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アラフィフ・アラカン女子の時短メイクは、心を整え明るく楽しい感情を引き出す(No.3)
前々回の記事では、鏡で見る自分の顔と他人から見る私の顔は別物であることについてふれました。 前々回の記事⇒ ア
不眠症で悩んでいる皆さん、眠れない夜が続く辛さや、日中の疲労感に打ちひしがれる日々を過ごしているかと思います。ベッドに入ってもなかなか寝付けない、何度も夜中に目が覚めてしまう、早朝に目覚めてしまい二度と眠れない――これらの経験は非常に孤独で、時には絶望感さえ感じさせます。不眠症は、ただの「眠れない夜」の問題ではなく、生活の質を大きく損なう深刻な状態です。しかし、あなたは一人ではありません。この困難な状況に対して適切な理解と対策を講じることで、
【不眠解消お守りアロマ&バスオイル作り!】ロールオンアロマ・とっても楽しくて勉強になりました。
東京 中目黒・代官山・恵比寿・渋谷・目黒・世田谷 こんにちは。中目黒で、アロマスクール・アロマ教室ラグジュームを開講している香菜恵と申します。 アロマ…
いつも本当にありがとうございます。真理カウンセラー慈恩保です。本日は不眠について深層を語ってみたいと思います。まあ、サラッとですけれども。不眠は肉体の大敵。そ…
【 不眠症 の 治し方 】朝日で体内時計を修正 ※メラトニン と セロトニン を整え 不眠 を打破 !
不眠症 の 治し方 は 体内時計 にあります。メラトニン と セロトニン の意味を知って不眠を改善する試みです。
こんにちは!イラストユーチューバー、略してアイチューバーこと電脳少女隊のミラクルもっちーです!本日は前回公開した『仮想現実からの脱出』で予告していた、ヘミシ…
【不眠解消】オデコを冷やしてスッキリリフレッシュ!悩みを忘れて心地よい睡眠へ【オススメ商品も紹介】
ストレス社会にお住いの皆さんこんにちは。生活する上で尽きないのが悩みです。寝たいのに眠れない理由の一つとして悩みがあります。 悩みやストレスを抱えると、心拍数や血圧が上昇する場合があります。これにより、一部の人は頭に血流が集中し、頭部や顔面に熱さや圧迫感を感じることがあります。これが眠れない原因になるんです。
疲 れているのになかなか寝付けなかったり、 リラックスしようと思っても、頭の中で意識しすぎて寝付けないなんてことはありませんか? 自分もよくあれやこれやと考えてしまい全く寝れなくて遅刻してしまいかけたりしまいます。 なんなら遅刻しました笑 寝つきを良く...
旅行、1泊目は、岩手県の温泉に泊まりました。山あいの、鄙びた温泉地です。旅館も、少々古めかしかったのですが。そして、旅行支援キャンペーンも受けられなかったのですが。。。ちょっとビックリな事がワタクシ、何と8時に眠りました温泉に浸かり、旅館のお食事を頂き、そして部屋に戻ったら、猛烈な眠気に襲われました。なので、8時に就寝。この1年間、眠気というものと、ずっと無縁だった私。12時に横になっても、眠りに付...
【体験談】 「よく眠れるようになり、娘の生理痛も全くなくなりました!」 @ データエリスジャパン
データエリスジャパン のブログへようこそ。 副作用なく、 安全に、 病気の根本原因に働きかけ、 体質改善を促進する、 ポケットサイズのホームドクター。…
こんにちは、つばきです。 9月3日は”睡眠の日”だそうです。皆さんきちんと睡眠とれてますか? もし我こそは睡眠不足!と名乗り出る者がいれば、そんなあなたにはヤクルトを強くおすすめします。 一時から入手困難となったヤクルト1000。 これを飲
呼吸ストレッチで不安やストレスを解消する 【はじまり】 どうもこんにちは!願いをかなえるニョイホウジュ!私は 如意宝珠ごくう です。 人間は1年間にだいたい788万回呼吸をします。心と体を健康にする呼吸のしかた。 という内容の番組を見た私なりの感想です。 結論を先に言うと… 不安・ストレス高血圧肩こり冷え性息切れ不眠 が呼吸によって改善します。 おススメの記事 minmin-sinsin.hatenablog.com minmin-sinsin.hatenablog.com minmin-sinsin.hatenablog.com この記事の主な内容 呼吸で体調不良を改善 あしたが変わるトリセ…
HSP気質の介護士さといもが重宝しているメンタルと健康維持のためのサプリメント
Contents1 体調不良にならないために予防で根本から改善をはかる1.1 亜鉛+エルダーベリー1.2 新ビオフェルミンS錠2 不調に陥ってしまった時の対処2.1 サプリメント早見表2.2 メラトニン2.3 トリ ...
Contents1 メリット1 プライベートな時間の確保2 メリット2 不況に強く雇用が安定している3 メリット3 引く手あまたで必要としてもらえる4 メリット4 環境を業界内で ...
アラフォー・アラフィフ女子の「筋活」は心も同時に強くする!(No.2)
「何、この体の軽さ・・・・❤」前回の記事では、アラフィフ世代になってまんべんなく体につき始めた贅肉のことを嘆いていた私💦朝、目が覚めたら布団の中でストレッチをしているのですが、それだけでは足りなくて同じタイミン
「なんか心が変わってきた・・・。」「体もいい感じに変わってきた・・・💖✨」前回の不眠解消方法では、私がお風呂上りに足首グルグルと、足指と土踏まずの指圧をやって安眠に近づける方法をお伝えしました。 前回⇒ アラフ
良質な睡眠を得るためのおすすめの【快眠アイテム】を厳選紹介!
睡眠不足や睡眠の質が悪いと、「うつ状態」「自律神経失調症」「免疫力の低下」など心身に様々な悪影響が起こってきます。ハルくん季節の変わり目だったり、環境の変化などで睡眠が上手くとれていない感じがするんだよね⤵のんびり太郎たまに、寝つきが悪か
「夜中に何度も目が覚めて、さっぱり熟睡できなかった・・・・」アラフォー以降に更年期の症状の一つして、誰もが経験する不眠。なかなか寝付けず、うつらうつらして気がつけばもう明け方になっていたという経験をしているアラフォー・アラフィフの方はかなり
アラフォー・アラフィフ女子の「筋活」は心も同時に強くする!(No.5)
「心も体も大切にしたい・・・💖✨」毎朝、目覚めてすぐ布団の中でやっているストレッチ&簡単なワークアウトを1種類だけずっと続けている私。ずいぶんと心と体が変化してきました🙂✨ワークア