問もある。
なんか 3~4年前までは、めっちゃ冷え性だったので子宮が冷えたり お腹が冷えたり 腰が冷えたりで真冬は毎年、鎮痛剤のお世話になる事が多くてこのブログでも、寒さに弱いとか しんどいと、ボヤいたりなんかしてそれはそれは大変でございましたので更年期障害対策のホルモン補充療法を終えるちょっと前から大豆製品をよく食べるようにして納豆 豆腐 大豆のお肉 豆乳 毎日必ず大豆を頂くようにして婦人科で処方されてる漢方...
今日のランニングでは、吸湿速乾の下着、吸湿速乾のクライミングシャツ、パーカーと3枚着て走った。手袋は裏起毛で温かい。しかし雨もパラつき、かなり体温を奪われた。…
こんにちは、のぞみん。です。 今日久しぶりにブログを書いたのは、ちょっと嬉しい出来事があったからです。 なんと、ずっと悩んでいた冷え性が最近改善されてきました。 実を言うと、去年の12月22日に外出先
こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 本日は朝から事務作業ばっかりやっていたので基本PCの前でキーボードを 叩きづつける1日でした。 今日は歩きなしかな〜と思っていたんですが夕方になってから 「花植えしようか!」となって1時間ちょっとお散歩に。 おかげで丸一日家にひきこもり状態にならなくてよかったです。 歩いた距離はいつものことを思うと全然少ないのですが(半分くらい?) それでも全く歩かないよりはいいし、最初は「寒い!」と思っていましたが 帰り道には結構ポカポカしていて有意義なお散歩タイムでした。 しかも、帰宅した頃にはお腹もぺこぺこ。 1時間程度のお散歩ですが【冷え解消】…
冷え性対策乱立中・・・!これも良き!!!日東紅茶の「しょうが紅茶」で温活。
(本記事はプロモーションを含んでいます) 「体温が上がると、基礎代謝量と免疫力が上がる」とは聞きますが。 知ってても、実際の体質改善はなかなか難しいところ。 外側からのアプローチはこちらを続けて絶好調。tenkinzumadabe.hatenablog.com tenkinzumadabe.hatenablog.com そして今日は内側からの冷え症対策についてです。 しょうが紅茶ー☆☆☆ 朝一番は養命酒・白湯・コーヒーで。そのあとの時間帯の飲み物は、全然気にしていませんでしたが・・・ この度しょうが紅茶も仲間入りさせました(^^) しょうがは温活の基本!!!!! ということで。 飲んでみたら本…
血行不良は、さまざまな体調不良を引き起こします。精油を使うことによって、血行が改善されると、冷え性やむくみも解消されます。ぜひ精油を活用して、長い寒い冬を乗り切りましょう
運動しない、オイシイもの食べたい、でも痩せたい。相変わらず努力せずに痩せる方法ばかり模索してますいま試しているのがお茶で毒だし。ELLYさんの「自然やせ力」の中に書かれた「食べるものを変えるだけで自然にやせるー食べて養生ー」なら努力が苦手な私でもやっていける
ボディケアといえば、足ツボですね。これをしだしてから、良い事しかない。お風呂あがりや、寝る前に、時間があれば朝も。TVや携帯見ながら、足裏を適当にマッサージ…
こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 1月に入って本格的に寒くなってきたな〜と思う日が続く毎日。 特に足元が寒い。足指が氷のように冷たい!とお悩みの方は多いはず。 私も昔はものすごく冷え性で足はまるで氷のように冷たくて、足首から下は 真っ白を通り越して「本当に血通ってる?」と聞かれる程青白くなっているほどの 冷え性でした。 その時にやっていたのがパンストorタイツと靴下との重ねばき。 当時はなんの知識もなくたくさん履くしか冷え性対策はないと信じていました。 ちょっと前からは冷えとり靴下なるものも流行り、化学繊維ではない 絹などの素材の靴下を何重にも重ねて履くという方もいらっ…
こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 本日はいつも伺っているカルチャーハウス香里ヶ丘様の振替レッスン日でした。 いつもは第2・4木曜日に伺っていますが、休講になった日の振替で火曜日に 伺ったのでスタジオもいつもとは違うスタジオで新鮮な気持ちでした。 先週末くらいからすっかり冷え込みがキツくなりやっと12月だなっと感じる ようになってきました。スタジオも少し前までは冷房を入れていましたが ゆるく暖房を入れるように。冬ですね。。。 そんな冷え込みの強い冬の日ですが、レッスンにご参加くださった生徒様は 半袖でのレッスン参加。 途中の休憩時には「暑くなってきた!」とおっしゃられ暖房…
【日用雑貨】ホッと温まる、これからの季節にぴったりの『フットウォーマー』【暖房器具】
本ページはプロモーションが含まれています さむ・・・ 寒すぎます・・・いきなり寒すぎます・・・ 今日いきなり気温がぐっと下がりました。 今日の熊本は雨模様。 雨も手伝ってか、ものす...
こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 12月に入って本格的に寒くなってきました。 建物の中や電車の中は暖かいけど足元だけ寒い・・・とか、1日仕事をしていて 足がむくむわ〜とお悩みの方におすすめしたいのがやっぱりウオーキング。 筋肉をしっかりと使ってあるく正しい歩き方は冷えやむくみの改善には最適です。 筋肉つかうとか疲れるし嫌だ!と思われる方も多いかと思いますが、 必要な筋肉は使わなければ脂肪に変わります。 筋肉と違って脂肪は体温も下がり、代謝も落ちます。 すなわち【痩せにくく】【風邪や病気にかかりやすくなる】というデメリットが! むくみも放置していると足が太くなる原因になり…
2023年12月8日(金) ノンストップ!で紹介 冷え改善についての本
2023年12月8日(金) ノンストップ!で冷え改善についての本が紹介されていました。冷えとりの専門医が教える病気を防ぐカラダの温め方 「男性の冷え」「子どもの冷え」にもターゲットを広げ、家庭の奥様にそれを知ってもらうことで、家族全員で「
こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 12月に入ってすっかり寒くなってきました。 寒いとつい手をポケットに入れて、少しでも風に当たらないようにと 背中を丸めて歩いていませんか? 背中を丸めて歩いてしまうと腹筋も使えないし、首が前に倒れてしまうので 首や肩の凝り、そして二重顎の原因にもなります。 ポケットに手を入れて歩くのは危ないだけではなく、巻き肩にもなるので 猫背や肩凝りの原因にもなりますよ。 寒くても正しい姿勢でしっかりとウォーキングをしていただくと 最初は寒くても体もポカポカになり代謝UPといいことづくめ。 小さく丸まって歩いているよりも、しっかりと首をあげて前をみて…
残業帰りのやる気のないときの夕飯に・・・テレワークの合間のランチに・・・コンビニのおにぎりでも良いけれど、特に寒い日はちゃんと温かいものが食べたい・・・そんな…
「極寒(さむ)い!!!」寒冷(ひ)えが辛いと感じる、30代~50代という更年期世代の女性へ────「できたぞ」命の母カイロ(貼るタイプ)が。
日本人の6割の人が悩んでいるといわれる冷え性。 手足が冷えて温まらなかったり、眠れなかったりしてとても辛いですよね。 今回は、冷え性に効くハーブをご紹介します! 冷え性に効く?メディカルハーブとは メディカルハーブとは、薬効がある植物の中で
【温活よもぎ蒸し】手足が冷えてきた...冬に向けて血流UPしましょう♪11月キャンペーン
11月になって朝晩の冷え込みと昼間の温度差で風邪気味という方もいらっしゃると思います。今年はインフルエンザもすでに流行っていて..自分の免疫強化!に日々気…
だんだん寒くなるにつれ、冷え性に悩む女性は多いのではないでしょうか。でも・・・主婦って足が冷たくてもじっとしているわけにはいかないです。足が冷たくても、朝キッチンに立ってお弁当作ったり足が冷たくても、洗濯干したり足が冷たくても、掃除機かけたり靴下履いても足の先っぽは氷のように冷たいのに、いつもあちこち動き回ってて主婦ってなかなかじっとして、温まれないですよね。私がまさにそうです。
こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 元々ものすごい冷え性だった私。 極厚のタイツの上に靴下を履き、さらにパンツを履く。 セーターの下はヒートテックや極厚のあったか下着を着込んで重ね着。 そんな私ですがウォーキングを初めてから冷え性ではなくなりました。 多分、ウォーキングを習い始めてから一番最初に現れた変化だと思います。 最初はウォーキングのレッスンを受けた日だけ体がなんだかポカポカするな〜と いう感じでしたが、気がつくとそれが毎日のことになっていて、今では 真冬でもタンクトップorキャミソールの上に薄手のセーターもしくはシャツ。 外にいる時はその上にアウターを1枚だけ着用…
いつも ご訪問くださりありがとうございます。あんなに暑かったのに市街地の紅葉もそろそろピークを越え見納めとなりつつある 私が住む町。体に冷えを溜め込みやすい私は胃腸の調子もすっきりしない日が続き市販の胃腸薬に手が伸びることが多くなっています。しっかり養生しなければ。。#からだの負担+++いつもは本格的に寒くなる8月くらいからカイロを使い冷えが酷くならないようにカラダ養生するのですが今年は 本当に暑か...
10月に入り急に季節が進んだよう空気がめっきり秋らしくなり、肌の乾燥が一気に気になるように保湿重視のスキンケアに切り替えなければ!*食事改善をはじめて手足の冷えは気にならなくなったもののお尻周辺の冷えがいまだに気になりますそこで。今回お試しさせていただい
ハーバルキューの口コミ!自宅で簡単よもぎ蒸しで身体ぽかぽか♪
身体の芯から温まるとほっとしますよね~。 逆に身体が冷えると何をしても集中できないし、精神的にもストレスを感じてしまいます。 そんな冷え性を改善するために、いろいろな方法があります。 最
【レビュー】遠赤外線の足湯(脚温)器「ぽかぽか足HOT」とお湯を使った足湯器との比較
遠赤外線を使用した足湯器「ぽかぽか足HOT」と、お湯を使う足湯器を比較し、良いところ、悪いところをレビューします。結果的には我が家では購入してよかったと感じています。
【1日10分で体質激変!?】手軽にできる妊活中最強の運動習慣【ヨガ】
この記事では1日10分から手軽にできて、体質も劇的に変わる「ヨガ」について妊活と関連させて解説してます。ヨガは妊活中に嬉しい効果がたくさんあります。今日から実践して妊娠しやすい身体づくりを行っていきましょう!
薬膳粥で胃を元気にしてエネチャージ!お粥の魅力とレシピ2つを紹介!
今回は妊活中にリピートしまくっていた薬膳粥のレシピを2つ紹介します。「お粥?病人食じゃん」と思った方、侮るなかれ!お粥が持つ力は本当にすごいんです!漢方では「お粥は胃薬」と言われるほど胃の不調にダイレクトにアプローチしてくれます。私は「何か
今回は私が妊活中にやっていた「よもぎ蒸し」について紹介していきます。よもぎ蒸しは韓国発祥の女性のための民間療法です。よもぎを始めとする数十種類の生薬を焚いたツボを穴の開いた椅子に入れて、座りながらツボから出るその蒸気を下半身にあてて身体を温
爆速で完成する妊活おやつ!アマンドクッキーで美味しく栄養補給♪
甘いものが大好きな甘党のみなさん、お待たせしました!今回は妊活中でも安心して食べられる「アマンドクッキー」のレシピを紹介します。生理前や生理中って無性に甘いものが食べたくなりませんか?私もその一人で、生理前になるとお菓子棚からスナック菓子や
今回は妊活中から今もずっとリピートしている「薬膳カレー」のレシピを紹介します!カレーはどこの家庭でも定番の料理ですが、少し食材やスパイス、トッピングを変えるだけで味や効能がガラリと変わる薬膳料理ともいえます!実際にカレーの発祥の地インドでも
妊活おすすめ温スープレシピ3選!冷え性・貧血・不眠を撃退しよう!
今回は妊活中によく作っていたスープを3つご紹介します!温かい飲み物は妊活中の強い味方!!身体の冷えをとり血を巡らせてくれる食材をたっぷり使っているので、冷え性、貧血、不眠など妊活中のありがちな不調にダイレクトにアプローチできます!妊活を効率
癒しの湯で妊活をサポート!お風呂で心と身体をリフレッシュしよう!
今回は妊活中にやっていたおすすめの習慣「お風呂」をご紹介します。みなさん毎日湯船に浸かっていますか?残業で遅くなったり、めんどくさいから…と言ってシャワーで済ましていませんか?湯船に浸かることは身体を温めるだけでなく、血流を良くしたり睡眠の
エビとブロッコリーのパワフルコンビ!妊活を応援するショウガマヨ和え
今日は妊活に強化した「エビとブロッコリーのショウガマヨあえ」のレシピを紹介します!妊活中におすすめな身体を温める食材、血を補う食材、腎の機能を高める食材を豊富に使ったオールインワンの一皿です!妊活以外にも滋養強壮効果も期待出来るので「最近つ
身体をポカポカにする栄養満点の薬膳サラダ!かぼちゃとクルミの力で妊活力をUPさせよう!
今日は「かぼちゃとクルミの濃厚薬膳サラダ」のレシピを紹介します!カボチャもくるみも温性の食材で、身体を温めて血流を良くするので妊活中にはおすすめの食材です!またかぼちゃやくるみにはビタミンCやカロチン、ビタミンEが豊富に含まれています。これ
鍼灸で子宮をぽかぽかに!ツボ押しで血流upして巡りを改善させよう!
今回は自宅で出来る鍼灸について紹介します。私は薬膳で食生活を改めると同時に、不妊専門の鍼灸院にも通っていました。そこで先生に教えてもらった自宅でも簡単にできる妊活女子に効果的なツボを2つ紹介したいと思います!最初にお伝えしておきますが、体質
妊活女性のための究極の薬膳レシピ!鮭で身体を温めて潤いで満たそう!
今回は「鮭とキノコのクリーム煮」のレシピを紹介します!鮭といえば抗酸化作用が強くアンチエイジング効果たっぷりの女性にとって心強いパートナー食材のひとつですよね!以前紹介した最強のアンチエイジング食材!鮭を食べて若返ろう! という記事でも「肌
ジンギスカンで妊活パワー全開!身体がポカポカになる秘密のレシピ!
ジンギスカンは妊活女性に嬉しい効果がたっぷり詰まったおすすめ料理のひとつです!フライパンで簡単にできるレシピと、妊活女性にとってどのような効果が期待できるのかを紹介しています。
冷え性改善、血流up、美肌効果も!温泉で極上のリラックス体験♨
今回ご紹介するおすすめ習慣は「温泉」です!以前こちらの記事「癒しの湯で妊活をサポート!お風呂で心と身体をリフレッシュしよう!」でお風呂に入ることによる妊活的効果についてお伝えしましたが、今回は「少しくらいならお休みの日や仕事終わりに時間がと
どうもー!コミックバンド闇鍋の丼でございます!!今日は、冷え冷え膝の話ー!よーく冷えてますよ!膝が!!!!!はい。ちょっと生き急いでしまっていたらしいです……(´・ω・`)
こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 今週は雨予報だな〜と思っていたら早くも梅雨入りしてしまいました。 雨も必要とは分かりつつもやはり雨が多くなると気分がしょげてしまいますね。 お外歩き大好き人間としては雨で歩きにくくなってしまうことが本当に残念です。 雨の時はいつも通り元気いっぱい歩くことも難しくなってしまうので 同じ距離を歩いていてもちょっと運動した感が下がってしまいます。 なので、運動不足になってしまいそうです。 ということで今週からちょっといつもより意識して体を室内で動かすように 心がけようと思います。 私がやっているのは背中と足(特に内臀筋)、そしてお腹です。 が…
あまり汗をかかない私ですが...よもぎ蒸しを初体験しちゃいました!
サロンに新しく導入した【温活よもぎ蒸し】かれこれ10年お通いくださるお客様が初体験! 「みどりさん〜なんかいいですね〜!」「椅子も座りやすいし、ガウンもさ…
5/7 女優 松本まりかさんのインスタライブめちゃめちゃかわいかったです♡『冷え取り靴下』披露??がありました。MEGUMIさんの記事にもあったけれど女優さんは『冷え取り』しているみたいですね。腹巻した
【冷え性改善!】体を温めるおすすめのハーブは?冷え性対策も紹介!
冷え性を改善したいけど、どうすればいいのかわからない!冷え性改善におすすめのハーブは?他にも冷え性対策が知りたい!この記事では、 冷え性の方におすすめのハーブを紹介 しています。冷えの原因やハーブティーの飲み方、他にもできる冷え性対策を知ることで、 冷え性改善を目指しましょう!