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昨日出勤してロッカーに行ったら、 フロア担当のUさんの鍵が刺さったままだったんです。 出勤してたら鍵をかけて抜くので有休だろうと思ったんですよ。 その後、事務所に行ったら、 「U...
自己管理がモノを言う つまらない休日にしない為には予定を入れておく良いらしいけど、やってしまいました。 私、今日は何も予
おはようございます。 先日 近場での ショートトリップに行って来ました。 美味しいものを 頂いてきました。 余り沢山食べると 折角体重管理しているのに 残念な結果になるので そこは 大人の対応で
リモートワークは、時間と場所の自由を提供し、私たちの働き方に大きな変革をもたらします。成功させるためのコツや未来の展望について詳しく解説します。
このカテゴリ更新久々ですが、食費管理は皆さんいかがでしょうか? 私は順調に週8千円をキープしております。 というわけで、今回はキレイのお話を少しさせていただこうかと。 キレイを維持してモチベ維持&食事を楽しく→対外的な信用にも 衛生管理と自己管理能力 一度放置すると荒れるのは早い なにより食事が楽しくなる キレイを当たり前に キレイを維持してモチベ維持&食事を楽しく→対外的な信用にも 画像のガスコンロは3年選手なので痛みやサビ汚れは出てきてますが、油ハネや料理で飛んだモノ等を掃除せずにいると、えらい不潔感でてきます(特に赤枠辺りの部分が汚いとうわ~…っとなる) 毎回ちゃんとキレイに掃除すること…
遅い時間に失礼します。 読んでくださりありがとうございます。 皆様、本日もお疲れ様でした🙂 今回は、ダニエル・ゴールマン氏の著書 土屋京子氏 訳 「フォーカス」について感想を書かせて頂きます。 タイトルは、PartⅡより取りました。 私が読んでて印象に残った箇所は、【「自制」のコツ】という部分ですね。 一文を紹介しますと 【自己管理のカギを握っているのは、実行注意だ。これは集中を一つの対象に向けてそれ以外を捨象する能力で、たとえば冷蔵庫にチーズケーキ・ブラウニー・アイスクリームがあるのを見つけたときにダイエットのことを考えてあきらめられるかどうか、ということだ。こうした小さな選択が意志力の根幹…
ノマドワークのメリット・デメリット:リモートワーカーの実体験
ノマドワーカーは場所にとらわれず、自分のペースで働けるスタイルとして人気がありますが、 実際には様々な課題があ
節約のコツは収入にあらずメンタルにあり!【貯金を頑張る低所得者】
節約と一言でいっても色々な方法があります。 かさましして食費を減らす、冷気をシャットアウトして暖房代を減らす、
4月1日です。エイプリルフールです。新年度です。 専業主婦に新年度は関係ありませんが。 手帳のリフィルが3月末までだったので、印刷しました。 専業主婦の手帳の中身 私は、エクセルで手帳のレフィルを自作しています。 月初めが月曜日だと、月曜始
はじめに 3月も、もうそこまで来ていますね。今年は、どこかに旅行する予定がありますか。 全国旅行支援や都道府県の独自割、ヤフートラベルや楽天トラベルのキャン…
今年もよろしくお願いしますm(_ _)m 喪中でしたので、新年のご挨拶や年賀状は控えておりましたが、毎年、今年も年賀状送っていただいた方々には感謝申し上げます。 お互い健康第一で、良い一年にしていきましょうね♪ 地球が激しく動きます 新年早
今日は公休日です。 ですが! スマホに職場から着信が 画面をジーっと見つめる私 突発(風邪)の人の代わりに出勤してほしいとの事。職場から着信といえば用件はそれ…
【健康】禁煙651日~肺がん患者が増加するのはなぜだ~【回復】
禁煙開始から651日が経過した🚭浮いたカネは38万弱\(^o^)/\(^o^)/結論からいうともう何回も言っているけどまったく吸いたくないわけではないけど吸わない自信が大いにあるそんな状態がダラダラ続いてる感じ禁煙に成功したら日常の行動パターンが微妙に変化するまずコンビニ🏪には近寄らなくなったご飯系を買うために利用している人なら禁煙してもコンビニに行く頻度はそんなに変わらないかもしれないけどご飯系を一切買わない俺...
各地で初雪観測ですかね?相変わらず体感がバグってるので 寒さがよく分からない萬里です( ´ ▽ ` )ノ 煤払いの日知ってた? 12月13日:現代の大掃除の由来となる「煤払い」の日 囲炉裏のある時代、天井や壁についた一年の煤を落とす日で「正
【stand fm】50歳を過ぎて美容健康で気をつけていること
のんです。片づけと時短家事の資格をもっていて、お寺の奥さんやってます。 わたしの自己紹介はコチラから見れます。 田舎で夫婦と犬🐶で暮らしています。家族は夫・大…
師走やからって気持ちバタつきそうなんやけど、 なぜか逆にスンッって落ち着いてしまってる萬里です( ´ ▽ ` )ノ 春に起こりがちな霊対応が今押し寄せてて、なんか気持ち悪い・・・。 呼吸を大事に あれこれやることに追われてたり、目標達成する
安定とは程遠い人生、でもやっぱり変化と進化は楽しいと思う萬里です( ´ ▽ ` )ノ 自己管理の重要性 何をするにも身体が資本。 これみんな分かってるし当たり前じゃんって思ってるはず、だけど目の前のことで必死だとちょっとのことは我慢したり、
衰えはあんまり感じないけど、変化がすごくて付いていけてない 萬里です( ´ ▽ ` )ノ 更年期 女性の更年期は一般的に45〜55歳くらいと言われています。 俗に言う「上がる」女性に訪れる月のモノが上がる「閉経」 平均50.5歳くらいだった
健康的な体重減少への道:2023年冬、個人のニーズに合わせたダイエットプランの作成方法
個々の体質やライフスタイルに合わせた食事計画と運動プログラムで、健康的かつ効果的な体重管理を実現しましょう。
風のように ふわりと 軽く 飄々と♪こんにちは風◯りです☺️ 皆さまだんだん寒さが本格的になってきましたが体調は大丈夫ですか❓ 季節の変わり目…なぜか体調を崩す人が多い💦弱っている人は更に弱り、病気を持っている人は悪化しやすい😱 きっと気温の変化に付いていけないんだろうなぁ😞 今回はそんな危険な季節😱に役立つ話を♪ 自分の健康は自分で守る✨と言ってもそんな難しいことではありません😅 簡単にできる健康チェック♪ 皆さんは自分の脈を自分で観たことはありますか❓ 病院に行ったら先生や看護師さんが手首を軽く掴んで観ているやつです👀(※今はそんなに観ないかも💦) 西洋医学的には回数・リズム・強弱を観るく…
ベスト体重を維持!!,ソフトテニスに関してアドバイス、指導を行っていきますので質問があればどんどん してくださいねかならず私の言うとおりにすればうまくなりますから勝てますからここを 覗いたあなたはラッキーかもしれませんよ!人生をも変えてしまいます!
英語のDiabetesをそのまんまカタカナにしてダイアベティスにしてはどうかと提案されました.このこと自体は結構なことです.しかし,あなたの主治医がこう言ったらどう思いますか?ジャンクフードばかり食べて,運動もせずだらしない生活をしているか
「カロミル」 アプリでカロリー管理が驚くほど簡単!ダイエットの新常識!
カロミルアプリを使ってダイエットする方法! ダイエットの成功には、適切な食事管理が欠かせません。…
一目瞭然の個人的な目安がある。その日がいかに充実していたか、どれほど何かに集中していたかが判断できる目安がある。目に見える形で現れるのですぐにわかるのだ。
ご縁がありまして、ここ一ヶ月半ほど、飛び込み営業に従事しておりました。 おそらく、飛び込み営業は、最も忌避されがちな職種ではないでしょうか。 断られる数、断られ方のキツさが尋常ではない。 でも、
知的障害のうり坊と定型発達のオチャッピー〜文字の読み書きの学習について〜
雨だね〜。生理だね〜。明日は大雨なの?はぁ、しんど。半日家でダラダラできただけ贅沢か。梅雨入りしちゃったなー。朝ラン習慣が途絶えてしまうか。小雨なら走る? スポンサーリンク知的障害 あれ?うり坊はIQ44だったっけ?41だっけ?忘れた。メモ
鎌ヶ谷音楽学院のブログにお越し下さり ありがとうございます! 鎌ヶ谷音楽学院は毎年夏に発表会を行っております。 小さな方はまだまだその目標に向か…
鎌ヶ谷音楽学院のブログにお越し下さり ありがとうございます! 今日は強い雨が降って・・・寒い一日。 幼稚園児さんは元気に来れるかなあ~? 心配し…
鎌ヶ谷音楽学院のブログにお越し下さり ありがとうございます! 今・・・ピアノを始めたばかりの小さな生徒さん これからピアノを始めさせようかなあ…
気付けば禁煙を開始して1年を経過していた早速だが何が一番変わったのか?それをお伝えしたいまず禁煙成功者誰もが口にすることかもしれないが体力が復活した🔥少しだけど走れるようにもなった🏃ウォーキングの距離も喫煙時代は4キロでクタクタだったけど禁煙開始して1年🚭その倍の距離をぶっ通しで歩けるようになった(^^♪次になぜか夜更かしができなくなってしまった🌃これは俺だけなのかな?兎に角 夜は眠くなる🌃人間だから当たり...
毎月2回、水曜日にお隣の寝屋川市でフラのレッスンをさせていただいてます。 私は委託を受けてレッスンを提供する講師なので自分で生徒さんを集めたりとかはありませ…
昨日の夜はマイクラがとまらなくて、また午前4時まで起きてしまった。 もうこんな生活リズムいやなのに どうしても自己管理ができない。 なんてダメなんだ …
顧問先の幹部スタッフさんと定期電話ミーティング。業績の評価、課題について。 12月は、どこも気持ちだけが忙しくなる。職場での集中力を高めないと。 問題は、1つの小さな課題を甘く見て、あるいは、放置している間に、とても大きな問題になってしまう。 担当部門が中
途中で諦めて止めてしまう。誰にでも体験のあることです。でも、何度も繰り返すことではありません。 途中で止める悔しさ、無念さは、できれば1度で充分。何故そうなった。この思いを大切にしないと。途中まで頑張った自分に悪いです。 途中までも踏ん張っていない。だとし
講演会でいい話を聞いた。しかし、会社に持ち帰ったところで、自社では導入が難しい。いい話は、単に“いい話”としてそこで終了する。 こんな体験をされた経営者、幹部はとても多いはず。 では、いい話なのに、どうして自社では導入できないのか。スタッフ?一番のポイン
「無理ですね」とある幹部。前向きな話を期待したが、その一言で、すべては消えて行った。 一番気になった事は、発言した幹部の横で、とても嫌な表情を浮かべたもう一人の幹部だった。表向きは仲良く談笑できるのだが、当然本音では真逆。 いつも悲観的な発言を繰り返す幹
セルフコントロール。自分の向き不向きを自在に管理する。 長所を伸ばし、短所を補う。ならば、自分自身と向き合う時間を、意識的につくり、何が得意で、何が不得意か、加えて、どんな時が意欲的で、どんな状況だとヤル気が失せるのか。これらも必ずチェックしておこう。
ITの発展が、私たちの生活をドンドン変えている。例えば、商売。売り手と買い手の逆転現象などは、その代表。ヤフオク、メルカリなどのツールは、いつでも、直ぐに、素人が商売人になれる。転売などもそのうちの一つ。 何を製造し、何を販売するか、できるか。 メーカー
幹部は、部下を思い、会社の現状を見て、その将来を憂えている。 仕事の安定確保。従業員の同じく安定確保と育成。まずはこの課題に光が見えて来ないといけないのだと。 正に、経営者目線です。しかし、同じように見てくれている他の幹部は、一体何人いるのだろうか。これ