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シッキンガム宮殿の周りが、今、暗闇に包まれています。足場が組まれ、養生されているのです。 屋根の葺き替えか? それとも、外壁塗装か? もう半月近く続いて…
「体は本来、100年でも長持ちする」ってほんと?病気にならない体をつくるための秘訣
『病気にならない体をつくる 超訳 養生訓 エッセンシャル版』 人間の体の耐用年数って、だいたい40年ぐらいだと思っているんですよ。 『40歳からは自由に生きる』という本にも、人の自然寿命は38歳と書いてあったし、私自身、42歳ぐらいから老化と思われる諸々の不具合が現れ始めたので。 hitomi-tokyolife.hatenablog.jp ところが、江戸時代の医師・貝原益軒は「体は本来、100年でも長持ちするものだ」と言っているので、その長持ちさせる秘訣を読んでみました。 予防は治療にまさる 健康の鍵は適度な食事と適度な睡眠 油っこいものを控え、肉は少しだけにせよ 好物であっても「腹八分目」…
オススメ書籍【いちばんやさしいおうち食養生 疲れた日の漢方ごはん】
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おはようございます! キャリアコンサルタントの江藤セツ子です。自分らしい生き方や働き方を見つけていきましょう。 昨日の関東地方は震えるほどの寒さでした。 …
スイーツは別腹。イライラしたら、おやつでストレス解消。甘いものがやめられない、つい食べてしまう・・・そんな人はいませんか? そんな方に是非観て頂きたい、映画「あまくない砂糖の話」(2016年監督・主演ディモン・ガモー)。 オーストラリア人が
本格的な桜の開花宣言ももうすぐ。気温も気温も上がって、身体も動かしやすくなり、何か始めたくなる季節です。日本は年度が切り替わり、新生活が始める方も多いですね。 東洋医学では、春は肝の季節といわれます。 肝は草木が葉をつけて上に外に広がってい
今日(2月9日)は、2月に入って9日目。 そして、日頃の運動量は、ご覧のとおり。 というワケで静から動への数日間により カラダの痛みも多少残ってはいるものの、足がヤバイですw さらにアレルギー起因(たぶん、感染症ではない)による症状も出ているため 2月いっぱいは、養生したいと思うものの、父(書類系)& 母(病院系)の案件が 控えているため、なかなか難しいかな。 ワタヌキの留守中は、妹きーちゃんが母の相手を(電話で)していた様子で いつもは、ワタヌキが長電話するのに きーちゃんの話が止まらずw 通話時間 1:02:57 父にいたっては、帰宅当日に早速、大量の野菜を持ってくるし それをノルマのよう…
熱帯植物育成記録vol.2 Aglaonema pictum"ちゃんぷーる" from Sumatera selatan【AZ0823-5otr】
今回はAzul Aquariumさん主催の即売会で入手したピクタムの育成記録です Aglaonema pictum"ちゃんぷーる" from Sumatera selatan【AZ0823-5otr】 今回は初めての現地直輸入株の育成です。失敗したり失敗したり失敗したりの繰り返...
【初心者・独学者にも!】現役・漢方薬剤師が教えるオススメの漢方薬を勉強する本
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本日、2記事目です。 昨夜、あれから睡魔がどこか行ったままで、3時半過ぎくらいまで眠れず 目閉じてたけど でも、お父さんが今日は、仕事だったので、朝6時半頃から物音させ始めるけど気づかず 起きたのは8時50分だったというワタヌキですw 用意してたビニール袋も使わずにマーライオンも、おなかの波も消え去ったようだけど 頭痛は、まだ居座っている感じ。 今までも頭痛薬とか飲んだことないし、薬全般、作用よりも副作用が出る確率が高いので このまま自然にまかせるけども。36.2で熱も無し。 年末年始も長距離帰省もしてないので無理はしてないはずなんだけどね。 ストレスとか、イライラとかモヤモヤするってことも …
キャンプで使ったら楽しいかなと、買ってしまった燻製鍋。息子がお友達と庭でバーベキューしていたので、隣で使ってみました。スモーキーで美味。ビールがすすみます。若者達が焼いた肉もお裾分けしてもらって、さらにビールがすすみます。
この時の↓ watanuki-eve.hatenablog.com お父さんが買っていた お土産を渡しに行く予定にしていたんだけど 本日(12月2日)のワタヌキの体力的配分により、体感的にも昨日の疲れがw お父さんだけでワタヌキ実家へ。 その間、ワタヌキは、昨日の野菜たちをビニール袋に入れて、野菜室へ保管。一部、常温保管。 ドロドロ汚れになっていた玄関内と玄関先も清掃。父が来た時の天気の状況でそうなる。 帰宅した お父さんに ふたりで何の話したん?と訊くと 父は、病院行ってて不在。 「ワタヌキがいろいろうるさいだろうけど、よろしく」って言われたそうで。 いや、それ母がワタヌキを うるさいと思っ…
おはようございます! キャリアコンサルタントの江藤セツ子です。自分らしい生き方や働き方を見つけていきましょう。 立冬を過ぎた関東地方は朝晩の寒さを感じること…
「喉が痛い。咳もでる。」と騒ぐ息子の為にハチミツ大根を作ってみました。 1cm角に切った大根に蜂蜜をタップリ注ぎ、ひたひたに。半日程おいて出来上がり。 できたエキスをスプーンですくっていただきます。お湯で割っても美味。 薬膳の観点から、喉や
体力ないせいか、時に寝込むことに。 当日、筋肉痛バキバキに加え、今回は、頭痛&腹痛&下す(1回)w たぶん、食べ過ぎではなく、アレルギー的な。 なので早めに就寝。 急に寒くなったし、まだ頭痛あるので養生しとこ。お腹は、回復。 今のとこ、毎夜0時に予約投稿しています。 次の記事が投稿される頃、ワタヌキは、夢の中ですw おやすみなさい。 楽天ROOMも始めました↓ room.rakuten.co.jp にほんブログ村 ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ
こんばんは🌙 いよいよ今月末に”ゆる薬膳教室”を開く事になりました。❕ 昨日は会場の予約も済ませ👌何だかおかしなテンションになってました。(;^_^A
最近。疲れやすい、無気力、持続できない、集中できない、手足が冷える、寒がる、よく風邪をひく…というような症状はありませんか?(まさに今の私)このような状態を東洋医学では『気虚』と言います。という『気が不足した状態』なのです。そもそも、なぜ、
「漢方が好き!」と言いながら、若い頃の恥ずかしい失敗談は数知れず。私に限らず、一般の医療従事者は漢方を勉強する機会が、西洋医学に比べて少なく、漢方家の方が「えっ??」と思うようなエピソードも数知れず。今回は小青竜湯での失敗談です。
この3連休は、初日のみ出かける予定で、残り2日は、養生予定ですw 初日、8260歩でカラダがバキバキになり 疲れていたようで 眠りも深く、午前中宅配便が届く予定でしたが お父さんに受け取りを お願いしていて、起きた時には、すでに届いていました。 昨日(11/3)の暑さは、夏のそれでジリジリ、皮膚が痛いくらいの陽射しだったけれど 朝晩冷え込みを感じることもあって、しばらく飲んでいなかったカフェラテ始めました。 昨年の今頃は、自宅ではなく滞在先でカフェラテ飲みながら メニュー考えたり、1ヶ月ちょいほど にぎやかな時間を過ごしていました。 ホームステイとは その家の家族と一緒に生活することによって、…
今年も咲いた金木犀。昨年は日本酒に浮かせたり、緑茶にブレンドしたりと楽しみました。今年は無水アルコールと日本酒に漬け込みました。薬膳では、金木犀の花は気を巡らし、痰を取り除く働きがあると言われています。秋は、あれこれ物思いの季節。良い香りで気を巡らせます。
秋です。伸び放題のローズマリーの剪定を終え、ハーブの仲間が欲しくなりました。ラベンダー・アップルミント・ジャーマンカモミールを植えました。「良い香り」は気の巡りを良くしてくれます。香りを楽しみながら、身体を整えていけるといいですね。
インフルエンザおはようございます。 あなたの断捨離を全力で応援するやましたひでこ公認 断捨離®️トレーナーたかはしよしこです。昨日は快晴ながら強風が吹き荒れる…
アロマクラフトと言うのもおこがましいのですが、家にあるもので作ってみました。アロマの芳香剤です。香りは“気”(≒エネルギー)を巡らせてくれます。漢方でいうところの“気滞”体質の方には、特にオススメです。漢方の養生とアロマのケアは、とても親和性があります。
巷には「健康に良いもの」の情報が溢れかえっています。ですが、体質は人それぞれ。同じ健康法で良い筈がありません。先ずは、自分の体質を知る事が大切です。今回は漢方の視点から不調の体質タイプを考えていきましょう。
洗面台の前に置いてあった二層式洗濯機をお風呂掃除したのち移動させた。お風呂は今んとこ使う気ないのでね。二層式は案外軽いんで隙間から埃やゴミやらを穿り出して掃除して綺麗にしました。要らない照明やカーテンレールやタオルラックなど撤去して。そし
仕事柄、情報集の側面もあるのですが、ドラッグストアを何気なくブラブラ見て回るのが好きです。食品コーナーのお茶とは別に、サプリメントの隣には健康茶と称して色々な〇〇茶がずらりと並んでいます。そんな中で選んだのは、とうもろこし茶とウラジロガシ茶の二つです。
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簡易トランポリン…というのでしょうか。Instagramの広告を見て、つい買ってしまいました。でも、リビングで“チョコチョコ運動”にはいいのでは…と。ピョンピョン跳べばいいだけと思いきや、真っ直ぐ続けて跳ぶのは意外に難しい。コツがいります。
先日の“漢方薬のお値段”について「高いと思います!」のご意見が。確かに昔から漢方薬は“お金持ちのもの”と思われがちです。ですが、「漢方薬が高いのではなく、国民皆保険の影響かな」というご意見も。国民皆保険について考えてみたいと思います。
「ふだんより倍の量」&「厄介な内容」のダブルワーク先からの仕事も、いちおメドがついたので、「1年に1回しか行かない方のお墓」参りに行った。母方の先祖のお墓。車…
「運動脳」は、「スマホ脳」の著者の本です。本国(スウェーデン)では、「スマホ脳」より売れたそうです。「スマホ脳」でも著者は運動の大切さに触れていましたが、更に詳しく説明されています。薬と違って副作用のない運動。試してみる価値は多いにあります。
ご訪問ありがとうございます。今日 コロナ(+)になりました。しばらくの間 養生してデジタル デトックスしようと思います。今度はジャンルを外れて不定期でブログ投…
いつかやり直したいな~という思いがありながらも、日々が過ぎてしまいました ポスト周りを何とかしたい!の願望が・・・ 4月15日の投稿では不完全燃焼での「完成」で⇩このような状態でした ampinpin.hatenablog.jp せっかくボロボロながらもスリガラス調のアクリル板をカットしたので、こんなことも しました(2023/4/21) 後日、継ぎ足しが割れてしまいこんなこともしました ampinpin.hatenablog.jp どちらも不採用となりましたが・・・ ポスト塗装(4/22) ポストの塗装にかかる前に養生をします・・・こんなでいいのか? いつものように プライマー ➡ つや消し…
【スノーピーク焚火台ベースプレート・ベーススタンド】 焚火台セット品は同時に買ったほうが良いかもしれない話 ※決してSPの回し者ではありません
今月初めに某トレファクで偶然見つけた スノーピークの焚火台S用 ベーススタンドです トレファクはスノーピーク正規代理店ではないですし 新品だけ扱うお店手でもありませんから ベーススタンドと セット商品ともいえる ベースプレートまでは買えなかったので… 地面の養生という配慮のため これもトレファクで ユニフレームのバーナーシートを求めて とりあえず お茶を濁しました ちなみにユニフのバーナーシートは ラスタン®とい...
おはようございます! キャリアコンサルタントの江藤セツ子です。自分らしい生き方や働き方を見つけていきましょう。 関東地方は梅雨明け前とは言え真夏のような暑い…
6/18(日)今日は桜井から飛鳥を歩いてきた。近鉄桜井駅を出発し、多武峰街道を進み、住宅街の中にある、上之宮遺跡へ。聖徳太子が幼少期を過ごしたらしい。この石の塊、なんやろ~・・・・ 庭園の跡なの? 和式トイレみたい・・・デカすぎやろ。またげないって(笑)次は東池尻・池之内遺跡へ。今はのどかな田園が広がっているけど、古代には人口の池があったんだって。今日のランチは、明日香の森のカフェここは、オリジナルブレ...