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2024.10.21 ダイエットの重要ポイント【お通じ】に善きドリンク…な件。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾-＾きょうは朝えっらく冷え込みました(ⓛωⓛ)!!北海道はもう初雪が降ったとか！秋どこいった？！ さて、やはりダイエ…
オリゴ糖の力でおなかの調子を良好に保つ効果が期待できる、「オリゴのおかげ」についてご紹介しました。オリゴのおかげについてや使用方法について記事にしています。
日々ずっしり…3回目の病院送りだけはなんとしても避けたい50代子なし専業主婦
ずっと不腸を抱えてた人生前半戦｡岩男(夫)のようにまともな腸生活するため対策してきたらいつの間にか正常範囲内に入ってたみたい!とっても嬉しいけど体重は＋2kg日々ずっしり感を感じまくってるorz
飲み過ぎに危機感を覚えてオリゴ糖を一旦止めてみた｡最初の1週間余辛かったけど､水を沢山飲む､整腸剤を飲む､腸マッサージをする､というザど定番の対策をしてる｡オリゴ糖自体は悪いものじゃないしね｡オリゴ糖乱用の末路は｢定番の整腸対策｣に一旦落ち着いたよ
ランキングに参加してます。クリックしていただけると嬉しいです(*^_^*)1週間おつかれさま！週末はみんなの好きな照り焼きチキンを食卓へ♪ジューシーな照り焼きチキンに目玉焼きを添えてワンプレートにしました。甘辛いタレがごはんに染みこんで、おいしい＾＾昆布とアゴで出汁をとった、きのこと新じゃがいものおみそ汁を添えていただきました。今日もごちそうさまでした。3月15日のメニュー・照り焼きチキン・パスタサラダ・ゆでキャベツのしらすあえ・アボカドにんじんドレッシング・きのこと新じゃがいものみそ汁・ごはんパスタサラダパスタをポキンポキンと折ってゆでました＾＾照り焼きチキン☆タレは、しょうゆ、酒、みりん、オリゴ糖に少しだけショウガをプラスして。ゆでキャベツのしらすあえ☆キャベツは塩を加えた熱湯でさっとゆでてざく切りに...照り焼きチキン♪ワンプレート
牛乳や植物など自然界のものから抽出されるオリゴ糖オリゴ糖には種類があり、効果も違ってきます。オリゴ糖の違いを知って自分に合ったオリゴ糖を選びましょう。フラクトオリゴ糖含まれる食品 → バナナ、タマネギ、アスパラガス、ニンニク、ゴボウなど特徴 → 虫歯になりにくい甘み → 中 難消化性 〇大豆オリゴ糖含まれる食品 → 大豆、マメ科植物特徴 → 砂糖に近い甘み甘み → 高難消化性 → 〇ラフィノース含まれる...
腸活ダイエットで選ぶべきは「善玉菌」を含む＆増やす食品たち！それぞれの特徴とは？
腸活とは腸内フローラのバランスを整えること。腸内フローラのバランスを整えるには腸内の「善玉菌」を増やすことが大切です。そんな腸内で善玉菌を増やす食品として、善玉菌を含むもの・善玉菌を増やすもの・その両方の性質を併せ持つものについてまとめています。
ゴボウは腸活ダイエットの優等生！食物繊維・オリゴ糖が豊富でバランスの良く含まれるプレバイオティクス食品
腸に良いイメージがある「ゴボウ」。ゴボウはそのイメージ通り、腸に良い働きをする、とても優秀なプレバイオティクス食品でした！食物繊維・オリゴ糖を豊富に含むゴボウの腸に良い働きと、腸活ダイエットへの活用法についてまとめました。
こんにちは。ご訪問いただきありがとうございます。 「体にいい砂糖ってあるのかな？」 「どんな砂糖が安全なのかな？」 「砂糖の代替え品はないのかな？」 今日は、定番調味料の砂糖のおはなしです。 毎日のように使う砂糖ですが、じつは種類によって栄
日本人の死因第一位は圧倒的に癌で2022年の死亡数の24.6％を占めています。その癌の中で死亡数が多いのは肺癌、大腸癌、胃癌、膵臓癌の順ですが、罹患数では大腸癌が最も多く、女性の死亡数ではトップに位置します（男性は肺癌が一位）。昔は大腸癌はそんなに多くなかったで
今日は一日雨。。。最低気温14.4℃最高気温17.6℃3.2℃しか気温が上がりませんでした。。しかも週初めに25℃越えの夏日だったのに一気に冷えを感じます今日はお天気も悪いから1日中お家におこもりモ～ド満々でしたが楽天ラクマで昨日出品した本を複数冊でまとめて購入したいっと嬉しい提案があったのでちゃっちゃとセット販売に変えて買っていただきましたポスト投函するものはネットでポストの集荷時間を確認してから当日の集荷が間...
【オリゴ糖スイーツ】「糖として吸収されない」ってどういうこと？
ダイエッターに推奨されてる雰囲気のオリゴ糖スイーツいろんな種類がありますね！普通においしいしついつい買っちゃうけどこれって結局意味あるの…？パッケージを見ると、こだわりをを感じる「糖として吸収されない」表記。「体に吸収されない」じゃないって
ようやく金曜日。今日のお弁当。・ぶり照り焼き・ウィンナ入りゴーヤチャンプル・ゆかり夕べのおかず取り置き、今年実った最後のゴーヤを食べきり（まだあったw）ぶり照り焼きは、砂糖ではなくオリゴ糖を使っています。オリゴ糖は加熱しても甘味があるのがいいですね旦那の健康診断再検査、お酒を控えて体重を落とせば、いろいろ数値がよくなるって言われたそうでだーかーらー 食後にスナック菓子とか食べるなって散々言ってきた...
エポラの酵素ミドリムシをお試ししました。9種類の栄養素を含むミドリムシに、85種類の植物を使用した植物発酵エキス配合のサプリメント。1日にたった2粒で、酵素×ミドリムシの豊富な栄養素がカラダの中へ届きます。ミドリムシとはミドリムシ（学名：ユーグレナ）は、ムシではなくワカメや昆布の仲間の藻類です。5億年以上前に誕生し、食物連鎖の最下層である原生生物に分類され、誕生してこれまで姿、形、生体を変えていません。動物であり植物でもあるミドリムシは、植物のように光合成をし、動物のように運動する、その大きさからは計り知れない程のパワーを持っています。酵素＋沢山の栄養分を摂取出来ます。サポート乳酸菌やオリゴ糖も入ってお腹に優しく、緑色の小粒を2粒飲んで疲れがちな毎日をサポートしてもらえるのは、とても有難いです。株式会社エ...<monitor>エポラ酵素ミドリムシ
ブログの登場人物 管理人＝彩葉夫＝ポン助 高齢父親＝爺っこ 長男＝唆義史 次男＝輔駒史 皆さんの中でこれだけは体に無理という 食品はありますか。 爺っこは時々お腹が痛いと訴えてくる。 冷たい物飲んだり食べたりし過ぎだろうか。必ず朝食食べた後腹が痛くなる。 不思議だね。どうしてだろうね。 ある日、私は気づいたのです。 それはオリゴ糖が原因。 人によってはお腹がゆるくなるようですが 爺っこは痛くなるようです。 それで便が出るならまだいいのですが そういうこともないのです。 毎朝ヨーグルトに入れています。 お腹が痛くなることがわかってきてからは 控えてきていたので お腹も痛くなっていません。 時々ま…
先週日曜日20日にやっとフリマサイト。。。楽天ラクマに出品いたしましたぁ～まずは梱包が簡単そうな本を中心に出品しましたもイイね毎日少しずつ出品数を増やしています。。。早く売れるといいなぁエバユースだけでは送料がかかるので今は粉末を使っているオリゴ糖の液体も一緒に買ってみましたオリゴ糖は1㎏×3本。。。3㎏と重いので通販で買うほうがいいわ～以下は楽天市場のお店。。。こちらのほうが商品のお値段は安いけ...
朝はトーストにジャム を頑なに守り続ける我家のパンジャム星人に提案してみた トーストに塗るジャムはほぼ20g蜂蜜やオリゴ糖蜜なら20gも要らないから...
切らしていたオリゴ糖を楽天で購入しました。 私はてきめんに効果があるようで、切らしてた間はちょっと腸の調子がイマイチでした。ちょっとだけね。 一度、サトウ…
昨日、 桃を買ってきました。 桃 お中元 ギフト 和歌山 贈答用 秀品 約2kg 8〜10玉 送料無料 もも モモ お盆 お供 御供 お供え物 果物 進物 お取り寄せ 夏ギフト 紀の川 和歌山県 高級 フルーツ グルメ 食品 贈答品 御中元 御中元ギフト 中元 祝 白桃 紀の里白鳳 白鳳 なつっこ 川中島白桃 39 産地直送 箱に入って、980円。 中くらいのが7個入っています。 うん、買いましょう。 今シーズン初の桃。 ちょっと早めな気もしますが、今の頃は、果肉が固めで私好み。 家に戻ってきて、早速皮を剥いて頂きます。 う..
観葉植物がぐったりしています。慌ててお水をあげたのですが、それがダメだったのか、元気になってくれません。ネットで、観葉植物に砂糖水をあげてる場面があり、マネして砂糖水（オリゴ糖）を入れてみました。期待して様子を見てましたが、ついには枯れてし
こんにちは、まるたです。いつもご訪問ありがとうございます。皆さまのおかげでダイエット続いてます。これからも応援よろしくお願いします 昨日の体重70.7キ…
こんにちは。 韓国中華料理に合うお酒と言えばやっぱりマッコリですね。 今回ご紹介するのは、1979年以来、半世紀にわたり「人類に、よい酔いを」のコンセプトのも…
こんにちは！ 50歳という誕生日を迎え、ここ数日自分の体と向き合っているこだちです！ 本当に体に良いことを実践、体験している毎日の出来事をブログに挙げていきたいと 思っています。 私は万年便秘体質なんです。 【ファンケル】大人のカロリミットお試し28回分！ 本当に快便の記憶があまりなくて、スッキリはごく稀(^_^;) 長年、このままではいけない！！！とは思いつつ 食に執着があるせいか、その時自分が食べたい物を食べていました。 まあ、その食事は体に良い物とはいえないものばかりです・・・ 余計に便を固める食事が多かったな〜 特にパンとか、小麦系は大好物でした。 本当にパンが好きで、3食パンだったこ…
＜MP3→DSD64＞『鬼滅の奏 無限列車編』 ～『鬼滅の刃』（総集編）がキムタク『レジェンド&バタフライ』を圧倒！～
国立大ホールでの『「鬼滅の刃」オーケストラコンサート～鬼滅の奏～ 無限列車編』のライブアルバム。 例によって、原音源はMP3だがDSD64にアップコンバートして聴いている。MP3がHi-Fiな音で聴ける。 アニメ『ワールドツアー上映「鬼滅の刃」上弦集結』が上映3日で興行収入
ダイエット中でも甘い誘惑に負けない！知っておきたい「糖として吸収されない」魅力的な甘味料とは？
「ダイエット中は糖質は摂らないようにしている」 ダイエット中は、糖質制限を控えている方も多いのではないでしょうか。それでも、食べないようにしていると制限しているからこそ欲しくなる「糖質」でもあります。 「ダイエット中でもチョコレートが食べた
よく食べる健康食は？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう 手作り豆乳ヨーグルトにオリゴ糖とすりごまをかけて 毎朝食べています。 ☆ …
腸活！第6の栄養素ルミナコイドが含まれる食品は？サプリはルルミルク？
腸活のススメ！ルミナコイドって知ってる？ 腸内フローラと善玉菌 腸内環境が大事であろうことは昔から言われてきましたが、近
オリゴ糖、どれがダイエットにお勧め？5つの代表的なオリゴ糖を紹介
便秘やダイエットに良い？オリゴ糖摂取のススメ そもそもオリゴ糖とはどんな糖？ 便秘の人は整腸作用のあるオリゴ糖がお勧めだ
こんにちは＾＾ 今日も寒いですね 日差しはあっても気温が低く ファンヒーター止められません 新種の味の糀甘酒 オリゴ糖と乳酸菌です どちらも美味しくいただい…
おなかよろこぶフラクトオリゴ糖 オリゴスマートカカオコク深ミルクチョコレート 65g
オリゴスマートカカオコク深ミルクチョコレート 65gダイエット中に甘いもの食べたくなったら断然コレ。噂によると血糖値上昇低いから食べても太らないのだとか。ちゃんと美味しいチョコレートなのに、太らないなんて神すぎです🥰リピ買い決定◎おなかよろこぶフラクトオリゴ糖使用する砂糖の半分をフラクトオリゴ糖に置き換えた、カカオの香りとミルクのコクが調和したミルクチョコレートです。フラクトオリゴ糖は、砂糖に近い味わい...
現在症状が落ち着いてるクローン病歴7年のこーでーですが、健康のために何を食べているのか、まとめたのでご覧いただければ嬉しいです。
昨日、スーパーで柿を安くゲット私、柿大好き果物の中で一番好きかもしれない9個で398円！安〜いそのまま剥いて食べるのも美味しいけれど、我が家はいつもヨーグルト…
【罪悪感ゼロ！】ダイエット中でも甘味料を○○に変えればスイーツ食べれる！
「ダイエット中でも甘いものが食べたい」 「ダイエット中でも罪悪感の少ない糖質はないの？」 ダイエット中でも、チ 「ダイエット中でも甘いものが食べたい」 「ダイエット中でも罪悪感の少ない糖質はないの？」 ダイエット中でも、チ
わがままな願いを叶える未来食材それは、ズバリ、ヤーコンです。秋冬に旬を迎えます。 糖やコレステロール、腸内環境など気にしている方にも、シニアの同世代の方…
甘くて見た目も似ているオリゴ糖とハチミツ。どちらを選べば良い？いまいちわからないと迷っている人に、効能や効果の違いを紹介 ｜vivi Life
スーパーで「見切り売り」の品を購入します。この時は、1房「60円」で購入しました。（9月10日の記事の画像）下の様に、余りにも安すぎるバナナだと、可食部が、あまり取れませんでした。タッパを、用意します。「400g」ずつ、詰めていきます。「344kcal」は、多く感じるかもしれませんが「カップ麺」や、「インスタントラーメン」より少ないカロリーです。私は、「肉体派」の労働をしてるのと、仕事の日は、昼食は食べません。仕...
新商品お試し価格 セール ケース[Fuji]冨士 コーヒーファミリーマイルド 500ml×12本入り パック価格：4731円（税込、送料別) (2022/8/18時点)送料660円。合計5391円。1本あたり約449円！...
おはようございまーす🎶 旦那さんの病後からお砂糖を「てんさい糖」に変えています 「てんさい糖」の原材料は、北海道でとれる「砂糖大根」なんですって てんさいにはオリゴ糖が含まれていて 食後の血糖値の上がり方がゆるやからしい・・ がんや心臓病、白血病にもいいとか 精製糖に比べ...
今週も始まりました今日のお弁当。・ハンバーグ・たまごやき・ほうれん草おひたし（自家冷食）・ミニトマト週明け限定旦那分には冷食のソースカツをプラス。ウルグアイ牛（赤身）のひきにくが半額だったのでゲット。ぶたこまをフードチョッパーでひきにくにして、あいびきのハンバーグをつくりました。ケチャップと中濃ソースと、飲み残しの赤ワイン（だいぶ前のやつ）でソースを。先週も週明けハンバーグ弁当だったな(^_^;)ひきに...
虚血性大腸炎で救急車に2回乗った主婦が腸のために飲んでるもの・50代身体メンテナンス
ろんはひどい便秘もちで、月に1,2回しか『開門』されない生活を結構長く送っていた。35歳の夏、虚血性大腸炎になって救急車で病院に。このままじゃいけないと腸活について調べまくって、行き着いたのが『オリゴ糖(粉末)』このおかげで、快腸に過ごせてるよ。
木村家（キムタク家）には砂糖は置いてなくて、甘味はオリゴ糖を使ってる。 とのことです。 で、ミーハー料理人(´∀｀)な私は、さっそくオリゴ糖買ってきました。 これです。 木村家のそれとは違うと思いますが。 今日は、これを使って、 身体によさげな、きな粉ケーキを作ります。 材...
