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ランキングに参加してます。応援して頂ければ嬉しいです。おはよーございます^^今朝の起床は5時夏場は大体、5~6、7時頃就寝時間は23時~1時の間かな夫の起床は10時前後でしょうか、、夜中2~3時頃まで起きているので昼食後に長時間爆睡してますから昼夜逆転生活、負のループ不規則な生活腰痛や加齢による体の不調もあるので、まるで動きない生活私も同じくですが、まだ、家事にプランター菜園(笑)買物などで動きあると、が、昨日から夫が早朝walking始めました。私が早朝ならまだましかもよ、と言ったので今朝も私が目覚めた5時には、もういません。4時半頃?出たのかな、、欲張らなくても毎日、20分30分でいいから歩かないとね。帰宅後、汗びっしょり、シャワータイム後、只今、テレビ視聴中もうすぐ爆睡すると思う。ま、何もしないより...不規則な生活血液検査浪費癖再燃数日分の晩御飯
おはようございます♪ 雨☔ 今日は雪マークにひっどい吹雪くらしいと言う予報です 寒くなりそう 19日(火)は この日パパが6時出発 パパ4時起き、私は5時起き 🔘弁当
ランキングに参加しています。 応援して頂ければ嬉しいです。 私は朝食で、、夫はブランチで同じもの 午前中晴れていたので、美容院へ行こうかと思っていたのに 夫の起床時間が遅いので、 おべんと風やsandwichなら 作り置きできるけれど おうどんですから、、 起きてくるのを ...
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 皆さんは夜寝る時間と朝起きる時間、どちらに重きを置いていますか? どちらの時間も…
ランキングに参加しています。 応援して頂ければ嬉しいです。 昨日はactiveに生活しました、って程でもないけど、私にすれば 湿度が低いので快適 夜遅くまで片付けなど色々と、、珍しい~ そのせいで疲れていたのか今朝の目覚めは8時過ぎ いつも5時~6時頃起床 昨日の晩御飯 ...
ここしばらく調子が悪いのは暑さのせいばかりではないと思う。どのように調子が悪いかといえばーー。毎日早朝に起床できない、とか、日中ぼんやりすることが多い、とか、本のようなひとまとまりの活字を読む気がしない、とか、そもそも生活していてハッピーと感じなくなっ
9時!本当はもっと寝られるけど寝すぎると必ず頭痛が酷くなるので遅くても9時には起きるようにしてる。最近は夫に電話で起こされる。(リビングから、9時だよ!って…
ランキングに参加してます。応援して頂ければ嬉しいです。おはよーございます。昨日の朝食夜の訪問者は?ご近所トラブル朝食-73歳みずなの独り言ランキングに参加しています。応援して頂ければ嬉しいです。朝食卵サンドだけ・・・(笑)ハムサンドも作ろうかと思案するも、食べ過ぎ注意で控えました。サラダ...73歳みずなの独り言 晩御飯ローストチキンジャガイモ人参茄子ピーマンサラダキャベツ人参玉ネギ胡瓜トマトカボチャ煮冷奴味噌汁キャベツ小松菜しめじ揚げわかめネギ昨日買って忘れていたゴーヤ調理しました、、ごま油に鷹の爪入れて、ゴーヤを炒め、醤油砂糖みりん同量で味付けゴマを混ぜるだけ簡単美味しい~^^またつくろっと以前バルコニーでゴーヤ栽培した事ある、1本の苗からどんだけ―穫れたか、、今ならうまく消費するけど、あの頃はどう...起床時間が遅かった、晩御飯
母が残した育児記録によると私が生まれた時刻は午後1時55分平日は仕事のために仕方なく朝6時頃起床してましたが土日は大抵午後1時過ぎまで寝ていたいつだったかその…
起床時間がイレギュラーなので、各自に官物のデジタル置時計が貸与されている
出所まで677日(月曜日) 休み 今日は本来美祢センター全体としては矯正指導日なのだが、シフト上休みになってるので普通にお休み。矯正指導日の通常の起床時間よりも30分遅い7:30に起床。他の訓練室は7:00に起床なので、起床のアナウンスも7:00に流れるのだが、それも無視しての7:30起床だ。居室の電気も7:00に点くし、なんだか変な感じがしたが、逆に7:00に起きるのは調査・懲罰の対処になるらしい。そういえば書き忘れていたのだが、調理室はこんな感じで起床時間がイレギュラーなので、各自に官物のデジタル置時計が貸与されている。普通は時計なんかなくて、正確な時間を知る術はないので、かな
出所まで678日(日曜日) 遅出 退屈で出勤なので、日曜の通常の起床時間よりも30分早い7時に起床して、朝食食べて出役。前回の出勤とほぼ同じ仕事内容だが、違う業務がちょくちょくあったり、まだまだ分からないことだらけで あたふたする感じだった。先生や先輩方が優しく教えてくれるし、焦らなくていいよと言ってくれるが、甘えてばかりじゃなく早く自立できるようにならねば。 人気ブログランキング へ 正規品 フィリップス SmartSleep スマートスリープ ウェイクアップ ライト 光目覚まし時計 HF3519/15 amzn.to 15,109円 (2023年03
退職時 会社の 任意継続保険に加入した夫(2年間加入できる) 国保に変更すれば¥42000/M超えのところ 任意では¥27000/M 大きな差である …
ランキングに参加してます。応援して頂ければ嬉しいです。にほんブログ村昨日の晩御飯おでんごぼう天厚揚げちくわコンニャクたまご大根人参サツマイモ(笑)ちょっと豚肉(だしに)お味噌汁残り物の野菜を入れて白菜えのき長ネギ豆苗シソ御飯昨夜は珍しく早寝、、と言っても11時頃睡魔に襲われ、いつもはソファーで寝込んでしまうところ昨夜は即寝ます~になりました。すると今朝は4時起き、、時間のずれですね、、起床時間が遅いと一日短い、、今日は長い一日になりそ、、今日は午後排水管清掃が入ります。浴室洗面所キッチン洗濯パン清掃入る前に周辺片づけて置かないと、、、、ランキングに参加してます、応援よろしくお願いします。(*--)(*__)ペコリにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村日記・雑談(70歳代)ランキングおうちごはんランキン...晩御飯今日は長い一日に
夜中、すごい雨音で目が覚めました。雷も鳴っていました。 でも、起床時間になって、仕事へ行く支度をしていると雨も小降りになってきました。これは幸いと思っている…
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 皆さんは寝る時間・起きる時間、どちらを優先させていますか? 学生・社会人なら学校…
寝る子は育つ。子どもは良く寝て起きると賢くなってる。という考えで、子どもはできるだけ長時間寝かせる方針のsacco家。小5女子・レイコは、夜8時から朝6時までの10時間。中2男子・ジエンコは、夜9時から朝6時までの9時間。それぞれ、何とかして寝かせようと奮闘しています。それでも、習い事や部活のある日はどうしてもそれぞれの終了時間が就寝時間を過ぎてしまいます。この本を読んで↓そのような習い事の時間を設定してしまう...
こんにちは,心理ブロガーのセシルです 今回は,「朝5時起きのメリットと方法」についてご紹介いたします。 朝5時起きのメリットと方法 朝5時起きで人生は変わります。 そして,朝5時起きはどんな方でもできます(もちろん,夜勤の方はごめんな
【続報】寝ても寝ても眠い休日となる睡眠の質以外の原因と解決方法
寝ても寝ても眠い休日になるのは、平日に蓄積された疲労が休日に押し寄せることが原因である点に焦点を合わせて綴っていました。しかし、なぜ、休日なのかを考えて見ると根本的な原因は疲労の蓄積だけでないことが判明しました。そこで今回は、寝ても寝ても眠い休日になる睡眠の質以外の原因と解決方法をご紹介していきます。