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アトミックハビッツ(複利で伸びる1つの習慣)を読みました。最小の歩みが数十年後遠く想像していなかった場所へたどり着いている。
和顔施は最高のアンチエイジング いつも機嫌がいい人の小さな習慣
ガーベラ 花言葉 : 上機嫌ご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。今日は、全国民の注目を浴びている東京都知事選の日で…
私たちは史上最も豊かな時代に生きているにもかかわらず、その豊かさが必ずしも本当の幸せとは限らないことに気づいています。 江戸時代の日本人やアフリカのブンジュ村の住民が感じる幸せは、現代人が見落としがち
100円ショップのコレ買わない、コレは買い続ける、私なりの基準。
いつも ご訪問くださりありがとうございます。昨日 夫が帰宅すると同時に台所に立ち 夕食の準備を始めた私。夫が何か言っているが台所の換気扇の音が大きく聞き取れない。どうせ大したことじゃないだろうとスルーして食事の支度続行。・・と、ここでスポットクーラーを置いている寝室の床が水浸しになっていることが判明!!で、夫が新聞紙を持ってきて水分を吸い取っていたんですが・・・・・・・・その後、その新聞紙、、どう...
いつも ご訪問くださりありがとうございます。こぶ茶が美味しいです。朝とお昼過ぎ毎日2回程 熱中症予防を兼ねてこぶ茶を飲んでいます。が、きのうもやってしまいました・・鍋のかけっぱなし。少量のお水をガスに掛けたんですが気が付いた時には 沸騰したお湯がなくなる寸前。お湯が沸くまで 洗濯物でも畳んでいよう・・と思った私の性分のせい。若いころと違い いくつものことを同時進行することに限界を感じ始めています。...
いつも ご訪問くださりありがとうございます。【停電&節約に使える工夫】冷蔵庫に○○したペットボトルを入れるだけ。★←クリック【食用油・節約】夫が思わず唸った妻の遣り繰りテクニック。★←クリック楽天生活・何度もリピしてしまうヘアトリートメント。(大容量)★←クリックきのうは寝不足と一日のスケージュールの密に夜中に目が覚めることもなく朝までグッスリ・・朝まで、と云っても毎朝4時半には起きだすんですが・・#睡眠改...
ダイエットを開始して10日目。小さな習慣の見直しや工夫でどのくらい効果があるのか試したところ、意外と効果がありました。
オランダ、今朝は気持ちよく晴れています♪ 写真の遠くに見える塔は アムステルダム西教会。 アンネ・フランクの家がその近くにあリます。 今晩、友人ご夫婦に夕飯に呼ばれたのでプレゼントを買いに、 この近くにある北マーケット周辺に行ってきました。 金曜日に仕事がある時は帰宅が23...
今日はとても天気で 1時間20分の銀行回り 朝から12100歩 汗ばむほどに歩きました❁⃘*.゚ 6冊の通帳を持って。笑💸💸💸 あーぁ、スッキリ これで1ヶ月また頑張って生活していこう🌼*・ まだタンポポが咲いている 綿毛もかわいい(✿˘艸˘✿) 遠くに飛んで、また...
ダイエットや筋トレに何度挑戦しても、結局挫折してしまった…という経験をお持ちの方は少なくないだろう。だが、「自分はダメな人間だ」と落ち込む必要はない。 本稿では、ロングセラー『小さな習慣』より一部を抜粋・編集して、「ダイエットがうまくいかない人」にありがちな思い込みを解説する。
スティーブン・ガイズ著 小さなダイエットの習慣(公式サイトから引用)どんな本なの?運動を習慣にしたいと思っていた著者が決めたこと『1回だけ腕立て伏せをすること』私でもできる〜それっぽっち?しかし、これが功を奏して腕立て伏せの体勢に入ったとき