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低糖質で美味しいおかず2種 ニラ玉と酢醤油のチヂミ風 米なし炊き込みご飯風
チヂミは好きだけど小麦粉や片栗粉が入るので糖質が気になり、サイリウムで作ったこともあった。本日は、小麦粉類を抜いてみたらと思いついたが、それってニラ玉。いや、酢醤油をかけたらチヂミ風で、どうでしょう。 もう一つは炊き込みご飯。家族が大好きだが、私はちょいと遠慮したい。以前、具材だけを煮ておかずにしたのを本日も。 チヂミ風ニラ玉と煮物の夕食 もくじ 夕食 チヂミ風ニラ玉 炊き込みご飯の具材煮込み ブリ梅 昼食 低糖質パンのソーセージトースト ひとこと コンテンツ「REAL NEXZ」面白い 夕食 チヂミ風ニラ玉 〇ニラ・卵・塩・コショウ・だしの素・ごま油 〇酢・ニンニク・醤油・ごま ニラを3セン…
夏においしいトウモロコシバターご飯 フライパンで作る豚ロースの蒸し焼き
トウモロコシが安くなってきた。ゆでても焼いても美味しい。そして、家族が大好きなコーンの炊き込みご飯。バターと塩だけのシンプルな味付け。トウモロコシの芯を入れておくのがコツ。いい出汁が出るそうだ。 トウモロコシご飯 目次 夕食 トウモロコシご飯 蒸し豚 パールモッツアレラとプチトマトのサラダ 昼食 もち麦パンの煮リンゴサンド ひとこと 「REAL NEXZ」彼らのMBTI 夕食 トウモロコシご飯 〇トウモロコシ・米・バター・塩 トウモロコシの皮を剥き、包丁で実を切りとる。炊飯器に米を研いで、トウモロコシの実と芯を入れる。自分はお米をあまり食べないので、輪切りにした一切れを蒸し焼き用に一緒に入れて…
